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Les odeurs de la nature vous veulent-elles du bien?

Ste Victoire

Vous avez sans doute déjà expérimenté que, lorsque vous passez une journée dans la nature, vous vous trouvez revitalisé, avec plus d’énergie.

Oui, la nature vous veut du bien !

Dans la vie quotidienne, nous passons plus de 50% du temps à penser à autre chose que ce que l’on est en train de faire.

A vivre dans le passé avec les ruminations négatives ou à se projeter dans le futur, ce qui va créer de l’anxiété.

Pour revenir à l’instant présent, rien n’est plus efficace que la rencontre avec la nature. Par ses couleurs et par ses odeurs, ainsi l’impact sur votre système cognitif va être influencé.

Vous découvrirez à travers la vidéo suivante de Fabrice Mial et Michel Le Van Quyen, chercheur en neurosciences, pourquoi la nature nous apaise et nous renforce.

Je regarde la vidéo

Il explique très bien, comment le système olfactif joue un rôle important sur notre santé. En effet, les molécules aromatiques dégagées par les pins et les sapins, par exemple, vont interagir avec notre corps. Dans ce cas, ces molécules nommées terpènes, viennent stimuler notre circulation sanguine et lymphatique. D’ailleurs, elles viennent stimuler l’organisme d’une façon générale, décongestionner nos voies respiratoires, et aussi aseptiser nos lieux de vie (antiseptique atmosphérique).

Bien sur, ces terpènes , molécules les plus banales, sont présents aussi dans de nombreuses huiles essentielles.

Je dis souvent que les huiles essentielles sont l’identité biologique de la plante, son immunité. Je dis aussi que, plus la plante a eu un terroir difficile, plus son huile essentielle sera puissante.

Et cette immunité va interagir avec notre propre immunité. Car, par ces odeurs aromatiques, nous augmenterons la quantité de cellules protectrices de notre corps, et de notre capacité à être protégé des maladies.

Une balade en forêt ou au bord de la mer, permet aussi au cerveau de faire un break, un repos salutaire.

La vie est faite de cycle, et ce cycle de repos, permet au cerveau de restaurer ses fonctions de régénération. La qualité de l’attention sera plus performante après une expérience en nature ou par les odeurs de la nature.

Je vous laisse écouter cette interview, plus que passionnante, et vite mettre vos baskets pour vous retrouver en forêt ou bien vous retrouver, avec les odeurs de la forêt. 😉

Je regarde la vidéo

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Les balades Olf’actives

Cela fait déjà longtemps que cette idée me trotte dans la tête.

Pouvoir vous retrouver au coeur de la nature pour vous parler et vous faire découvrir les plantes d’une autre façon.

Allier le plaisir d’une marche en pleine forêt aux bienfaits d’une séance de méditation olfactive.

Partager ensemble des temps de marche, de découvertes des plantes de notre terroir et des temps de pratique de l’olfactothérapie.

Balades olf’actives

Une reliance à soi, à la découverte de vos sens, au végétal et à la nature.

Rejoignez-moi à Venelles ou à Aix, pour ce moment de pause, cette parenthèse olfactive.

 Pour la première, j’ai choisi pour bien commencer la semaine de la faire le lundi matin. 

Lundi 13 de 8h30 à 10h à Venelles

Places limitées, sur réservation ( en mp ou texto).

Tarifs : 12€

Bien sûr, avec l’arrêté préfectoral réglementant les accès aux massifs, il est possible que cette balade soit décalée si les risques d’incendies sont forts.

Alors, si vous n’êtes pas dispo lundi et que vous êtes intéressé par l’idée, laissez-moi l’info et votre numéro.

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LE POUVOIR DES ODEURS

le pouvoir des odeurs

CONFÉRENCE GRATUITE, sur réservation

Lors de cet atelier/conférence d’aromathérapie sensitive, je vous propose de découvrir l’olfactothérapie ou le pouvoir des odeurs grâce à certaines huiles essentielles.

De comprendre, comment l’odorat, le plus primitif de nos sens, est intimement lié à nos émotions et comment les odeurs peuvent modifier nos comportements.

l‘olfactothérapie est donc une thérapie qui utilise les odeurs de certaines huiles essentielles pour calmer, tonifier, libérer ou réguler nos émotions.

En effet, les huiles essentielles sont des concentrés de plante, la fraction odorante, volatile, extraite du végétal.

Leur potentiel d’utilisation est très vaste:

  •  Elles interagissent directement avec notre psychisme (comme la madeleine de Proust), grâce à leurs odeurs.
  •  Elles agissent au coeur de nos cellules, grâce à leurs propriétés biochimiques.
  •  Elles stimulent nos flux d’énergie, grâce à leurs vibrations.

L’olfactothérapie, sentir pour mieux ressentir ce qu’il se passe, se joue, dans son corps. 

Je réserve ma place

jeudi 28 avril 20h00

L’essentiel 5 rue de la Touloubre 13770 Venelles

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Massage olfactif

massage olfactif

Le soin relaxation olfactive change de nom est devient massage olfactif

Un mix de détente entre le massage aux huiles essentielles et le lâcher prise absolu de la fin de séance d’olfactothérapie.

Une alliance des bienfaits des massages eux-même avec les bienfaits thérapeutiques des huiles essentielles. En fonction de vos besoins, j’adapte les huiles essentielles utilisées. Ainsi chaque massage est différent. Il va vous procurer soulagement, détente ou tonicité.

L’alchimie du toucher et de l’odorat , deux sens primitifs, permettent de soulager et d’apaiser le corps et l’esprit grâce à une approche respectueuse de la personne. Ce soin est une technique de détente qui permet de renforcer l’organisme. Il s’adresse au corps physique mais aussi aux dimensions subtiles de l’être, le plan énergétique et le plan psycho-émotionnel.

Laisser parler le corps, prendre le temps de l’écouter, de le comprendre, défaire les noeuds, les crispations, pour un meilleur équilibre, une meilleure hygiène de vie.

Le massage et les odeurs choisies offrent des bienfaits sur le plan physiologique en activant les fonctions métaboliques de l’organisme. Ainsi les échanges intercellulaires sont favorisés, le corps est mieux oxygéné, drainé, irrigué. Il peut plus facilement éliminer ses toxines et éviter l’asphyxie.

Sur le plan psychologique, ce massage offre un moment de détente qui améliore la sensation de bien-être, offre une plus grande résistance au stress et diminue l’anxiété. Ce soin permet également de retrouver toutes ses capacités de concentration et apporte un sentiment de confort et de sécurité.

Séance individuelle de 60 minutes – 70€ sur rendez-vous.

Je prends Rendez-vous.

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Allergie respiratoire, c’est la saison !

allergie respiratoire

Quand le printemps pointe le bout de son nez, arrive aussi, les éternuements, les yeux qui larmoient, qui grattent, le nez qui coule, des difficultés à respirer… Tous les symptômes de l’allergie respiratoire causée par les pollens.

En Provence, les principaux responsables sont les cyprès, les chênes, les oliviers, les platanes… Sans oublier les graminées.

On ne naît pas allergique, on le devient ! Moi-même, j’ai eu les premiers symptômes d’allergie saisonnière 9 ans après être arrivée en Provence.

Bien sûr, la pollution atmosphérique n’aide pas, bien au contraire, elle vient renforcer les symptômes respiratoires.

Les départements les plus touchés par ces pics de pollen ont été dévoilés par le Réseau National de Surveillance Aérobiologique. Dès le 18 mars, il prévenait sur un risque élevé dans toute la région méditerranéenne concernant le pollen de cupressacées : la famille des Cyprès. 

 « Le risque d’allergie lié aux pollens de cupressacées restera encore élevé pendant toute la semaine à venir même si les concentrations ont commencé à décliner petit à petit. »

Le pic est bien là ! Et nous pouvons observer les nuages jaunes de pollen qui s’envolent avec les bourrasques de vent et qui s’infiltrent partout : voiture, maison, cheveux, vêtements.

Pour limiter les risques de déclencher une allergie saisonnière, voici quelques conseils pratiques et naturels pour vous aider et prendre soin de vous pendant cette période.

Ces conseils sont utiles en prévention ou en cas d’allergies dites bénignes (éternuement, irritation des yeux, nez qui coulent..). Si vos symptômes persistent (fièvre, crises d’asthme, sinusites…) consultez votre médecin.

En arrivant chez vous :

Pensez à changer vos vêtements qui peuvent être incrustés de pollen.

Rincez votre visage et vos yeux avec une eau florale adoucissante.

Lavez votre nez avec un spray d’eau de mer.

3 huiles essentielles pour vous aider à mieux respirer :

L’huile essentielle de Basilic tropical – Ocinum basilicum

Elle est réputée pour modifier le terrain allergique grâce à ses propriétés antihistaminiques, notamment dans les rhumes des foins, grâce à son composé principal : le méthylchavicol  . Antispasmodique puissante, elle est également antidouleur, elle va soulager et protéger.

L’huile essentielle de Camomille noble- Chamaemellum nobile

Elle est réputée pour ses vertus calmantes et relaxantes. Par ces actions anti-inflammatoires, antalgiques, anti-prurigineuses et antispasmodiques, elle va calmer les démangeaisons, irritations, rougeurs et gonflements. Pour lutter contre les allergies saisonnières, l’huile essentielle de camomille romaine peut être employée en inhalation, par voie cutanée ou par voie orale. 

L’huile essentielle de Eucalyptus radié – Eucalyptus radiata

L’huile essentielle d’Eucalyptus radié est une remarquable décongestionnante des voies respiratoires, elle apporte confort et hygiène. Efficace grâce à ses propriétés expectorantes et mucolytique. Elle empêche le nez de couler, le débouche, et libère la respiration.

Extrêmement douce, elle calme la toux et les maux de gorge. Cette huile renforce également les défenses immunitaires.

Et pour les yeux ?

S’il ne faut jamais appliquer d’huile essentielle sur les yeux, l’hydrolat ( appelé aussi eau florale) peut être très efficace pour apaiser une conjonctivite allergique.

Hydrolat de Rose

Anti-inflammatoire et décongestionnant, il lutte contre les yeux gonflés. Vous pouvez l’utiliser deux fois par jour. Cet hydrolat remplacera parfaitement votre tonique habituel. Il vous suffit d’imbiber une lingette d’eau de rose et de l’appliquer délicatement sur vos yeux, en compresse.

Il est très important de ne pas frotter vos paupières afin de ne pas irriter encore plus vos yeux, déjà fragiles. N’hésitez pas à l’utiliser également sur le visage, car il a également des vertus anti-âge.

Hydrolat de Camomille romaine

est parfait pour les yeux gonflés. Il apaise significativement les yeux irrités. Egalement en compresse, 2 fois par jour. Pour profiter de tous les bienfaits de votre hydrolat, conservez-le au réfrigérateur. Ainsi ,le froid viendra soutenir l’effet décongestionnant de la Camomille.

Et pour adoucir la gorge : Pensez au miel !

Ne le mettez pas dans votre tisane chaude, cela détruirait la qualité de ses enzymes, mettez directement une cuillère à café dans votre bouche en le gardant quelques minutes. Ainsi, il tapisse vos muqueuses et ensuite vous pouvez boire votre tisane !

Idéal en association avec l’hydrolat de Camomille romaine en tisane tiède ou même à froid.

Pour en savoir plus, sur les solutions à mettre en place pour vous soulager, en fonction de vos réactions allergiques, prenons rendez-vous.

Pour plus d’informations sur les allergies saisonnières, n’hésitez pas à me contacter !

Attention: Cet article ne remplace pas un avis médical. Il ne se substitut pas à un traitement médicamenteux sans avis médical ou pharmaceutique préalable. En cas de doute, il est nécessaire de consulter un médecin ou un pharmacien.

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Journée mondiale du recyclage ♻️

bouteilles en verre

🍃Depuis le début de Kapimahé, j’ai toujours souhaité avoir une démarche éthique et écologique. Choisir des matériaux sains pour notre santé et sans impact pour notre planète.

C’est pourquoi, j’ai fait le choix d’utiliser des bouteilles en verre, lavables et réutilisables. Pour les voyages, quelques flacons en aluminium alimentaire, plus légers, mais tout aussi lavables et réutilisables.

♻️Pour mes bougies, j’ai choisi des coupelles en céramique blanches et élégantes que vous pouvez réutiliser ensuite. Et si vous ne le souhaitez pas, j’ai mis en place un système de consigne.

En rapportant votre coupelle vide à L’Essentiel ou chez @Aix&Co, vous bénéficierez d’une remise de 2€ sur votre prochaine bougie. 2€, le prix d’achat de la coupelle.

🍃Depuis l’année dernière, je suis allée plus loin dans cette démarche en signant la charte du label commerce engagé du Pays d’Aix. Plusieurs axes d’engagement :

✅ Réduction des déchets

✅ Réduction des consommations énergétiques

Approvisionnement responsable (produits en circuits courts, issus d’une culture en agriculture biologique ou de cueillettes sauvages)

Renforcement et développement du lien social

Bien-être et santé ( le coeur de mon métier 😉)

Aujourd’hui, chaque bouteille qui revient est lavée, stérilisée et réutilisée pour mes créations parfumées et pour les ateliers.

Chaque geste compte, et je fais ma part ✨

et vous, prêts à faire un geste ?

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L’énergie du printemps

energie du printemps

Ressentez-vous le changement d’énergie qu’il y a en ce moment ?

L’énergie du printemps est arrivée 🌸

Avez-vous remarqué que les oiseaux chantent plus forts le matin ? Que quelque chose est en train de changer dans votre corps également ?

Le week-end prochain, nous changerons de saison pour rentrer dans le printemps. En fait, cela fait déjà quelques jours qu’il s’est installé.

🌸 Le printemps, c’est la renaissance, l’éclosion :

  • celle de la terre, de la nature avec les premiers bourgeons aux arbres, les fleurs qui apparaissent et les couleurs qui parsèment les prairies.
  • Celle des hommes également, avec l’énergie du corps qui grandit, de nouvelles envies qui s’installent, de nouveaux projets, une nouvelle vitalité.

Avec les 2 années que nous venons de passer, nous avons envie de sortir, de retrouver nos amis, de retrouver l’extérieur. Mais en même temps, le moral n’est pas au rendez-vous !

Les événements actuels nous angoissent tous, les belles journées ne sont pas encore installées et le corps sort de sa lenteur hivernale, triste.

En effet, il se peut que les émotions soient en dents de scie, que la colère soit souvent au rendez-vous.

🌸 Le printemps est également une époque de renouveau et de grands nettoyages.

Nettoyages du corps et de l’esprit. Je vous invite à faire place nette dans votre système digestif. D’éliminer les toxines, de débarrasser le surplus stocké pendant la saison froide. De purifier votre organisme et plus particulièrement le foie et la vésicule biliaire. Ils sont les organes les plus en lien avec la saison.

Par conséquence, en libérant le foie et la vésicule biliaire, vous pacifierez cette colère et les frustrations associées.

Prenez le temps de vous écouter, de laisser parler votre corps qui est votre allié et qui vous guide.

Pour soutenir cette phase de transition, nettoyer, purifier et gagner en vitalité, j’ai composé un trio d’huiles essentielles, à diffuser dans votre intérieur ou à respirer régulièrement sur votre mouchoir.

🍃 L’audace du printemps

  • L’huile essentielle de Pin sylvestre – Pinus sylvestris, ces effluves vous aide à réoxygéner votre corps et votre esprit pour reprendre des forces. Son action vivifiante va relancer votre énergie vitale.
  • L’huile essentielle de Citron – Citrus limonum, grande purifiante de la sphère hépato-biliaire. Elle va nettoyer votre corps et apporte en même temps, un zeste de gaieté. Une capacité à reprendre la situation en mains, à focaliser ses actions sur son objectif.
  • l’huile essentielle de Verveine exotique– Listea citriodora , calme les peurs et va permettre de créer une harmonie autour de soi.

  • Citron
  • Pin sylvestre
  • Verveine exotique
  • Audace du printemps
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Recette d’huile de massage sensuelle

massage olfactif

Le massage à 4 mains, avec cette recette d’huile de massage sensuelle,  aux huiles essentielles aphrodisiaques, pour s’ouvrir à sa sensualité par le toucher et par l’odorat.

Ensemble éveillez vos sens…

 

Ce massage vous touche bien au-delà de votre chair, de la peau, des organes profonds, il atteint votre être dans son intériorité, par le plaisir olfactif et le bien-être qu’il procure et le désir qu’il réveille.

À fleur de peau, se tisse une nouvelle communication, invisible. Vos mains se font messagères d’amour et de tendresse.

Une nouvelle façon d’apprendre à écouter le corps de l’autre avec ses mains. Et créer une bulle, ensemble, hors du lieu, hors du temps, un espace de communion, d’harmonie, de respect.

Peu besoin de mots, juste sentir et ressentir, au bout de vos doigts, se détendre les muscles et les tensions, et faire circuler l’énergie, le feu créateur, tout en offrant au corps un réel « lâcher prise ».

Recette d’huile de massage sensuelle

 

Pour un flacon d’huile végétale de  30ml, (soit 2 cuillères à soupe) :

7 gouttes d’huile essentielle d’Orange douce

5 gouttes d’huile essentielle de Bergamote

 3 gouttes d’huile essentielle de Gingembre bleu

3 gouttes d’huile essentielle d’Ylang-ylang 

1 goutte d’huile essentielle de Cannelle

1 goutte d’huile essentielle de Girofle

 

Ajoutez les ingrédients un par un dans le flacon et agitez-le pour bien les mélanger.

Recommandations : Synergie photosensibilisante. Ne pas s’exposer au soleil après application. Il est important d’effectuer un test cutané dans le pli du coude, 48h avant toute utilisation et de toujours vérifier les contres-indications de chaque huile essentielle.

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Des huiles essentielles aphrodisiaques pour booster sa libido

Booster sa libido

C’est bientôt la St Valentin, et depuis quelque temps, la routine s’est installée dans votre couple. Vous avez envie de retrouver un peu de piment dans vos relations ?

Voici quelques huiles essentielles précieuses, aphrodisiaques, qui vont vous aider à booster le désir, de façon naturelle, au sein de votre couple.

 

❤️ Huile essentielle de Cannelle, Cinnamonum cassia :

Sa senteur est chaude et sensuelle, tonifie et stimule l’organisme en général. Elle est fluidifiante sanguine. Elle permet de lutter contre l’asthénie et l’impuissance. La Cannelle étant fortement dermocaustique, elle doit être largement diluée en application cutanée et en diffusion.

❤️ Huile essentielle de Clou de girofle, Eugénia carryophyllata

Réchauffe et envoûte. Elle est tonique et stimulante, tonique utérine que l’on utilise aussi lors de l’accouchement. Aphrodisiaque léger.

❤️ Huile essentielle d’Ylang -ylang complète, Cananga odorata:

Fragrance fleurie des iles, suave, sensuelle et sexuelle.  Elle libère du stress et des angoisses pour s’ouvrir à la joie, à la légèreté. Tonique physique, psychique et sexuel, elle réveille le feu du désir.

❤️ Huile essentielle de Sauge sclarée : Salvia sclarea,

Grande huile essentielle féminine. Oestrogène-like, elle va avoir une action sur toute la sphère génitale et hormonale. Son action stimulante, revitalise, rend euphorique et désinhibe. Idéale pour les personnes trop timorées.

❤️ Huile essentielle de Gingembre, Zingiber officinalis :

Stimulante du système nerveux, tonique, aphrodisiaque puissante, elle réchauffe le cœur. Stabilisante, elle rééquilibre les personnes sensibles.

❤️ Esprit de Jasmin, Jasminum Grandiflorum:

Plus subtile qu’une huile essentielle, elle est euphorisante. Elle va combattre le stress, la nervosité et la déprime passagère. Sa fragrance fleurie est sensuelle, souvent associée à l’ylang-ylang, elles ont un composant commun : l’indole (composant humain produit naturellement au niveau de nos poils pubiens).

❤️ Esprit de Rose, Rosa damascena :

Plus subtile qu’une huile essentielle et surtout beaucoup plus abordable, l’alcoolat de Rose est associé à l’amour et au centre énergétique du cœur. Son pouvoir, parfumant, est exceptionnel. Puissant harmonisant émotionnel, il vivifie, libère et amène au lâcher-prise.

Attention: Avant l’utilisation d’huiles essentielles en application cutanée ou bien en diffusion, il est important de lire les Contre-indications de chacune. Vous les trouverez sur chaque fiche produit dans la boutique en ligne.

Comment les utiliser ?

Pour booster sa libido, rien de mieux que les massages.

Vous pouvez appliquer quelques gouttes d’huile essentielle mélangées à une huile végétale neutre, comme de l’huile d’amande douce, de noyau d’abricot ou même de Macadamia si vous souhaitez une huile sèche qui ne tache pas.

Vous pouvez également les utiliser en diffusion dans la maison, pour créer une ambiance propice aux rapprochements.