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Guérir les traumas

Les traumas

Guérir les traumas est un processus complexe qui demande du temps, du soutien et de la compréhension. Les traumatismes peuvent être causés par divers événements, tels que des accidents, des abus, des trahisons ou des pertes, et ils laissent souvent des cicatrices émotionnelles profondes.

Pour limiter l’impact qu’il va avoir sur notre vie future, il faut le traiter au plus vite. L’olfactothérapie, permet de remonter au cœur du trauma pour venir le pacifier et limiter son impact émotionnel. Le pouvoir des odeurs ramène instinctivement sur l’émotion du trauma et aux sensations corporelles de cet instant.

En effet, les odeurs et les émotions sont stockées au même endroit dans le cerveau. C’est pourquoi, elles sont extrêmement liées.

Voici quelques éléments clés à considérer lorsqu’il s’agit de guérir les traumas en olfactothérapie.

1. Reconnaître le traumatisme :

En effet, reconnaître et d’accepter que vous ayez été traumatisé est le premier pas vers la guérison. Cela peut être difficile, car les traumatismes peuvent entraîner le déni ou la minimisation de l’impact émotionnel.

2. Exprimer ses émotions :

Cela permet de mettre des mots sur ce qui a été vécus et de commencer à traiter les émotions associées. Ressentir dans son corps, l’impact des émotions .

3. Pacifier ces émotions :

Permet de libérer le corps des tensions ressentis à l’évocation du trauma, car le corps n’oublie rien, et ce jusqu’à ce qu’ il n’y ait plus d’impact du tout.

4. Acceptation et reconstruction :

À mesure que vous progressez dans votre guérison, vous pouvez envisager de reconstruire votre vie. Cela peut inclure la révision de vos objectifs, de vos valeurs et de vos relations.

Bien sûr, la guérison est possible : Beaucoup de personnes ont surmonté des traumatismes et ont trouvé la paix et la résilience. Cela demande du courage, mais la guérison est possible avec le bon soutien et les bonnes ressources.

N’oubliez pas que chaque expérience de traumatisme est unique, et qu’il est important de trouver des approches qui fonctionnent pour vous. La guérison est possible, et vous méritez d’aller vers un avenir plus lumineux.

Si vous avez besoin de plus d’informations, sur les séances en présentiel mais aussi à distance avec votre propre kit d’huiles essentielles, n’hésitez pas à me contacter par mail à kapimahe@gmail.com.

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Cercle de femmes

cercle de femmes

Tu as envie de transformer ta vie, tu ressens un appel vers une évolution.

Tu ressens que c’est le moment de changer mais, tu ne sais pas vraiment vers quoi.

Tu ressens qu’il y a une porte à ouvrir, une étape à franchir.

Ensemble, avec la force du groupe, la bienveillance, le partage, les protocoles (d’olfactocoaching et d’olfactothérapie) et les méditations olfactives, ce cercle va te pousser à repousser tes limites.

Découvrir ton plein potentiel et à créer la vie que tu désires et que tu mérites.

Les cercles de femmes évoluent

en accompagnement sur 3 mois avec un groupe fermé, pour une plus grande transformation.

6 femmes, 6 rencontres, 6 protocoles pour incarner sa puissance et transformer sa vie.

Le premier groupe commence le 21 septembre, jour de l’équinoxe, puis une séance tous les 15 jours.

Dates : 21/09 – 05/10- 19/10- 2/11- 16/11- 7/12

Tarifs : 150€  – Possibilité de régler en plusieurs fois.

Lieu : L’Essentiel 5 rue de la touloubre 13770 Venelles.

Informations au 07.81.46.80.97

Inscriptions obligatoires par mail : kapimahe@gmail.com

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La rentrée scolaire

stress et anxiété à la rentrée

La rentrée scolaire est toujours source de stress et d’anxiété. Ce sont des émotions bien connues pour de nombreux enfants, étudiants, jeunes et moins jeunes. Ces sentiments peuvent être comparés à une tempête intérieure qui secoue l’esprit, car ils sont souvent accompagnés de pensées tourbillonnantes et d’une pression accrue.

Le stress est une réponse naturelle à l’incertitude. L’anticipation des nouveaux enseignants, des matières inconnues, des nouvelles responsabilités et des attentes élevées peut peser lourdement sur les épaules. L’anxiété, quant à elle, peut découler de la peur de l’échec, du jugement des autres et de l’inconnu. C’est un sentiment paralysant qui peut faire naître des doutes sur ses propres capacités.

Pourtant, il est important de se rappeler que le stress et l’anxiété sont des émotions normales, et dans une certaine mesure, ils peuvent même être bénéfiques. Ils peuvent stimuler la motivation et la concentration, à condition qu’ils ne deviennent pas écrasants. La clé réside dans la gestion de ces émotions.

Pour mieux gérer ces émotions, je vous livre quelques rituels, recettes et astuces.

Pas forcément besoin d’être un adepte de la respiration profonde ou de la méditation, ni même de se forcer à tenir la position du lotus 🧘‍♀️ 😉

Rituel N°1: Pratiquez des techniques de relaxation avec les huiles essentielles.

🍃 Sur un mouchoir :
– versez 1 goutte d’huile essentielle de Lavande fine sauvage et 1 goutte d’huile essentielle de Marjolaine à coquille, pour les ados et adultes.
– ou versez 1 goutte d’huile essentielle de Lavande fine sauvage et 1 goutte d’huile essentielle de Mandarine verte, pour les enfants.

Allongez-vous dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.e et portez votre mouchoir à votre nez. Respirez lentement quelques instants.
Sentez l’odeur se répandre dans votre corps et ressentez les sensations qu’elle procure. Simplement, portez votre attention sur votre respiration et les zones du corps qui interagissent.

Pratiquez ce rituel, une à deux fois par jour, si besoin, ou lorsque la situation l’exige.

La Lavande fine sauvage est très riche en linalol et acétate de linalyle, aux propriétés calmantes et sédatives.

La Mandarine verte est plus adaptée pour les enfants, très anxiolytique, elle calme les angoisses.

La Marjolaine à coquilles est une alliée précieuse pour équilibrer le système nerveux, très apaisante, elle permet de réduire le stress et l’anxiété.

Essayez ! rien de plus facile.

Rituel de rentrée N°2 : Planifiez à l’avance et parlez de vos préoccupations.

Planifier sa rentrée, c’est comme préparer le terrain pour une nouvelle aventure passionnante. C’est un moment que j’aime beaucoup où l’on peut réfléchir, organiser et se fixer des objectifs pour les mois à venir. Voici comment je peux envisager cette étape avec enthousiasme et efficacité.

Tout d’abord, je commence par organiser mon bureau, pour me créer un espace propice au travail, sans distraction, et qui me plaît.
Dans cette nouvelle bulle, que je parfume, bien sûr avec des huiles essentielles (apaisantes voir Rituel N°1 ou pour cette année, ma synergie Lumière), je vais définir mes objectifs de l’année.

Et vous quels sont vos objectifs ?
Que souhaitez-vous réaliser au cours de cette nouvelle période ?

Que ce soit sur le plan professionnel, personnel, ou même sur le plan de la santé, avoir des objectifs clairs nous donne une direction et une motivation pour avancer.

Il est important d’établir des objectifs réalistes : fixez-vous 3 tâches à effectuer pour chaque objectif, ainsi, vous avancerez pas à pas.

Parlons de nos préoccupations aussi.
Osons partager nos inquiétudes avec un membre de la famille, un ami ou si vous préférez quelqu’un de neutre : un thérapeute.
La communication est également essentielle. La collaboration et le soutien de ceux qui nous entourent peuvent grandement faciliter la réalisation de nos objectifs.

Pour apaiser nos angoisses, et avancer plus sereinement vers nos objectifs, nous pouvons aussi réaliser un

ROLL ON AUX HUILES ESSENTIELLES :

Dans un flacon roll-on en verre fumé, mettre
15 gouttes d’huile essentielle de Lavande fine sauvage
5 gouttes d’huile essentielle de Petit grain bigarade
3 gouttes d’huile essentielle de Basilic tropical*
15 ml d’Huile végétale de Noisette

A appliquer et masser sur le plexus solaire, lorsque les angoisses deviennent trop importantes.

* Ne convient pas aux personnes ayant eu une pathologie hormono-dépendante, à la femme enceinte et allaitante et aux enfants de moins de 12 ans. Ne pas utiliser pur.

Rituel N°3 : Gérez votre temps

Etablissez un emploi du temps pour répartir vos activités de manière équilibrée. Une bonne répartition entre le temps intellectuel, l’oxygénation de l’esprit avec du sport et le sommeil est importante.

Prenez soin de vous, assurez vous de bien manger, de faire une activité physique ( et si c’était le moment pour reprendre ces cours de danse qui vous faisaient tant rêver ?) et de dormir suffisamment. Le sommeil est un aspect essentiel qui affecte notre bien-être mental mais aussi physique.

Il est important de maintenir une routine de sommeil avec une heure de coucher régulière, de créer un environnement propice au repos.

L’anxiété et le stress, augmentent avec le manque de sommeil, c’est pour cela qu’il est crucial de se détendre avant de se coucher. ( Cf Rituel N°1 : l’essayer, c’est l’adopter).

Mais si le sommeil n’est pas réparateur, appliquez sur les poignets, le soir avant le coucher ( pour adultes uniquement)

1 goutte d’huile essentielle de Ravintsara

1 goutte d’huile essentielle de Ledon du Groenland

Massez les poignets l’un contre l’autre pour faire pénétrer et respirez cette synergie.

Si malgré tout, l’anxiété persiste, n’hésitez-pas à me contacter pour une séance l’olfactothérapie, en présentiel ou même à distance (avec envoi d’un coffret à sentir). L’olfaction d’huiles essentielles permet de réguler de façon naturelle le système nerveux central et de soutenir la sphère psycho-émotionnelle.

Oui, je veux me libérer de mon anxiété et mon stress et je prends Rendez-vous

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Lumière

lumière parfum d'ambiance flacon 10ml

Lumière est un parfum d’ambiance qui remplira votre maison d’un voile de parfum enchanteur et rempli de fraîcheur. C’est la promesse d’un nouveau jour, la fraîcheur de l’aube et des premiers rayons de lumière.

Parfum d’intérieur conçu pour illuminer votre lieu de vie d’une lueur douce et réconfortante. Vivez la magie de Lumière et transformez votre espace en refuge de tranquillité.

Parfait pour rafraîchir les atmosphères surchauffées.

Utilisez un diffuseur pour respirer et accompagner une méditation, une relaxation, ou lorsque la situation l’exige.

Ses ingrédients soigneusement sélectionnés se mélangent harmonieusement pour créer une expérience olfactive unique, à la fois exaltante et apaisante.

Contient uniquement des huiles essentielles, 100% pures et naturelles issues de l’Agriculture Biologique. Sans alcool et non testées sur les animaux.

Fabriqué avec précision et soin en Provence, ce produit insuffle à votre environnement un sentiment de paix et d’harmonie.

Lumière parfum d'ambiance étiquette

Au fur et à mesure que le parfum s’installe, il révèle la force puissante et inspirante qui réside en chacun de nous. Il nous fait plonger au plus profond de nous-même, avec beaucoup de douceur, comme enveloppés dans un châle léger et transparent, qui vient à la fois nous protéger et nous donner des ailes. Il vient établir un dialogue avec toutes les facettes qui nous composent. À la recherche de cette lumière spéciale qui brille depuis notre être, illuminant notre chemin dans les moments les plus sombres et nous guidant vers la vérité, la paix et la sagesse.

Chaque matin est un nouvel élan,
Un nouveau miracle de la vie,
L’aube est un commencement,
Lumière.

Je le veux !

Pour méditer avec Lumière parfum d’ambiance,

Je dépose quelques gouttes de la synergie sur un mouchoir, m’installe confortablement dans un lieu où je ne serai pas dérangé, je ferme les yeux et porte les effluves à mon nez.

Je laisse déposer sur moi ce voile de lumière, comme un châle léger et transparent qui vient à la fois m’envelopper et me donner des ailes.

J’accueille en moi le chemin de la lumière.
J’inspire, j’expire.
Je sens, je ressens
Le flux et le reflux.
Que se passe-t-il dans mon être ?

Je sens à l’intérieur de moi que tout se transforme,

Une sensation de tourbillon, de fraîcheur, de liberté.

Comme une fleur, l’envie de s’ouvrir. Un bouton floral qui a juste, sous l’effet de cette lumière sur ses pétales, l’envie de s’épanouir.

Ne rien faire juste être.

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Création de signature olfactive

Hier matin, j’ai présenté 5 nouvelles créations pour une signature olfactive.

Elles viennent traduire dans une harmonie de senteurs les valeurs d’une entreprise, d’un lieu, d’une équipe.

J’ai voulu retranscrire l’expertise, la sécurité, l’excellence, le dynamisme et la collaboration dans une senteur fraiche et estivale.

C’est toujours un challenge, de présenter  ses créations.  La fin d’une collaboration pour comprendre l’entreprise, se relier à l’équipe et à son énergie.

Est-ce que mes créations vont plaire ?

Est-ce que je vois juste ?

Je crois que le challenge est réussi,

4 synergies sur 5 sont pré-sélectionnées pour le choix final.

Une seule de ces créations sera réalisée et elle pourra prendre place d’ici quelques semaines. La signature olfactive sera diffusée dans l’entreprise pour une expérience client et collaborateur unique.

Merci pour votre confiance 🙏

I love my job ❤️

#signatureolfactive #identiteolfactive #marketingolfactif #parfumdambiancenaturel #parfumnaturel

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Contributrices alignées : le podcast

J’ai eu le plaisir de répondre à l’invitation de Marjorie Ouvrel, coach en épanouissement professionnel. Ensemble, nous avons échangé, lors d’un épisode de son podcast : Contributrices alignées, sur mon parcours de reconversion pro. J’ai évoqué les élans, les réalisations, mais aussi les peurs et les échecs qui jalonnent le chemin de l’entrepreneuriat. Et puis, je parle aussi, de ce qui fait sens et qui me correspond le plus aujourd’hui, ce qui fait ma singularité.

Voici ce qu’elle écrit à propos de moi pour présenter son podcast.

De la théorie à la magie.

” C’est de cette manière que mon invité du jour vit son métier. Entrepreneure depuis plusieurs années, elle ne cesse de se former aux subtilités de l’aromathérapie qui, selon elle, est bien loin d’une médecine douce et qui nécessite de solides connaissances scientifiques pour éviter des erreurs qui peuvent être lourdes de conséquences.

Aujourd’hui, forte de son savoir théorique, elle peut en séance se détacher des protocoles pour laisser libre court à la magie. La magie de l’instant, la magie de l’huile minutieusement sélectionnée, la magie de l’odeur pour un voyage du bénéficiaire au cœur de son inconscient.

Il n’est pas toujours évident de se sentir légitime en tant que thérapeute. Surtout, quand on doit tous les jours composer avec les restrictions des termes réservés à la médecine conventionnelle. Ou encore le fait de ne rentrer dans aucune case au niveau administratif.

Karine Bion, aroma-olfactothérapeute, nous explique le chemin qui l’a amenée à trouver sa place.”

Je vous souhaite une belle écoute 🎧

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Anosmie et rééducation olfactive

le pouvoir des odeurs

Presque inconnue avant la COVID, l’anosmie (perte de l’odorat) est aujourd’hui un mot connu de tous. Elle a même sa journée mondiale, aujourd’hui le 27 février.

Cette pathologie ne doit pas être prise à la légère. L’odorat est souvent le parent pauvre de nos 5 sens, mais il joue un rôle essentiel dans notre quotidien. Pourtant, contrairement à l’ouïe ou à la vue, l’odorat, lui, présente la qualité unique d’être l’expression directe d’une partie du cerveau exposée à l’environnement extérieur.

Bénigne et presque toujours réversible ( sauf cas de traumatisme avec rupture du nerf olfactif) l’anosmie n’est pas toujours traitée. Cependant, en cas de perte d’odorat, il faut s’inquiéter immédiatement, car elle peut considérablement altérer la qualité de vie.

Selon une étude de l’INSERM, La COVID provoquerait une inflammation des neurones olfactifs, qui les rendraient inaccessibles aux molécules odorantes et les endommageraient voire même les détruiraient à plus long terme. Ce fonctionnement expliquerait pourquoi l’anosmie peut être parfois bien plus longue que les autres symptômes de la covid, plusieurs semaines voire plusieurs mois.

Pour retrouver toutes ses fonctions, l’organisme doit alors remplacer les neurones olfactifs dégradés au cours de l’infection par des nouveaux, générés à partir d’un stock de cellules souches. En général, l’odorat revient tout seul après une à deux semaines.

Mais, pour certaines personnes, en post COVID, la perte de l’odorat et, par conséquent, du goût peut durer très longtemps, 12 à 18 mois. Pour d’autres personnes, lorsque les odeurs reviennent, elles se mélangent. C’est ce que l’on appelle la parosmie. Par exemple, elles vont sentir l’odeur de pomme à la place de l’orange.


L’asnosmie a des répercussions sur tous nos sens :

  • sur nos relations sociales,
  • sur la perception de certains dangers,
  • sur la façon dont on se nourrit, avec la rétro-olfaction et l’altération du goût,
  • et même sur nos plaisirs avec une baisse significative de la libido.

Le système olfactif et le cerveau émotionnel ont des bases anatomiques communes, ce qui explique ce lien entre odeurs et émotions ainsi que les conséquences psychologiques de l’anosmie. Au niveau du cerveau lymbique, L’amygdale traite l’émotion, agréable ou désagréable, déclenchée par l’odeur. L’hippocampe joue un rôle essentiel dans le processus de la mémoire. Voilà pourquoi les odeurs sont reliées à nos souvenirs.

Les approches thérapeutiques pour retrouver l’odorat

Deux approches thérapeutiques sont connues pour récupérer l’odorat.

  • L’utilisation du plasma riche en plaquette pour régénérer l’organe olfactif
  • La rééducation olfactive.

La rééducation olfactive : comment retrouver peu à peu des sensations et enfin les odeurs, vos odeurs.

Pour Réapprendre la voie du sentir, il existe une rééducation, une gymnastique régulière, quotidienne et répétitive.

La rééducation olfactive est longue et les huiles essentielles sont la clé de cette rééducation. Elles vont par leurs molécules aromatiques stimuler le système nerveux et activer les récepteurs olfactifs.

Par leurs odeurs, souvent assez fortes, nous allons prendre le temps d’associer les informations que l’on perçoit, les sensations, pour rééduquer le système olfactif et réapprendre progressivement à sentir. Dans un premier temps, il ne s’agit pas de reconnaître l’odeur mais les sensations.

Le processus est long, plusieurs semaines ( au moins 12 ) et est assez difficile à suivre seul, c’est pourquoi:

Je vous propose un accompagnement sur  4 séances ( une toutes les 3 semaines) avec:

  • une première séance de découverte des sensations (1h30) , avec un kit d’huiles essentielles pour les 3 premières semaines et un protocole à suivre chez vous tous les jours.
  • les 3 autres séances (1h), avec un kit d’huiles essentielles différent en fonction de l’évolution des sensations et un protocole à suivre chez vous.

Cet accompagnement pourra bien sûr être prolongé, si vous en ressentez le besoin.

Cet accompagnement peut se faire en présentiel au cabinet mais également en ligne via skype ( les kits olfactifs sont envoyés à votre domicile).

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Synergie d’huiles essentielles à diffuser

Synergie de février

Pour accompagner chaque mois, je vous propose

une synergie d’huiles essentielles à diffuser dans votre intérieur.

Pour parfumer votre maison ou votre bureau

Pour assainir votre lieu de vie et vous protéger

Pour réveiller votre énergie.

Pour préparer cette synergie, je laisse infuser les impressions et ressentis de la vie en cours, les énergies du moment. J’ai envie d’apporter quelques vibrations et harmonies olfactives dans vos foyers, pour adoucir ce tumulte extérieur.

Laissez ce parfum intérieur, véritable soin pour le corps et l’esprit se répandre en vous et autour de vous.

Pour que chacun trouve, ou retrouve, la juste place qui lui correspond.

Donc, pour ce mois de février, le mois le plus froid de l’hiver, je vous propose de rallumer ce feu intérieur qui brûle en vous. De laisser place à la lumière qui revient, petit à petit, et de sortir de l’introspection. 

Une fragrance pour reprendre l’envie de vivre, en apprenant la joie et la légèreté. 

La synergie d’huiles essentielles à diffuser, 

Avant tout, pour ouvrir l’espace d’amour qui est en vous, avec bienveillance, à l’être aimé-e et à vous-même. Car, comment peut on aimer l’autre si l’on ne s’aime pas soi-même ?

Ainsi, par cette synergie, je vous propose d’explorer vos dualités avec des notes féminines et masculines, qui s’enlacent et dansent ensemble.

Elles vous invitent à vous accepter,  tel que vous êtes, dans votre entièreté, avec vos parts d’ombres et de lumière. Et grâce à elles, vous laisserez place à l’unité.

La synergie d’huiles essentielles à diffuser

avec les essentielles de Géranium bourbon, d’Ylang ylang complète et de semences de Coriandre.

Coffret spécial synergie d’huiles essentielles- Février – les 3 flacons : 24€

N’hésitez pas à venir découvrir cette nouvelle senteur d’intérieur, à me faire vos retours, à échanger avec moi sur vos ressentis, vos impressions.

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Blue monday

Chaque année, le 3e lundi de l’année est considéré comme le blue monday ou le jour le plus déprimant.

En effet, compte tenu de la météo, du contrecoup ( financier et émotionnel ) des fêtes de fin d’année et des bonnes résolutions de début d’année qui commencent à flancher, tout est réuni pour que ce jour soit qualifié de “journée la plus déprimante de l’année”.

Donc, aujourd’hui ne s’annonce pas sous de meilleurs auspices 😭😭😭

Sauf si vous décidez du contraire !

Si vous stoppez les pensées négatives et que vous ne laissez de la place qu’aux étincelles lumineuses des bonnes ondes, une magnifique surprise se présentera à vous aujourd’hui

Pour vous aider, 3 huiles essentielles seront vos alliées : la Marjolaine à coquille, le Petitgrain bigaradier ou l’Ylang-Ylang.

Choisissez en une, quelques gouttes sur vos poignets, respirez son odeur et laissez là se diffuser dans votre corps, pour votre plus grand bien.

Parce que la vie est magique et que vous avez ce super pouvoir en vous!

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Qu’est-ce qu’un cercle de femmes ?

Cercle de femmes

Les cercles de femmes sont des groupes de paroles entre femmes, qui ont lieu dans un endroit chaleureux et réconfortant.
Chacune pourra déposer son histoire, ses secrets, sa vie de femme.

Autrefois déjà, les femmes se réunissaient et se transmettaient leur sagesse. Aujourd’hui, il n’y a plus de transmission, chacune vit sa vie de fille, de femme, de mère, assez seule.

Donc, ces cercles permettent aujourd’hui de partager, de se rendre compte de la nature cyclique de la femme, et de se ré-approprier son corps.

Une clause de confidentialité garantit à chacune, que rien de ce qui est partagé ne sera divulgué à l’extérieur.

Les bénéfices des cercles de femmes ?

Chaque cercle est une occasion de développement personnel, un voyage intérieur.

Le but est de renouer avec la véritable nature du féminin, à commencer par un retour au corps, aux ressentis, aux émotions et aux intuitions.

Sans compter que, les femmes ne font plus confiance à cette connaissance intérieure. Nombreuses sont celles qui sont en désamour avec elle-même, laissant une place de choix au mental et aux jugements, souvent négatifs.

Avec à la clé de grandes tensions intérieures.

Apprendre à gérer et à valoriser ses émotions, ses ressentis, pour s’affirmer, c’est ce que l’on apprend lors de ces cercles.

Recréer une vie avec une meilleure estime de soi, libérer ses croyances limitantes.

 Pour finalement, oser enfin prendre sa place.

Comment je les construis ?

à l’aide de mon expérience en olfactothérapie. Il ne faut pas oublier que les odeurs sont de véritables guides pour aller jusqu’aux ressentis du corps, aux parts inconscientes de nos êtres. Une pratique de ressourcement autour de la nature, des méditations olfactives et des vibrations des huiles essentielles.

Je crée la trame mais je laisse toujours la magie de l’instant opérer et la reliance du groupe faire le reste. Je participe comme chacune et suis surprise, souvent, par les cadeaux qui sont déposés au centre du cercle.

L’aventure te tente, c’est par ici