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Allergie respiratoire, c’est la saison !

allergie respiratoire

Quand le printemps pointe le bout de son nez, arrive aussi, les éternuements, les yeux qui larmoient, qui grattent, le nez qui coule, des difficultés à respirer… Tous les symptômes de l’allergie respiratoire causée par les pollens.

En Provence, les principaux responsables sont les cyprès, les chênes, les oliviers, les platanes… Sans oublier les graminées.

On ne naît pas allergique, on le devient ! Moi-même, j’ai eu les premiers symptômes d’allergie saisonnière 9 ans après être arrivée en Provence.

Bien sûr, la pollution atmosphérique n’aide pas, bien au contraire, elle vient renforcer les symptômes respiratoires.

Les départements les plus touchés par ces pics de pollen ont été dévoilés par le Réseau National de Surveillance Aérobiologique. Dès le 18 mars, il prévenait sur un risque élevé dans toute la région méditerranéenne concernant le pollen de cupressacées : la famille des Cyprès. 

 « Le risque d’allergie lié aux pollens de cupressacées restera encore élevé pendant toute la semaine à venir même si les concentrations ont commencé à décliner petit à petit. »

Le pic est bien là ! Et nous pouvons observer les nuages jaunes de pollen qui s’envolent avec les bourrasques de vent et qui s’infiltrent partout : voiture, maison, cheveux, vêtements.

Pour limiter les risques de déclencher une allergie saisonnière, voici quelques conseils pratiques et naturels pour vous aider et prendre soin de vous pendant cette période.

Ces conseils sont utiles en prévention ou en cas d’allergies dites bénignes (éternuement, irritation des yeux, nez qui coulent..). Si vos symptômes persistent (fièvre, crises d’asthme, sinusites…) consultez votre médecin.

En arrivant chez vous :

Pensez à changer vos vêtements qui peuvent être incrustés de pollen.

Rincez votre visage et vos yeux avec une eau florale adoucissante.

Lavez votre nez avec un spray d’eau de mer.

3 huiles essentielles pour vous aider à mieux respirer :

L’huile essentielle de Basilic tropical – Ocinum basilicum

Elle est réputée pour modifier le terrain allergique grâce à ses propriétés antihistaminiques, notamment dans les rhumes des foins, grâce à son composé principal : le méthylchavicol  . Antispasmodique puissante, elle est également antidouleur, elle va soulager et protéger.

L’huile essentielle de Camomille noble- Chamaemellum nobile

Elle est réputée pour ses vertus calmantes et relaxantes. Par ces actions anti-inflammatoires, antalgiques, anti-prurigineuses et antispasmodiques, elle va calmer les démangeaisons, irritations, rougeurs et gonflements. Pour lutter contre les allergies saisonnières, l’huile essentielle de camomille romaine peut être employée en inhalation, par voie cutanée ou par voie orale. 

L’huile essentielle de Eucalyptus radié – Eucalyptus radiata

L’huile essentielle d’Eucalyptus radié est une remarquable décongestionnante des voies respiratoires, elle apporte confort et hygiène. Efficace grâce à ses propriétés expectorantes et mucolytique. Elle empêche le nez de couler, le débouche, et libère la respiration.

Extrêmement douce, elle calme la toux et les maux de gorge. Cette huile renforce également les défenses immunitaires.

Et pour les yeux ?

S’il ne faut jamais appliquer d’huile essentielle sur les yeux, l’hydrolat ( appelé aussi eau florale) peut être très efficace pour apaiser une conjonctivite allergique.

Hydrolat de Rose

Anti-inflammatoire et décongestionnant, il lutte contre les yeux gonflés. Vous pouvez l’utiliser deux fois par jour. Cet hydrolat remplacera parfaitement votre tonique habituel. Il vous suffit d’imbiber une lingette d’eau de rose et de l’appliquer délicatement sur vos yeux, en compresse.

Il est très important de ne pas frotter vos paupières afin de ne pas irriter encore plus vos yeux, déjà fragiles. N’hésitez pas à l’utiliser également sur le visage, car il a également des vertus anti-âge.

Hydrolat de Camomille romaine

est parfait pour les yeux gonflés. Il apaise significativement les yeux irrités. Egalement en compresse, 2 fois par jour. Pour profiter de tous les bienfaits de votre hydrolat, conservez-le au réfrigérateur. Ainsi ,le froid viendra soutenir l’effet décongestionnant de la Camomille.

Et pour adoucir la gorge : Pensez au miel !

Ne le mettez pas dans votre tisane chaude, cela détruirait la qualité de ses enzymes, mettez directement une cuillère à café dans votre bouche en le gardant quelques minutes. Ainsi, il tapisse vos muqueuses et ensuite vous pouvez boire votre tisane !

Idéal en association avec l’hydrolat de Camomille romaine en tisane tiède ou même à froid.

Pour en savoir plus, sur les solutions à mettre en place pour vous soulager, en fonction de vos réactions allergiques, prenons rendez-vous.

Pour plus d’informations sur les allergies saisonnières, n’hésitez pas à me contacter !

Attention: Cet article ne remplace pas un avis médical. Il ne se substitut pas à un traitement médicamenteux sans avis médical ou pharmaceutique préalable. En cas de doute, il est nécessaire de consulter un médecin ou un pharmacien.

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Journée mondiale du recyclage ♻️

bouteilles en verre

🍃Depuis le début de Kapimahé, j’ai toujours souhaité avoir une démarche éthique et écologique. Choisir des matériaux sains pour notre santé et sans impact pour notre planète.

C’est pourquoi, j’ai fait le choix d’utiliser des bouteilles en verre, lavables et réutilisables. Pour les voyages, quelques flacons en aluminium alimentaire, plus légers, mais tout aussi lavables et réutilisables.

♻️Pour mes bougies, j’ai choisi des coupelles en céramique blanches et élégantes que vous pouvez réutiliser ensuite. Et si vous ne le souhaitez pas, j’ai mis en place un système de consigne.

En rapportant votre coupelle vide à L’Essentiel ou chez @Aix&Co, vous bénéficierez d’une remise de 2€ sur votre prochaine bougie. 2€, le prix d’achat de la coupelle.

🍃Depuis l’année dernière, je suis allée plus loin dans cette démarche en signant la charte du label commerce engagé du Pays d’Aix. Plusieurs axes d’engagement :

✅ Réduction des déchets

✅ Réduction des consommations énergétiques

Approvisionnement responsable (produits en circuits courts, issus d’une culture en agriculture biologique ou de cueillettes sauvages)

Renforcement et développement du lien social

Bien-être et santé ( le coeur de mon métier 😉)

Aujourd’hui, chaque bouteille qui revient est lavée, stérilisée et réutilisée pour mes créations parfumées et pour les ateliers.

Chaque geste compte, et je fais ma part ✨

et vous, prêts à faire un geste ?

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L’énergie du printemps

energie du printemps

Ressentez-vous le changement d’énergie qu’il y a en ce moment ?

L’énergie du printemps est arrivée 🌸

Avez-vous remarqué que les oiseaux chantent plus forts le matin ? Que quelque chose est en train de changer dans votre corps également ?

Le week-end prochain, nous changerons de saison pour rentrer dans le printemps. En fait, cela fait déjà quelques jours qu’il s’est installé.

🌸 Le printemps, c’est la renaissance, l’éclosion :

  • celle de la terre, de la nature avec les premiers bourgeons aux arbres, les fleurs qui apparaissent et les couleurs qui parsèment les prairies.
  • Celle des hommes également, avec l’énergie du corps qui grandit, de nouvelles envies qui s’installent, de nouveaux projets, une nouvelle vitalité.

Avec les 2 années que nous venons de passer, nous avons envie de sortir, de retrouver nos amis, de retrouver l’extérieur. Mais en même temps, le moral n’est pas au rendez-vous !

Les événements actuels nous angoissent tous, les belles journées ne sont pas encore installées et le corps sort de sa lenteur hivernale, triste.

En effet, il se peut que les émotions soient en dents de scie, que la colère soit souvent au rendez-vous.

🌸 Le printemps est également une époque de renouveau et de grands nettoyages.

Nettoyages du corps et de l’esprit. Je vous invite à faire place nette dans votre système digestif. D’éliminer les toxines, de débarrasser le surplus stocké pendant la saison froide. De purifier votre organisme et plus particulièrement le foie et la vésicule biliaire. Ils sont les organes les plus en lien avec la saison.

Par conséquence, en libérant le foie et la vésicule biliaire, vous pacifierez cette colère et les frustrations associées.

Prenez le temps de vous écouter, de laisser parler votre corps qui est votre allié et qui vous guide.

Pour soutenir cette phase de transition, nettoyer, purifier et gagner en vitalité, j’ai composé un trio d’huiles essentielles, à diffuser dans votre intérieur ou à respirer régulièrement sur votre mouchoir.

🍃 L’audace du printemps

  • L’huile essentielle de Pin sylvestre – Pinus sylvestris, ces effluves vous aide à réoxygéner votre corps et votre esprit pour reprendre des forces. Son action vivifiante va relancer votre énergie vitale.
  • L’huile essentielle de Citron – Citrus limonum, grande purifiante de la sphère hépato-biliaire. Elle va nettoyer votre corps et apporte en même temps, un zeste de gaieté. Une capacité à reprendre la situation en mains, à focaliser ses actions sur son objectif.
  • l’huile essentielle de Verveine exotique– Listea citriodora , calme les peurs et va permettre de créer une harmonie autour de soi.

  • Citron
  • Pin sylvestre
  • Verveine exotique
  • Audace du printemps
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Recette d’huile de massage sensuelle

massage olfactif

Le massage à 4 mains, avec cette recette d’huile de massage sensuelle,  aux huiles essentielles aphrodisiaques, pour s’ouvrir à sa sensualité par le toucher et par l’odorat.

Ensemble éveillez vos sens…

 

Ce massage vous touche bien au-delà de votre chair, de la peau, des organes profonds, il atteint votre être dans son intériorité, par le plaisir olfactif et le bien-être qu’il procure et le désir qu’il réveille.

À fleur de peau, se tisse une nouvelle communication, invisible. Vos mains se font messagères d’amour et de tendresse.

Une nouvelle façon d’apprendre à écouter le corps de l’autre avec ses mains. Et créer une bulle, ensemble, hors du lieu, hors du temps, un espace de communion, d’harmonie, de respect.

Peu besoin de mots, juste sentir et ressentir, au bout de vos doigts, se détendre les muscles et les tensions, et faire circuler l’énergie, le feu créateur, tout en offrant au corps un réel « lâcher prise ».

Recette d’huile de massage sensuelle

 

Pour un flacon d’huile végétale de  30ml, (soit 2 cuillères à soupe) :

7 gouttes d’huile essentielle d’Orange douce

5 gouttes d’huile essentielle de Bergamote

 3 gouttes d’huile essentielle de Gingembre bleu

3 gouttes d’huile essentielle d’Ylang-ylang 

1 goutte d’huile essentielle de Cannelle

1 goutte d’huile essentielle de Girofle

 

Ajoutez les ingrédients un par un dans le flacon et agitez-le pour bien les mélanger.

Recommandations : Synergie photosensibilisante. Ne pas s’exposer au soleil après application. Il est important d’effectuer un test cutané dans le pli du coude, 48h avant toute utilisation et de toujours vérifier les contres-indications de chaque huile essentielle.

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Des huiles essentielles aphrodisiaques pour booster sa libido

Booster sa libido

C’est bientôt la St Valentin, et depuis quelque temps, la routine s’est installée dans votre couple. Vous avez envie de retrouver un peu de piment dans vos relations ?

Voici quelques huiles essentielles précieuses, aphrodisiaques, qui vont vous aider à booster le désir, de façon naturelle, au sein de votre couple.

 

❤️ Huile essentielle de Cannelle, Cinnamonum cassia :

Sa senteur est chaude et sensuelle, tonifie et stimule l’organisme en général. Elle est fluidifiante sanguine. Elle permet de lutter contre l’asthénie et l’impuissance. La Cannelle étant fortement dermocaustique, elle doit être largement diluée en application cutanée et en diffusion.

❤️ Huile essentielle de Clou de girofle, Eugénia carryophyllata

Réchauffe et envoûte. Elle est tonique et stimulante, tonique utérine que l’on utilise aussi lors de l’accouchement. Aphrodisiaque léger.

❤️ Huile essentielle d’Ylang -ylang complète, Cananga odorata:

Fragrance fleurie des iles, suave, sensuelle et sexuelle.  Elle libère du stress et des angoisses pour s’ouvrir à la joie, à la légèreté. Tonique physique, psychique et sexuel, elle réveille le feu du désir.

❤️ Huile essentielle de Sauge sclarée : Salvia sclarea,

Grande huile essentielle féminine. Oestrogène-like, elle va avoir une action sur toute la sphère génitale et hormonale. Son action stimulante, revitalise, rend euphorique et désinhibe. Idéale pour les personnes trop timorées.

❤️ Huile essentielle de Gingembre, Zingiber officinalis :

Stimulante du système nerveux, tonique, aphrodisiaque puissante, elle réchauffe le cœur. Stabilisante, elle rééquilibre les personnes sensibles.

❤️ Esprit de Jasmin, Jasminum Grandiflorum:

Plus subtile qu’une huile essentielle, elle est euphorisante. Elle va combattre le stress, la nervosité et la déprime passagère. Sa fragrance fleurie est sensuelle, souvent associée à l’ylang-ylang, elles ont un composant commun : l’indole (composant humain produit naturellement au niveau de nos poils pubiens).

❤️ Esprit de Rose, Rosa damascena :

Plus subtile qu’une huile essentielle et surtout beaucoup plus abordable, l’alcoolat de Rose est associé à l’amour et au centre énergétique du cœur. Son pouvoir, parfumant, est exceptionnel. Puissant harmonisant émotionnel, il vivifie, libère et amène au lâcher-prise.

Attention: Avant l’utilisation d’huiles essentielles en application cutanée ou bien en diffusion, il est important de lire les Contre-indications de chacune. Vous les trouverez sur chaque fiche produit dans la boutique en ligne.

Comment les utiliser ?

Pour booster sa libido, rien de mieux que les massages.

Vous pouvez appliquer quelques gouttes d’huile essentielle mélangées à une huile végétale neutre, comme de l’huile d’amande douce, de noyau d’abricot ou même de Macadamia si vous souhaitez une huile sèche qui ne tache pas.

Vous pouvez également les utiliser en diffusion dans la maison, pour créer une ambiance propice aux rapprochements.

 

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Vous prévoyez un séjour au ski, Voici les 2 Huiles essentielles indispensables.

2 huiles essentielles pour le ski

 Voici les 2 Huiles essentielles indispensables

à votre séjour au ski

 

 He de Gaultherie odorante

Dénomination latine: Gaultheria fragrantissima

Famille botanique des  Ericaceae.

Huile essentielle 100% pure et naturelle.

Chémotype: salicylate de méthyle

Huile essentielle obtenue par distillation à la vapeur d’eau des parties aériennes.

Origine : Népal


He d’Eucalyptus citronné

Dénomination Latine :Eucalyptus citriodora
Famille botanique des Myrtaceae
Huile essentielle 100% pure et naturelle
Chémotype: Citronnellal
Huile essentielle obtenue par distillation à la vapeur d’eau des feuilles.
Origine : Brésil

Ces huiles essentielles sont d’une efficacité redoutable pour votre séjour au ski, car elles vont:

– accompagner votre effort musculaire,
– décontracter vos muscles,
– prévenir les traumas,
– soulager les inflammations,
– et assouplir vos articulations.
  • Avant de partir skier, commencez par préparer vos muscles.
20 gouttes de Gaultherie odorante et
20 gouttes d’eucalyptus citronné
dans 2 cuillères à soupe d’huile végétale ou encore mieux de macérât d’Arnica.
Mais si vous n’avez dans votre cuisine que de l’huile de tournesol, cela fait bien l’affaire également.
Massez vos muscles en effectuant des frictions, mouvements rapides, en commençant par les extrémités puis en remontant vers le coeur.
Par son effet rubéfiant, cette synergie va chauffer les muscles, améliorer la circulation sanguine.
Ainsi, même s’il fait très froid, les muscles sont prêts et les risques de blessures diminuent.
Durant toute la journée, elle va accompagner les contractions et améliorer l’effort musculaire.
  • Le soir venu,
massez les muscles les plus sollicités avec cette même synergie en effectuant un massage lent et profond. Son action anti-inflammatoire permet d’éliminer les courbatures et les crampes et de favoriser la récupération.
Pensez à vous laver les mains tout de suite après le massage
Cette synergie est adaptée pour les adultes et adolescents. Déconseillée pour les personnes ayant un traitement fluidifiant sanguin ou une allergie à l’aspirine, les femmes enceintes et allaitantes et les enfants.
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St Valentin J-7

Offre spéciale St Valentin – du 7 au 14 février


Et si l’élément le plus important pour s’ouvrir à un amour sincère était l’amour pour soi-même ?

Se découvrir et s’accueillir avec ses parts d’ombres et de lumière. Ne pas chercher à briller, mais à être tout simplement. C’est le chemin vers l’unité et la Paix.

Lorsque l’amour de soi-même est là,
il n’y a pas de vide à l’intérieur que l’on demande à l’autre de compléter.

Il n’y a pas de besoin d’approbation des autres, ni besoin de compenser par de la nourriture, des cigarettes ou de l’alcool.

En changeant son état intérieur, on peut changer Son monde.
Être libre de se laisser traverser par les émotions, les comprendre et les ressentir.
Pour cette St Valentin, je souhaite ouvrir cette porte si magique, une porte au cœur de vos émotions.
Sentir pour ressentir ce qu’il se passe à l’intérieur.
Par les odeurs des huiles essentielles et le soin associé, se libérer des peurs, des fragilités, des blocages.

 OFFRE SPECIALE ST VALENTIN – Du 7 au 14 février 22.

Pour tout soin d’olfactothérapie acheté,

un soin de relaxation olfactive offert. (valeur 30€)

La relaxation olfactive est un instant exclusif entièrement dédié à la détente et à la relaxation.
Pour faire une pause régénératrice dans votre rythme quotidien.
Laissez les effluves des huiles essentielles vous envelopper et vous transporter vers un état de lâcher-prise. Ce soin est un voyage aromatique entre massage et enveloppement, rêve et réalité.
Infos et réservations en MP
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Nouvelles dates d’ateliers d’aromathérapie

Ateliers

C’est avec grand plaisir que je réouvre les ateliers d’aromathérapie. Cela fait si longtemps que ces sessions de formation sont en sommeil.

Je vous propose toujours 2 types d’ateliers:

Sont des formations à l’utilisation au quotidien des huiles essentielles, huiles végétales et hydrolats.

Chaque atelier correspond à un thème.  Vous recevrez un document de cours sur lequel vous pourrez  prendre des notes et  écrire vos recettes. Au cours des séances, nous aborderons chaque huile essentielle avec ses propriétés, ses précautions d’usage et son mode d’utilisation.  Ainsi, chaque participant va construire son propre guide des huiles essentielles.

Ils sont collectifs et participatifs, ce sont des moments de partage et d’apprentissage. Tous les ingrédients et le matériel nécessaire sont fournis. Vous repartez chez vous avec les préparations réalisées, les connaissances et le savoir-faire.

Les dates, les lieux et les thèmes:

 

  • Aix&Co, passage Agard, 55 cours Mirabeau 13100 Aix-en-Provence

Samedi 29 janvier 14h30  – Les Maux d’Hiver

 

  • L’Essentiel, 5 rue de la Touloubre 13770 Venelles

Samedi 22 janvier 14h30 – Les Maux d’Hiver

Jeudi 27/01 20h00 – Le stress

Jeudi 3 février 20h00 – La crème réparatrice

Samedi 26 février 14h30 – Le sommeil

Samedi 12 mars 14h30 – La cure detox

Jeudi 7 avril 20h00 – Silhouette et drainage

Samedi 30 avril 14h30 – Les huiles essentielles au féminin

Jeudi 12 mai 20h00 – Les huiles essentielles et le sport

Jeudi 16 juin 20h00 – La beauté au naturel

 

sont des ateliers de développement personnel grâce aux odeurs des huiles essentielles. Sur des bases d’Olfactothérapie et d’Olfactocoaching, vous aborderez les huiles essentielles, en conscience, en prenant le temps de ressentir les nombreuses facettes qu’elles peuvent dévoiler. Elles viennent comme un guide , accompagner l’être à faire Co – Naissance avec soi-même

Jeudi 10 mars 20h00 – Le pouvoir des odeurs

Samedi 11 juin 14h30 – Développer l’estime de soi

 

 

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Bonne et heureuse année 2022

Je vous souhaite une année riche en partages, en joies, 

en projets et en rêves !

 

L’année qui se termine ne nous aura pas épargnés. Bien au contraire, mais elle nous a permis d’aller puiser des forces au plus profond de nous-même.

 

La nouvelle année marque le pas sage vers un nouveau cycle. Je le souhaite plus léger et lumineux pour tous.

 

Pour ma part, nouvelle année rime avec nouveau départ. C’est une nouvelle porte que j’ouvre et que je franchis avec un large sourire, et le coeur remplit de joie,

celle de “L’ essentiel”.

 

Un nouveau lieu, atypique,

 qui regroupe soins, consultations,

ateliers et boutique.

 

Un lieu de bien-être, où l’on prend soin de soi, dans son corps physique, mais aussi dans son être intérieur, pour garder ou retrouver l’équilibre, l’harmonie, l’alignement, la beauté et l’unité.

 

L’Essentiel

 5 rue de la Touloubre

à Venelles.

 

Il y a encore quelques aménagements à faire, et il y aura plusieurs phases d’avancement dans le projet, mais

 l’ouverture est prévue pour le

 lundi 10 janvier.

 

Vous recevrez dans quelques jours, le programme des ateliers et cercles de femmes, à venir.

L’accueil sera en libre accès le vendredi de 8h30 à 15h30 et le reste de la semaine sur Rendez-vous.

 

Psst, Suivez l’évolution des aménagements sur Instagram 😍