L’odorat, le plus primitif de nos sens,  tisse un lien étroit avec notre cerveau limbique. En effet, les récepteurs olfactifs sont présents dans notre cavité nasale sous forme de cils. Ils traduisent les informations chimiques des molécules odorantes en impulsions électriques. Celles-ci sont transmises au bulbe olfactif et aux cellules réceptrices de notre cerveau limbique, également connu sous le nom de rhinencéphale. C’est là que commence le processus de traitement des odeurs et la relation avec les émotions.

Une réponse émotionnelle intense

Le rhinencéphale est une région du cerveau impliquée dans le traitement :

• des émotions,
• de la mémoire,
• de l’apprentissage
• et de la motivation.

Cette connexion directe entre les odeurs et le cerveau limbique explique pourquoi les parfums peuvent évoquer des souvenirs vivaces et déclencher des réponses émotionnelles intenses.

Une simple effluve peut nous transporter instantanément, à travers le temps, et à travers l’espace, évoquant des émotions enfouies et des souvenirs oubliés.

Qui n’a jamais ressenti l’écho de la « Madeleine de Proust » ?

Ce moment fugace où une odeur familière ravive un souvenir lointain. Ce lien entre odeurs et émotions.

Un travail cognitif

L’odorat se distingue par sa capacité unique à influencer notre système cognitif de manière profond et subtile.

Lorsque le cerveau reçoit des informations olfactives, il les analyse et les classe comme agréables ou désagréables. Il construit ainsi sa propre bibliothèque d’odeurs et de sensations qui y sont associées. C’est pourquoi une odeur peut susciter un sentiment de bonheur intense ou plonger dans une profonde mélancolie. Elle peut aussi, jouer l’effet de surprise et remettre en lumière un souvenir complètement oublié.

De plus, les senteurs peuvent influencer nos pensées, nos décisions et même nos comportements de manière inconsciente.

Des études ont montré que certaines fragrances peuvent améliorer la concentration, stimuler la créativité ou induire un état de relaxation.

En comprenant mieux cette interaction complexe entre les odeurs et le système cognitif, nous pouvons exploiter le potentiel des parfums pour :

• enrichir notre expérience quotidienne,
• améliorer notre bien-être émotionnel
• stimuler notre performance mentale.

Des parfums de bien-être, des parfums de soins,

Fort de cette connexion subtile, j’exploite mes connaissances en huiles essentielles, mon expérience pour la parfumerie et mon expertise en olfactothérapie pour modeler les émotions à travers des senteurs authentiques et naturelles. Chaque fragrance est soigneusement sélectionnée pour son pouvoir évocateur, créant ainsi des expériences sensorielles uniques et profondément émotionnelles.

Qu’ils soient :

• des parfums d’intérieur créant une atmosphère apaisante dans les espaces de vie,
• des signatures olfactives personnalisées pour des entreprises.

Chaque fragrance est méticuleusement choisie pour son pouvoir évocateur.

En sculptant ces arômes, je vise à éveiller des émotions spécifiques, qu’il s’agisse de tranquillité, de vitalité ou de réconfort.

Ces parfums de bien-être, ces parfums de soins, sont bien plus que de simples odeurs. Ils sont des véhicules émotionnels, transportant ceux qui les respirent vers des états d’âme recherchés. En offrant ces expériences sensorielles uniques, je m’efforce de créer des environnements où les sens s’éveillent et où les émotions s’épanouissent.

La déprime hivernale, un mal saisonnier à ne pas négliger

Avec les journées qui raccourcissent et la lumière naturelle en baisse, notre horloge biologique peut se dérégler. Fatigue, irritabilité, baisse de motivation et parfois même dépression légère sont les symptômes fréquents de ce déséquilibre. Il est donc essentiel de prendre soin de son équilibre émotionnel en hiver.

Les huiles essentielles : des alliées précieuses contre la déprime hivernale

Certaines huiles essentielles ont le pouvoir de réharmoniser nos émotions et de stimuler notre énergie intérieure. Utilisées en olfactothérapie, elles permettent une action directe sur notre système limbique, le centre des émotions dans le cerveau.

Voici quelques huiles incontournables pour retrouver le sourire :

• Lavande vraie (Lavandula angustifolia) : Connue pour ses propriétés apaisantes, elle calme l’anxiété et favorise un sommeil réparateur. Parfaite pour apaiser les tensions de la journée.
• Orange douce (Citrus aurantium) : Un parfum réconfortant qui invite à la joie. Elle aide à lâcher prise, améliore la communication et purifie l’air grâce à ses propriétés antiseptiques. Idéale en diffusion le soir pour détendre l’atmosphère.
• Épinette noire (Picea mariana) : Stimulante et tonique, elle redonne de l’élan en cas de fatigue physique ou mentale. Une vraie bouffée d’énergie pendant les longues journées d’hiver.
• Bergamote (Citrus bergamia) : Son parfum frais et ensoleillé redonne le moral. Elle aide à lutter contre la mélancolie et favorise l’équilibre émotionnel. À diffuser pour une ambiance légère et joyeuse.

L’olfactothérapie : une thérapie naturelle pour apaiser l’esprit

L’olfactothérapie est une approche thérapeutique qui utilise le pouvoir des odeurs pour agir sur les émotions, libérer les tensions et favoriser un état de mieux-être. Elle est particulièrement efficace pour accompagner les périodes de dépression saisonnière et de baisse d’énergie.

Voici quelques façons simples d’intégrer l’olfactothérapie dans votre quotidien :

1. Respiration consciente : Déposez quelques gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir ou dans le creux de vos mains, puis respirez profondément. Ce geste simple aide à calmer le mental et à recentrer vos émotions.
2. Créer un rituel olfactif : Aménagez un coin bien-être avec un diffuseur. Choisissez un mélange d’huiles essentielles adapté à votre état émotionnel du moment pour instaurer un climat apaisant.
3. Méditation olfactive : Laissez-vous guider par un parfum et entrez dans une méditation guidée où les arômes deviennent vos alliés pour retrouver la sérénité.
4. Séance d’olfactothérapie à Aix-en-Provence : Pour un accompagnement personnalisé, réservez une séance d’olfactothérapie dans mon cabinet à Venelles (Aix-en-Provence). Ensemble, nous explorerons les senteurs qui résonnent avec votre histoire émotionnelle et vos besoins actuels.

Faites de l’hiver une saison de renaissance intérieure

Plutôt que de subir la déprime hivernale, choisissez de la transformer grâce aux ressources naturelles qu’offre l’olfactothérapie. Les huiles essentielles ne sont pas seulement des senteurs agréables : ce sont de véritables outils de transformation intérieure, capables d’éclairer vos hivers les plus sombres.

🌿 Offrez-vous un moment pour respirer, vous recentrer et retrouver l’harmonie. Une séance d’olfactothérapie à Aix-en-Provence peut être le premier pas vers un hiver plus lumineux et plus doux.

Voici quelques éléments clés à considérer lorsqu’il s’agit de guérir les traumas en olfactothérapie.

1. Reconnaître le traumatisme :

En effet, reconnaître et d’accepter que vous ayez été traumatisé est le premier pas vers la guérison. Cela peut être difficile, car les traumatismes peuvent entraîner le déni ou la minimisation de l’impact émotionnel.

2. Exprimer ses émotions :

Cela permet de mettre des mots sur ce qui a été vécus et de commencer à traiter les émotions associées. Ressentir dans son corps, l’impact des émotions .

3. Pacifier ces émotions :

Permet de libérer le corps des tensions ressentis à l’évocation du trauma, car le corps n’oublie rien, et ce jusqu’à ce qu’ il n’y ait plus d’impact du tout.

4. Acceptation et reconstruction :

À mesure que vous progressez dans votre guérison, vous pouvez envisager de reconstruire votre vie. Cela peut inclure la révision de vos objectifs, de vos valeurs et de vos relations.

Bien sûr, la guérison est possible : Beaucoup de personnes ont surmonté des traumatismes et ont trouvé la paix et la résilience. Cela demande du courage, mais la guérison est possible avec le bon soutien et les bonnes ressources.

N’oubliez pas que chaque expérience de traumatisme est unique, et qu’il est important de trouver des approches qui fonctionnent pour vous. La guérison est possible, et vous méritez d’aller vers un avenir plus lumineux.

Si vous avez besoin de plus d’informations, sur les séances en présentiel mais aussi à distance avec votre propre kit d’huiles essentielles, n’hésitez pas à me contacter par mail à kapimahe@gmail.com.

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Cette pathologie ne doit pas être prise à la légère. L’odorat est souvent le parent pauvre de nos 5 sens, mais il joue un rôle essentiel dans notre quotidien. Pourtant, contrairement à l’ouïe ou à la vue, l’odorat, lui, présente la qualité unique d’être l’expression directe d’une partie du cerveau exposée à l’environnement extérieur.

Bénigne et presque toujours réversible ( sauf cas de traumatisme avec rupture du nerf olfactif) l’anosmie n’est pas toujours traitée. Cependant, en cas de perte d’odorat, il faut s’inquiéter immédiatement, car elle peut considérablement altérer la qualité de vie.

Selon une étude de l’INSERM, La COVID provoquerait une inflammation des neurones olfactifs, qui les rendraient inaccessibles aux molécules odorantes et les endommageraient voire même les détruiraient à plus long terme. Ce fonctionnement expliquerait pourquoi l’anosmie peut être parfois bien plus longue que les autres symptômes de la covid, plusieurs semaines voire plusieurs mois.

Pour retrouver toutes ses fonctions, l’organisme doit alors remplacer les neurones olfactifs dégradés au cours de l’infection par des nouveaux, générés à partir d’un stock de cellules souches. En général, l’odorat revient tout seul après une à deux semaines.

Mais, pour certaines personnes, en post COVID, la perte de l’odorat et, par conséquent, du goût peut durer très longtemps, 12 à 18 mois. Pour d’autres personnes, lorsque les odeurs reviennent, elles se mélangent. C’est ce que l’on appelle la parosmie. Par exemple, elles vont sentir l’odeur de pomme à la place de l’orange.

L’asnosmie a des répercussions sur tous nos sens :

• sur nos relations sociales,
• sur la perception de certains dangers,
• sur la façon dont on se nourrit, avec la rétro-olfaction et l’altération du goût,
• et même sur nos plaisirs avec une baisse significative de la libido.

Le système olfactif et le cerveau émotionnel ont des bases anatomiques communes, ce qui explique ce lien entre odeurs et émotions ainsi que les conséquences psychologiques de l’anosmie. Au niveau du cerveau lymbique, L’amygdale traite l’émotion, agréable ou désagréable, déclenchée par l’odeur. L’hippocampe joue un rôle essentiel dans le processus de la mémoire. Voilà pourquoi les odeurs sont reliées à nos souvenirs.

Les approches thérapeutiques pour retrouver l’odorat

Deux approches thérapeutiques sont connues pour récupérer l’odorat.

• L’utilisation du plasma riche en plaquette pour régénérer l’organe olfactif
• La rééducation olfactive.

La rééducation olfactive : comment retrouver peu à peu des sensations et enfin les odeurs, vos odeurs.

Pour Réapprendre la voie du sentir, il existe une rééducation, une gymnastique régulière, quotidienne et répétitive.

La rééducation olfactive est longue et les huiles essentielles sont la clé de cette rééducation. Elles vont par leurs molécules aromatiques stimuler le système nerveux et activer les récepteurs olfactifs.

Par leurs odeurs, souvent assez fortes, nous allons prendre le temps d’associer les informations que l’on perçoit, les sensations, pour rééduquer le système olfactif et réapprendre progressivement à sentir. Dans un premier temps, il ne s’agit pas de reconnaître l’odeur mais les sensations.

Le processus est long, plusieurs semaines ( au moins 12 ) et est assez difficile à suivre seul, c’est pourquoi:

Je vous propose un accompagnement sur  4 séances ( une toutes les 3 semaines) avec:

• une première séance de découverte des sensations (1h30) , avec un kit d’huiles essentielles pour les 3 premières semaines et un protocole à suivre chez vous tous les jours.

• les 3 autres séances (1h), avec un kit d’huiles essentielles différent en fonction de l’évolution des sensations et un protocole à suivre chez vous.

Cet accompagnement pourra bien sûr être prolongé, si vous en ressentez le besoin.

Cet accompagnement peut se faire en présentiel au cabinet mais également en ligne via Google meet ( les kits olfactifs sont envoyés à votre domicile).

Chaque année, le 3e lundi de l’année est considéré comme le blue monday ou le jour le plus déprimant.

En effet, compte tenu de la météo, du contrecoup ( financier et émotionnel ) des fêtes de fin d’année et des bonnes résolutions de début d’année qui commencent à flancher, tout est réuni pour que ce jour soit qualifié de « journée la plus déprimante de l’année ».

Donc, aujourd’hui ne s’annonce pas sous de meilleurs auspices 😭😭😭

Sauf si vous décidez du contraire !

Si vous stoppez les pensées négatives et que vous ne laissez de la place qu’aux étincelles lumineuses des bonnes ondes, une magnifique surprise se présentera à vous aujourd’hui ✨

Pour vous aider, 3 huiles essentielles seront vos alliées : la Marjolaine à coquille, le Petitgrain bigaradier ou l’Ylang-Ylang.

Choisissez en une, quelques gouttes sur vos poignets, respirez son odeur et laissez là se diffuser dans votre corps, pour votre plus grand bien.

Parce que la vie est magique et que vous avez ce super pouvoir en vous!

Ces mécanismes qui génèrent la douleur sont donc toujours complexes.

Le lien entre douleurs et émotions est de plus en plus reconnu. Les émotions représentent soit des facteurs de vulnérabilité et de persistance de la douleur soit des alliées de son soulagement. Elles peuvent prédisposer à la douleur ou la moduler à la baisse comme à la hausse.

Grâce à la contribution des neurosciences, la compréhension de la douleur chronique a fait un bond en avant.

En mettant en évidence des mécanismes de sensibilisation qui contribuent à l’amplification des signaux douloureux dans certaines zones du cerveau.

La sérotonine un des neurotransmetteurs principaux du système nerveux, est impliquée à tous les niveaux des voies de transmission et de contrôle de la douleur.

Elle est produite par les neurones pour moduler la communication entre les neurones dans notre cerveau. Notamment dans la régulation des comportements, l’humeur, l’anxiété ou encore l’apprentissage. Elle est également impliquée dans la motivation et la prise de décision.

Pour une prise en charge de la douleur chronique et aigüe, l’aromathérapie couplée à l’olfactotherapie va permettre de travailler sur la zone douloureuse et sur les émotions.

Les huiles essentielles en application cutanée vont, ici, avoir un rôle sur le mental et le physique. Ces concentrés de plante sont la fraction odorante, volatile, extraite du végétal. Elles agissent au cœur de nos cellules, grâce à leurs propriétés biochimiques.

Certaines huiles essentielles, par leurs actions anti-inflammatoires, antalgiques, anesthésiantes vont soulager la douleur aiguë.

Elles peuvent aussi augmenter la concentration de plusieurs neurotransmetteurs dans le cerveau, en particulier la dopamine et la sérotonine.

Les odeurs vont également permettre de découvrir les blocages inconscients en lien avec la douleur.

Relations entre senteurs et émotions

L’odorat, le plus primitif de nos sens, est en lien direct avec le cerveau limbique. En effet, il y a une continuité entre les récepteurs olfactifs qui tapissent la cavité nasale et les récepteurs du cerveau limbique, appelé aussi rhinencéphale, siège des émotions et des souvenirs. C’est pour cela que les odeurs sont intimement liées à nos émotions. On a tous déjà fait l’expérience de la « Madeleine de Proust », qui nous remet instantanément dans l’état émotionnel d’un instant passé, à la seule effluve d’une senteur connues.

Sur la base de ce lien subtil, l’olfactothérapie utilise l’odorat comme moyen thérapeutique pour agir au plan émotionnel. C’est donc une thérapie qui utilise les odeurs de certaines huiles essentielles pour calmer, tonifier, libérer ou réguler nos émotions.

Un accompagnement global de l’individu sur la douleur & les émotions.

Ne souffrez plus en silence, agissez !

Et si c’était le bon timing pour commencer un travail sur soi ?

L’été, même si les congés sont encore loin, l’ambiance est toujours un peu plus détendue. Moins de stress, plus de sorties.

Des envies de liberté, ne plus se sentir coincé-e ?

C’est le moment de faire bouger les choses !

Découvrez les séances d’ Olfactothérapie, cet accompagnement avec les odeurs des huiles essentielles.

Les senteurs, comme la madeleine de Proust, ravivent notre mémoire et nos émotions. Certains blocages sont mis à jour et pacifiés pour ré-harmoniser ton chemin de vie et rééquilibrer ton bien-être.

Découvrir d’autres ressources possibles et devenir un acteur clé de ton changement.

Alors, si ça vous tente, rendez-vous ici pour un rendez-vous en présentiel et par téléphone pour préparer un rendez-vous Visio.

Oui, la nature vous veut du bien !

Dans la vie quotidienne, nous passons plus de 50% du temps à penser à autre chose que ce que l’on est en train de faire.

A vivre dans le passé avec les ruminations négatives ou à se projeter dans le futur, ce qui va créer de l’anxiété.

Pour revenir à l’instant présent, rien n’est plus efficace que la rencontre avec la nature. Par ses couleurs et par ses odeurs, ainsi l’impact sur votre système cognitif va être influencé.

Vous découvrirez à travers la vidéo suivante de Fabrice Mial et Michel Le Van Quyen, chercheur en neurosciences, pourquoi la nature nous apaise et nous renforce.

Je regarde la vidéo

Il explique très bien, comment le système olfactif joue un rôle important sur notre santé. En effet, les molécules aromatiques dégagées par les pins et les sapins, par exemple, vont interagir avec notre corps. Dans ce cas, ces molécules nommées terpènes, viennent stimuler notre circulation sanguine et lymphatique. D’ailleurs, elles viennent stimuler l’organisme d’une façon générale, décongestionner nos voies respiratoires, et aussi aseptiser nos lieux de vie (antiseptique atmosphérique).

Bien sur, ces terpènes , molécules les plus banales, sont présents aussi dans de nombreuses huiles essentielles.

Je dis souvent que les huiles essentielles sont l’identité biologique de la plante, son immunité. Je dis aussi que, plus la plante a eu un terroir difficile, plus son huile essentielle sera puissante.

Et cette immunité va interagir avec notre propre immunité. Car, par ces odeurs aromatiques, nous augmenterons la quantité de cellules protectrices de notre corps, et de notre capacité à être protégé des maladies.

Une balade en forêt ou au bord de la mer, permet aussi au cerveau de faire un break, un repos salutaire.

La vie est faite de cycle, et ce cycle de repos, permet au cerveau de restaurer ses fonctions de régénération. La qualité de l’attention sera plus performante après une expérience en nature ou par les odeurs de la nature.

Je vous laisse écouter cette interview, plus que passionnante, et vite mettre vos baskets pour vous retrouver en forêt ou bien vous retrouver, avec les odeurs de la forêt. 😉

Je regarde la vidéo

Lors de cet atelier/conférence d’aromathérapie sensitive, je vous propose de découvrir l’olfactothérapie ou le pouvoir des odeurs grâce à certaines huiles essentielles.

De comprendre, comment l’odorat, le plus primitif de nos sens, est intimement lié à nos émotions et comment les odeurs peuvent modifier nos comportements.

l‘olfactothérapie est donc une thérapie qui utilise les odeurs de certaines huiles essentielles pour calmer, tonifier, libérer ou réguler nos émotions.

En effet, les huiles essentielles sont des concentrés de plante, la fraction odorante, volatile, extraite du végétal.

Leur potentiel d’utilisation est très vaste:

•  Elles interagissent directement avec notre psychisme (comme la madeleine de Proust), grâce à leurs odeurs.

•  Elles agissent au coeur de nos cellules, grâce à leurs propriétés biochimiques.

•  Elles stimulent nos flux d’énergie, grâce à leurs vibrations.

L’olfactothérapie, sentir pour mieux ressentir ce qu’il se passe, se joue, dans son corps. 

Je réserve ma place

jeudi 28 avril 20h00

L’essentiel 5 rue de la Touloubre 13770 Venelles

Vous souffrez d’anosmie et sans doute d’agueusie !

2 nouveaux mots qui sont rentrés dans notre quotidien depuis plus d’un an maintenant.

Ne restez pas seul, pour retrouver l’odorat.

Souvent bénigne et presque toujours réversible, elle n’est pas toujours traitée.

L’odorat est souvent le parent pauvre de nos 5 sens, mais il joue un rôle essentiel dans notre quotidien.

En cas de perte d’odorat, il faut s’inquiéter immédiatement, car cette perte peut considérablement altérer la qualité de vie.

En effet, elle a des répercussions, sur nos relations sociales, sur la perception de certains dangers, sur la façon dont on se nourrit, avec la rétro-olfaction et l’altération du goût, et même sur nos plaisirs avec une baisse significative de la libido.

Le système olfactif et le cerveau émotionnel ont des bases anatomiques communes, ce qui explique ce lien entre odeurs et émotions ainsi que les conséquences psychologiques de l’anosmie.

Selon une étude scientifique : 60% des personnes atteintes d’anosmie souffrent de dépression.

 Anosmie et Covid, comment ça marche ?

Lorsqu’un virus classique s’attaque aux voies respiratoires supérieures, il provoque un gonflement des muqueuses avec écoulement de sécrétions : le nez est  bouché et les arômes ou parfums ne peuvent y pénétrer pour atteindre nos récepteurs olfactifs. Plus aucune odeur !

Dans le cas de la Covid-19, c’est un peu différent, puisque de nombreuses personnes ont le nez parfaitement dégagé : le problème est donc différent.

Selon une étude de l’INSERM, cette infection virale provoquerait une inflammation au niveau des neurones olfactifs, qui les rendraient inaccessibles aux molécules odorantes et les endommageraient voire même les détruiraient à plus long terme. Ce fonctionnement expliquerait pourquoi l’anosmie peut être parfois bien plus longue que les autres symptômes de la covid, plusieurs semaines voire plusieurs mois.

Pour retrouver toutes ses fonctions, l’organisme doit alors remplacer les neurones olfactifs dégradés au cours de l’infection par de nouveaux, générés à partir d’un stock de cellules souches.

Perte d’odorat, perte de sens ? pour aller plus loin,

Découvrez, lors de la prochaine séance atelier gratuite, comment rééduquer votre odorat à travers l’exploration des autres sens.

Comment  retrouver peu à peu des sensations et enfin les odeurs, vos odeurs.

Il s’agit d’une rééducation, une gymnastique régulière, quotidienne et répétitive : réapprendre à sentir.

Les huiles essentielles sont la clé pour retrouver l’odorat, elles stimulent votre système nerveux et activent vos récepteurs olfactifs.

Par leurs odeurs, souvent assez fortes, il ne s’agit pas de reconnaître l’odeur, mais de prendre le temps d’associer les informations que l’on perçoit, les sensations pour rééduquer le système olfactif et réapprendre progressivement à sentir.

Le processus est long, plusieurs semaines ( au moins 12 semaines) et est assez difficile à suivre seul, c’est pourquoi:

Je vous propose un accompagnement sur   4 séances ( une toutes les 3 semaines) avec:

• une première séance de découverte des sensations (1h30) , avec un kit d’huiles essentielles pour les 3 premières semaines et un protocole à suivre chez vous tous les jours.
• les 3 autres séances (1h), avec un kit d’huiles essentielles différent en fonction de l’évolution des sensations et un protocole à suivre chez vous.

Cet accompagnement pourra bien sûr être prolongé, si vous en ressentez le besoin.

Tarif : 60€ la séance avec un minimum de 4 séances.

Pour tous renseignements complémentaires: kapimahe@gmail.com ou via le chat ci dessous.

Réservez votre rendez-vous ici

Ne restez pas seul, avec votre perte d’odorat.