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Reconnexion à soi

Guide Offert

Je suis heureuse de vous présenter ce guide à télécharger pour venir découvrir la meilleure version de vous même. En collaboration avec 7 autres professionnelles, nous vous invitons sur le chemin entre l’esprit et le corps.

Je vous souhaite une bonne lecture et un beau voyage

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La méditation olfactive : Rituel de reconnexion

olfactocoaching

Comment utiliser les huiles essentielles pour se reconnecter à soi ?

Il existe 2 grandes voies d’utilisation des huiles essentielles :

  • Soit l’application cutanée, par le toucher, en utilisant des techniques de massage, pour débloquer des tensions ou réactiver l’énergie vitale. Par cette voie, les huiles essentielles agissent au cœur de nos cellules, grâce à leurs propriétés biochimiques. On peut même, appliquer une goutte d’huile essentielle à l’intérieur du poignet, où les veines affleurent, pour permettre un passage plus rapide dans le sang.
  • Soit l’olfaction, en utilisant l’odorat comme outil de soin. En effet, l’odorat, le plus primitif de nos sens, est intimement lié à nos émotions.

Il a un lien direct entre une odeur captée par les récepteurs olfactifs qui tapissent la cavité nasale et nos émotions puisque cette odeur va remonter jusqu’aux récepteurs du cerveau limbique, appelé aussi rhinencéphale, centre de stockage des odeurs et centre de commandes de la régulation des émotions et des souvenirs.

On a tous déjà fait l’expérience de la « Madeleine de Proust », qui nous remet instantanément dans l’état émotionnel d’un instant passé, à la seule effluve d’une senteur connue.

Sur la base de ce lien subtil, l’olfactothérapie utilise l’odorat comme moyen thérapeutique pour agir au plan émotionnel. C’est donc une thérapie qui utilise les odeurs de certaines huiles essentielles pour calmer, tonifier, libérer ou réguler nos émotions.

L’olfactothérapie, sentir pour mieux ressentir ce qu’il se passe, se joue, dans son corps. 

La méditation olfactive

Je vous invite à vous installer confortablement, dans un lieu où vous ne serez pas dérangé.

A déposer une goutte d’huile essentielle*, sur un mouchoir et à venir respirer en conscience ces effluves.

Puis, via le lien ci-dessous, vous laisser guider à la rencontre de vos sensations, et même peut-être de vous-même.

*commencez avec une huile essentielle comme le Sapin, le Pin, la Lavande ou le Petitgrain bigarade.

Crédit audio : Soundcloud/relaxdailyN°045.

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DOULEURS & ÉMOTIONS

Les émotions peuvent aggraver des douleurs existantes ou être à l’origine de celles-ci.

Ces mécanismes qui génèrent la douleur sont donc toujours complexes.

Le lien entre douleurs et émotions est de plus en plus reconnu. Les émotions représentent soit des facteurs de vulnérabilité et de persistance de la douleur soit des alliées de son soulagement. Elles peuvent prédisposer à la douleur ou la moduler à la baisse comme à la hausse.

Grâce à la contribution des neurosciences, la compréhension de la douleur chronique a fait un bond en avant.

En mettant en évidence des mécanismes de sensibilisation qui contribuent à l’amplification des signaux douloureux dans certaines zones du cerveau.

La sérotonine un des neurotransmetteurs principaux du système nerveux, est impliquée à tous les niveaux des voies de transmission et de contrôle de la douleur.

Elle est produite par les neurones pour moduler la communication entre les neurones dans notre cerveau. Notamment dans la régulation des comportements, l’humeur, l’anxiété ou encore l’apprentissage. Elle est également impliquée dans la motivation et la prise de décision.

Pour une prise en charge de la douleur chronique et aigüe, l’aromathérapie couplée à l’olfactotherapie va permettre de travailler sur la zone douloureuse et sur les émotions.

Les huiles essentielles en application cutanée vont, ici, avoir un rôle sur le mental et le physique. Ces concentrés de plante sont la fraction odorante, volatile, extraite du végétal. Elles agissent au cœur de nos cellules, grâce à leurs propriétés biochimiques.

Certaines huiles essentielles, par leurs actions anti-inflammatoires, antalgiques, anesthésiantes vont soulager la douleur aiguë.

Elles peuvent aussi augmenter la concentration de plusieurs neurotransmetteurs dans le cerveau, en particulier la dopamine et la sérotonine.

Les odeurs vont également permettre de découvrir les blocages inconscients en lien avec la douleur.

Relations entre senteurs et émotions

L’odorat, le plus primitif de nos sens, est en lien direct avec le cerveau limbique. En effet, il y a une continuité entre les récepteurs olfactifs qui tapissent la cavité nasale et les récepteurs du cerveau limbique, appelé aussi rhinencéphale, siège des émotions et des souvenirs. C’est pour cela que les odeurs sont intimement liées à nos émotions. On a tous déjà fait l’expérience de la « Madeleine de Proust », qui nous remet instantanément dans l’état émotionnel d’un instant passé, à la seule effluve d’une senteur connues.

Sur la base de ce lien subtil, l’olfactothérapie utilise l’odorat comme moyen thérapeutique pour agir au plan émotionnel. C’est donc une thérapie qui utilise les odeurs de certaines huiles essentielles pour calmer, tonifier, libérer ou réguler nos émotions.

Un accompagnement global de l’individu sur la douleur & les émotions.

Ne souffrez plus en silence, agissez !

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Offre de rentrée pour un nouveau départ

olfactocoaching

C’est fou… les vacances d’été sont officiellement terminées pour moi ! Alors… pour célébrer cette rentrée, j’ai décidé de t’offrir 15% de remise sur les séances d’olfactocoaching, si tu t’inscris avant le 1 er septembre 20h.

Je profite de l’offre de rentrée



Tu as envie de prendre un nouveau départ, de mettre en place des actions qui te correspondent mieux ?

Stress, burnout, divorce, réorientation professionnelle… ou tout simplement envie de changer ton quotidien, il est temps de choisir un nouveau chemin.

L’odorat est un sens primitif qui entretient un lien direct avec nos émotions. Les odeurs permettent de mettre à jour des émotions passées non digérées qui encombrent le présent.

Grâce à cette prise de conscience, tu trouveras de nouvelles voies à la résolution du problème, sans s’attarder à la cause de celui-ci. Le passé est ce qu’il est, et l’olfactocoaching s’intéresse plus au présent pour construire le futur.

Pour ne pas subir les événements, pour découvrir d’autres ressources cachées et devenir enfin l’acteur de tes changements.

Les séances se font sur une période courte, un cycle de 6 séances. Lors de la prise du premier Rendez-vous, n’oublie pas de noter : Offre de rentrée olfactocoaching.

je prends rendez-vous ici

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Retrouvez l’équilibre pendant l’été

retrouvez l'équilibre

Et si c’était le bon timing pour commencer un travail sur soi ?

L’été, même si les congés sont encore loin, l’ambiance est toujours un peu plus détendue. Moins de stress, plus de sorties.

Des envies de liberté, ne plus se sentir coincé-e ?

C’est le moment de faire bouger les choses !

Que ce soit en Olfactocoaching ou en Olfactothérapie, je te propose un accompagnement avec les odeurs des huiles essentielles.

Les senteurs, comme la madeleine de Proust, ravivent notre mémoire et nos émotions. Certains blocages sont mis à jour et pacifiés pour ré-harmoniser ton chemin de vie et rééquilibrer ton bien-être.

Découvrir d’autres ressources possibles et devenir un acteur clé de ton changement.

Alors, si ça te tente, rendez-vous ici pour un rendez-vous en présentiel et par téléphone pour préparer un rendez-vous Visio.

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Les odeurs de la nature vous veulent-elles du bien?

Ste Victoire

Vous avez sans doute déjà expérimenté que, lorsque vous passez une journée dans la nature, vous vous trouvez revitalisé, avec plus d’énergie.

Oui, la nature vous veut du bien !

Dans la vie quotidienne, nous passons plus de 50% du temps à penser à autre chose que ce que l’on est en train de faire.

A vivre dans le passé avec les ruminations négatives ou à se projeter dans le futur, ce qui va créer de l’anxiété.

Pour revenir à l’instant présent, rien n’est plus efficace que la rencontre avec la nature. Par ses couleurs et par ses odeurs, ainsi l’impact sur votre système cognitif va être influencé.

Vous découvrirez à travers la vidéo suivante de Fabrice Mial et Michel Le Van Quyen, chercheur en neurosciences, pourquoi la nature nous apaise et nous renforce.

Je regarde la vidéo

Il explique très bien, comment le système olfactif joue un rôle important sur notre santé. En effet, les molécules aromatiques dégagées par les pins et les sapins, par exemple, vont interagir avec notre corps. Dans ce cas, ces molécules nommées terpènes, viennent stimuler notre circulation sanguine et lymphatique. D’ailleurs, elles viennent stimuler l’organisme d’une façon générale, décongestionner nos voies respiratoires, et aussi aseptiser nos lieux de vie (antiseptique atmosphérique).

Bien sur, ces terpènes , molécules les plus banales, sont présents aussi dans de nombreuses huiles essentielles.

Je dis souvent que les huiles essentielles sont l’identité biologique de la plante, son immunité. Je dis aussi que, plus la plante a eu un terroir difficile, plus son huile essentielle sera puissante.

Et cette immunité va interagir avec notre propre immunité. Car, par ces odeurs aromatiques, nous augmenterons la quantité de cellules protectrices de notre corps, et de notre capacité à être protégé des maladies.

Une balade en forêt ou au bord de la mer, permet aussi au cerveau de faire un break, un repos salutaire.

La vie est faite de cycle, et ce cycle de repos, permet au cerveau de restaurer ses fonctions de régénération. La qualité de l’attention sera plus performante après une expérience en nature ou par les odeurs de la nature.

Je vous laisse écouter cette interview, plus que passionnante, et vite mettre vos baskets pour vous retrouver en forêt ou bien vous retrouver, avec les odeurs de la forêt. 😉

Je regarde la vidéo

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Les balades Olf’actives

Cela fait déjà longtemps que cette idée me trotte dans la tête.

Pouvoir vous retrouver au coeur de la nature pour vous parler et vous faire découvrir les plantes d’une autre façon.

Allier le plaisir d’une marche en pleine forêt aux bienfaits d’une séance de méditation olfactive.

Partager ensemble des temps de marche, de découvertes des plantes de notre terroir et des temps de pratique de l’olfactothérapie.

Balades olf’actives

Une reliance à soi, à la découverte de vos sens, au végétal et à la nature.

Rejoignez-moi à Venelles ou à Aix, pour ce moment de pause, cette parenthèse olfactive.

 Pour la première, j’ai choisi pour bien commencer la semaine de la faire le lundi matin. 

Lundi 13 de 8h30 à 10h à Venelles

Places limitées, sur réservation ( en mp ou texto).

Tarifs : 12€

Bien sûr, avec l’arrêté préfectoral réglementant les accès aux massifs, il est possible que cette balade soit décalée si les risques d’incendies sont forts.

Alors, si vous n’êtes pas dispo lundi et que vous êtes intéressé par l’idée, laissez-moi l’info et votre numéro.

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LE POUVOIR DES ODEURS

le pouvoir des odeurs

CONFÉRENCE GRATUITE, sur réservation

Lors de cet atelier/conférence d’aromathérapie sensitive, je vous propose de découvrir l’olfactothérapie ou le pouvoir des odeurs grâce à certaines huiles essentielles.

De comprendre, comment l’odorat, le plus primitif de nos sens, est intimement lié à nos émotions et comment les odeurs peuvent modifier nos comportements.

l‘olfactothérapie est donc une thérapie qui utilise les odeurs de certaines huiles essentielles pour calmer, tonifier, libérer ou réguler nos émotions.

En effet, les huiles essentielles sont des concentrés de plante, la fraction odorante, volatile, extraite du végétal.

Leur potentiel d’utilisation est très vaste:

  •  Elles interagissent directement avec notre psychisme (comme la madeleine de Proust), grâce à leurs odeurs.
  •  Elles agissent au coeur de nos cellules, grâce à leurs propriétés biochimiques.
  •  Elles stimulent nos flux d’énergie, grâce à leurs vibrations.

L’olfactothérapie, sentir pour mieux ressentir ce qu’il se passe, se joue, dans son corps. 

Je réserve ma place

jeudi 28 avril 20h00

L’essentiel 5 rue de la Touloubre 13770 Venelles

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St Valentin J-7

Offre spéciale St Valentin – du 7 au 14 février


Et si l’élément le plus important pour s’ouvrir à un amour sincère était l’amour pour soi-même ?

Se découvrir et s’accueillir avec ses parts d’ombres et de lumière. Ne pas chercher à briller, mais à être tout simplement. C’est le chemin vers l’unité et la Paix.

Lorsque l’amour de soi-même est là,
il n’y a pas de vide à l’intérieur que l’on demande à l’autre de compléter.

Il n’y a pas de besoin d’approbation des autres, ni besoin de compenser par de la nourriture, des cigarettes ou de l’alcool.

En changeant son état intérieur, on peut changer Son monde.
Être libre de se laisser traverser par les émotions, les comprendre et les ressentir.
Pour cette St Valentin, je souhaite ouvrir cette porte si magique, une porte au cœur de vos émotions.
Sentir pour ressentir ce qu’il se passe à l’intérieur.
Par les odeurs des huiles essentielles et le soin associé, se libérer des peurs, des fragilités, des blocages.

 OFFRE SPECIALE ST VALENTIN – Du 7 au 14 février 22.

Pour tout soin d’olfactothérapie acheté,

un soin de relaxation olfactive offert. (valeur 30€)

La relaxation olfactive est un instant exclusif entièrement dédié à la détente et à la relaxation.
Pour faire une pause régénératrice dans votre rythme quotidien.
Laissez les effluves des huiles essentielles vous envelopper et vous transporter vers un état de lâcher-prise. Ce soin est un voyage aromatique entre massage et enveloppement, rêve et réalité.
Infos et réservations en MP
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Nouvelles dates d’ateliers d’aromathérapie

Ateliers

C’est avec grand plaisir que je réouvre les ateliers d’aromathérapie. Cela fait si longtemps que ces sessions de formation sont en sommeil.

Je vous propose toujours 2 types d’ateliers:

Sont des formations à l’utilisation au quotidien des huiles essentielles, huiles végétales et hydrolats.

Chaque atelier correspond à un thème.  Vous recevrez un document de cours sur lequel vous pourrez  prendre des notes et  écrire vos recettes. Au cours des séances, nous aborderons chaque huile essentielle avec ses propriétés, ses précautions d’usage et son mode d’utilisation.  Ainsi, chaque participant va construire son propre guide des huiles essentielles.

Ils sont collectifs et participatifs, ce sont des moments de partage et d’apprentissage. Tous les ingrédients et le matériel nécessaire sont fournis. Vous repartez chez vous avec les préparations réalisées, les connaissances et le savoir-faire.

Les dates, les lieux et les thèmes:

 

  • Aix&Co, passage Agard, 55 cours Mirabeau 13100 Aix-en-Provence

Samedi 29 janvier 14h30  – Les Maux d’Hiver

 

  • L’Essentiel, 5 rue de la Touloubre 13770 Venelles

Samedi 22 janvier 14h30 – Les Maux d’Hiver

Jeudi 27/01 20h00 – Le stress

Jeudi 3 février 20h00 – La crème réparatrice

Samedi 26 février 14h30 – Le sommeil

Samedi 12 mars 14h30 – La cure detox

Jeudi 7 avril 20h00 – Silhouette et drainage

Samedi 30 avril 14h30 – Les huiles essentielles au féminin

Jeudi 12 mai 20h00 – Les huiles essentielles et le sport

Jeudi 16 juin 20h00 – La beauté au naturel

 

sont des ateliers de développement personnel grâce aux odeurs des huiles essentielles. Sur des bases d’Olfactothérapie et d’Olfactocoaching, vous aborderez les huiles essentielles, en conscience, en prenant le temps de ressentir les nombreuses facettes qu’elles peuvent dévoiler. Elles viennent comme un guide , accompagner l’être à faire Co – Naissance avec soi-même

Jeudi 10 mars 20h00 – Le pouvoir des odeurs

Samedi 11 juin 14h30 – Développer l’estime de soi