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Cercle de femmes

cercle de femmes

Tu as envie de transformer ta vie, tu ressens un appel vers une évolution.

Tu ressens que c’est le moment de changer mais, tu ne sais pas vraiment vers quoi.

Tu ressens qu’il y a une porte à ouvrir, une étape à franchir.

Ensemble, avec la force du groupe, la bienveillance, le partage, les protocoles (d’olfactocoaching et d’olfactothérapie) et les méditations olfactives, ce cercle va te pousser à repousser tes limites.

Découvrir ton plein potentiel et à créer la vie que tu désires et que tu mérites.

Les cercles de femmes évoluent

en accompagnement sur 3 mois avec un groupe fermé, pour une plus grande transformation.

6 femmes, 6 rencontres, 6 protocoles pour incarner sa puissance et transformer sa vie.

Le premier groupe commence le 21 septembre, jour de l’équinoxe, puis une séance tous les 15 jours.

Dates : 21/09 – 05/10- 19/10- 2/11- 16/11- 7/12

Tarifs : 150€  – Possibilité de régler en plusieurs fois.

Lieu : L’Essentiel 5 rue de la touloubre 13770 Venelles.

Informations au 07.81.46.80.97

Inscriptions obligatoires par mail : kapimahe@gmail.com

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La rentrée scolaire

stress et anxiété à la rentrée

La rentrée scolaire est toujours source de stress et d’anxiété. Ce sont des émotions bien connues pour de nombreux enfants, étudiants, jeunes et moins jeunes. Ces sentiments peuvent être comparés à une tempête intérieure qui secoue l’esprit, car ils sont souvent accompagnés de pensées tourbillonnantes et d’une pression accrue.

Le stress est une réponse naturelle à l’incertitude. L’anticipation des nouveaux enseignants, des matières inconnues, des nouvelles responsabilités et des attentes élevées peut peser lourdement sur les épaules. L’anxiété, quant à elle, peut découler de la peur de l’échec, du jugement des autres et de l’inconnu. C’est un sentiment paralysant qui peut faire naître des doutes sur ses propres capacités.

Pourtant, il est important de se rappeler que le stress et l’anxiété sont des émotions normales, et dans une certaine mesure, ils peuvent même être bénéfiques. Ils peuvent stimuler la motivation et la concentration, à condition qu’ils ne deviennent pas écrasants. La clé réside dans la gestion de ces émotions.

Pour mieux gérer ces émotions, je vous livre quelques rituels, recettes et astuces.

Pas forcément besoin d’être un adepte de la respiration profonde ou de la méditation, ni même de se forcer à tenir la position du lotus 🧘‍♀️ 😉

Rituel N°1: Pratiquez des techniques de relaxation avec les huiles essentielles.

🍃 Sur un mouchoir :
– versez 1 goutte d’huile essentielle de Lavande fine sauvage et 1 goutte d’huile essentielle de Marjolaine à coquille, pour les ados et adultes.
– ou versez 1 goutte d’huile essentielle de Lavande fine sauvage et 1 goutte d’huile essentielle de Mandarine verte, pour les enfants.

Allongez-vous dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.e et portez votre mouchoir à votre nez. Respirez lentement quelques instants.
Sentez l’odeur se répandre dans votre corps et ressentez les sensations qu’elle procure. Simplement, portez votre attention sur votre respiration et les zones du corps qui interagissent.

Pratiquez ce rituel, une à deux fois par jour, si besoin, ou lorsque la situation l’exige.

La Lavande fine sauvage est très riche en linalol et acétate de linalyle, aux propriétés calmantes et sédatives.

La Mandarine verte est plus adaptée pour les enfants, très anxiolytique, elle calme les angoisses.

La Marjolaine à coquilles est une alliée précieuse pour équilibrer le système nerveux, très apaisante, elle permet de réduire le stress et l’anxiété.

Essayez ! rien de plus facile.

Rituel de rentrée N°2 : Planifiez à l’avance et parlez de vos préoccupations.

Planifier sa rentrée, c’est comme préparer le terrain pour une nouvelle aventure passionnante. C’est un moment que j’aime beaucoup où l’on peut réfléchir, organiser et se fixer des objectifs pour les mois à venir. Voici comment je peux envisager cette étape avec enthousiasme et efficacité.

Tout d’abord, je commence par organiser mon bureau, pour me créer un espace propice au travail, sans distraction, et qui me plaît.
Dans cette nouvelle bulle, que je parfume, bien sûr avec des huiles essentielles (apaisantes voir Rituel N°1 ou pour cette année, ma synergie Lumière), je vais définir mes objectifs de l’année.

Et vous quels sont vos objectifs ?
Que souhaitez-vous réaliser au cours de cette nouvelle période ?

Que ce soit sur le plan professionnel, personnel, ou même sur le plan de la santé, avoir des objectifs clairs nous donne une direction et une motivation pour avancer.

Il est important d’établir des objectifs réalistes : fixez-vous 3 tâches à effectuer pour chaque objectif, ainsi, vous avancerez pas à pas.

Parlons de nos préoccupations aussi.
Osons partager nos inquiétudes avec un membre de la famille, un ami ou si vous préférez quelqu’un de neutre : un thérapeute.
La communication est également essentielle. La collaboration et le soutien de ceux qui nous entourent peuvent grandement faciliter la réalisation de nos objectifs.

Pour apaiser nos angoisses, et avancer plus sereinement vers nos objectifs, nous pouvons aussi réaliser un

ROLL ON AUX HUILES ESSENTIELLES :

Dans un flacon roll-on en verre fumé, mettre
15 gouttes d’huile essentielle de Lavande fine sauvage
5 gouttes d’huile essentielle de Petit grain bigarade
3 gouttes d’huile essentielle de Basilic tropical*
15 ml d’Huile végétale de Noisette

A appliquer et masser sur le plexus solaire, lorsque les angoisses deviennent trop importantes.

* Ne convient pas aux personnes ayant eu une pathologie hormono-dépendante, à la femme enceinte et allaitante et aux enfants de moins de 12 ans. Ne pas utiliser pur.

Rituel N°3 : Gérez votre temps

Etablissez un emploi du temps pour répartir vos activités de manière équilibrée. Une bonne répartition entre le temps intellectuel, l’oxygénation de l’esprit avec du sport et le sommeil est importante.

Prenez soin de vous, assurez vous de bien manger, de faire une activité physique ( et si c’était le moment pour reprendre ces cours de danse qui vous faisaient tant rêver ?) et de dormir suffisamment. Le sommeil est un aspect essentiel qui affecte notre bien-être mental mais aussi physique.

Il est important de maintenir une routine de sommeil avec une heure de coucher régulière, de créer un environnement propice au repos.

L’anxiété et le stress, augmentent avec le manque de sommeil, c’est pour cela qu’il est crucial de se détendre avant de se coucher. ( Cf Rituel N°1 : l’essayer, c’est l’adopter).

Mais si le sommeil n’est pas réparateur, appliquez sur les poignets, le soir avant le coucher ( pour adultes uniquement)

1 goutte d’huile essentielle de Ravintsara

1 goutte d’huile essentielle de Ledon du Groenland

Massez les poignets l’un contre l’autre pour faire pénétrer et respirez cette synergie.

Si malgré tout, l’anxiété persiste, n’hésitez-pas à me contacter pour une séance l’olfactothérapie, en présentiel ou même à distance (avec envoi d’un coffret à sentir). L’olfaction d’huiles essentielles permet de réguler de façon naturelle le système nerveux central et de soutenir la sphère psycho-émotionnelle.

Oui, je veux me libérer de mon anxiété et mon stress et je prends Rendez-vous

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Lumière

lumière parfum d'ambiance flacon 10ml

Lumière est un parfum d’ambiance qui remplira votre maison d’un voile de parfum enchanteur et rempli de fraîcheur. C’est la promesse d’un nouveau jour, la fraîcheur de l’aube et des premiers rayons de lumière.

Parfum d’intérieur conçu pour illuminer votre lieu de vie d’une lueur douce et réconfortante. Vivez la magie de Lumière et transformez votre espace en refuge de tranquillité.

Parfait pour rafraîchir les atmosphères surchauffées.

Utilisez un diffuseur pour respirer et accompagner une méditation, une relaxation, ou lorsque la situation l’exige.

Ses ingrédients soigneusement sélectionnés se mélangent harmonieusement pour créer une expérience olfactive unique, à la fois exaltante et apaisante.

Contient uniquement des huiles essentielles, 100% pures et naturelles issues de l’Agriculture Biologique. Sans alcool et non testées sur les animaux.

Fabriqué avec précision et soin en Provence, ce produit insuffle à votre environnement un sentiment de paix et d’harmonie.

Lumière parfum d'ambiance étiquette

Au fur et à mesure que le parfum s’installe, il révèle la force puissante et inspirante qui réside en chacun de nous. Il nous fait plonger au plus profond de nous-même, avec beaucoup de douceur, comme enveloppés dans un châle léger et transparent, qui vient à la fois nous protéger et nous donner des ailes. Il vient établir un dialogue avec toutes les facettes qui nous composent. À la recherche de cette lumière spéciale qui brille depuis notre être, illuminant notre chemin dans les moments les plus sombres et nous guidant vers la vérité, la paix et la sagesse.

Chaque matin est un nouvel élan,
Un nouveau miracle de la vie,
L’aube est un commencement,
Lumière.

Pour méditer avec Lumière parfum d’ambiance,

Je dépose quelques gouttes de la synergie sur un mouchoir, m’installe confortablement dans un lieu où je ne serai pas dérangé, je ferme les yeux et porte les effluves à mon nez.

Je laisse déposer sur moi ce voile de lumière, comme un châle léger et transparent qui vient à la fois m’envelopper et me donner des ailes.

J’accueille en moi le chemin de la lumière.
J’inspire, j’expire.
Je sens, je ressens
Le flux et le reflux.
Que se passe-t-il dans mon être ?

Je sens à l’intérieur de moi que tout se transforme,

Une sensation de tourbillon, de fraîcheur, de liberté.

Comme une fleur, l’envie de s’ouvrir. Un bouton floral qui a juste, sous l’effet de cette lumière sur ses pétales, l’envie de s’épanouir.

Ne rien faire juste être.

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Huiles essentielles détox

huiles essentielles detox 1

Choisissez vos huiles essentielles détox pour votre routine de printemps.

Mais tout d’abord pourquoi une cure détox ?

Pour réveiller et stimuler votre corps à la fin de l’hiver. Comme un grand nettoyage de l’intérieur, on vient éliminer et libérer les toxines accumulées des repas trop riches, le manque d’activité et les facteurs environnementaux.

En effet, ces toxines sont aussi des résidus de produits chimiques comme des pesticides qui se trouvaient dans notre alimentation. Quand on mange trop ou mal, on ne laisse pas à l’organisme le temps d’éliminer ces déchets. Par conséquent, ils sont stockés, engorgent nos organes et affaiblissent notre vitalité.

Manque d’énergie, problème de sommeil, teint terne, cheveux raplapla… Voici les signes qu’un bon nettoyage s’impose !

Pour libérer ces toxines, nous allons stimuler certains organes appelés émonctoires. Ils ont la capacité de libérer des substances indésirables vers l’extérieur du corps. Ce sont en quelque sorte des portes de sortie des substances toxiques.

Quels sont les organes émonctoires à nettoyer ?

Il en existe 5 majeurs :

  • Le foie : le plus gros organe de notre corps et un des plus importants. Véritable station d’épuration, son rôle majeur est de filtrer le sang et d’éliminer toutes les substances toxiques présentes (alcool, drogue, médicaments, hormones en excès…). Grâce à la bile libérée par la vésicule biliaire, il “désintègre” et évacue ces déchets vers l’intestin.
  • Les reins : filtrent le sang pour former les urines et libérer les toxines et le “trop-plein” d’eau dans l’organisme. Ils jouent un rôle dans l’équilibre aqueux et acido-basique de notre corps.
  • Les poumons : libèrent les substances gazeuses lors de nos expirations. Ils peuvent également libérer des toxines solides, en formant des glaires à évacuer par la toux.
  • L’intestin : récupère tous les déchets. Il refiltre une fois encore et récupère une partie d’eau pour former les selles qui seront ensuite évacuées.
  • La peau : On n’y pense pas souvent, mais la peau et aussi un élément très important dans le processus d’élimination. Par la transpiration, elle élimine les déchets, régule l’équilibre hydrique et régule aussi la température de notre corps.

En savoir plus, sur comment prendre soin de nos émonctoires, via cet article de Plantes et santé.

Quels sont les bienfaits d’une cure détox pour le corps ?

Pour améliorer la qualité de vie, dès les premiers jours d’une cure détox, on sent un regain d’énergie, une meilleure qualité de sommeil et une diminution du stress.

Tout fonctionnera mieux à l’intérieur et les effets seront visibles à l’extérieur : légère perte de poids, teint plus lumineux, cheveux et ongles renforcés.

Quelles huiles essentielles détox à utiliser ?

Les huiles essentielles détox majeures à utiliser pour accompagner votre cure

et pour plus de douceur, on pense aux hydrolats

la partie aqueuse de la distillation des plantes, l’hydrolat ou eau florale, est une base de boisson aromatique, hyper intéressante en détox.

En effet, plus doux que l’huile essentielle, il sera pris en boisson à hauteur d’une cuillère à soupe d’hydrolat dans 1L d’eau (froide ou tiède selon votre goût) à boire tout au long de la journée.

Si l’on préfère la version mug, à la maison ou au bureau, 1 cuillère à café est suffisante pour un mug d’eau. A renouveler 3 fois par jour.

Il est parfait pour augmenter l’apport hydrique du quotidien, délicieux, on peut le combiner avec d’autres tisanes, des jus ou même des soupes.

quelques exemples:

  • Hydrolat de Romarin : Digestif, détoxifiant, régénérant hépatique, vésicule biliaire et pancréas.
  • Hydrolat de Génevrier : Stimule et nettoie les reins et aide l’organisme à éliminer les toxines.
  • Hydrolat de Ledon du groenland : purifiant, décongestionnant et régénérant hépatique.
  • Hydrolat de Carotte sauvage : régénérant hépatique et dépuratif. aide le corps à s’adapter au changement de saison.
  • Hydrolat d’Helichryse italienne : Purificateur sanguin: cholestérol, diabète, troubles métaboliques, obésité.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter ou à demander conseil à un thérapeute certifié.

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Rituel de nouvelle lune du 20 février 2023

Rituel aromatique lunaire

Vous aussi, vous suivez les influences lunaires et vous avez remarqué l’impact qu’elle peut avoir sur nos ressentis. Chaque mois, avec elle, un nouveau cycle redémarre. Pour celles qui ne connaissent pas encore, 🌑 la nouvelle lune est le début d’un nouveau cycle. C’est donc le moment idéal pour prendre un nouveau départ, pour poser nos intentions, pour définir clairement ce qu’on souhaite, ce que l’on veut accueillir dans sa vie, pour y croire et passer à l’action.

En même temps, il est aussi important de faire une mise au point et de prendre le temps de clôturer le passé, pour laisser de la place.

Cette nouvelle lune nous invite à l’unité.

A sortir du brouillard, et à prendre une décision.

Il est possible, que vous soyez dans l’hésitation, sur un axe de votre vie. Vous vous trouvez dans un choix cornélien ? Vous hésitez entre A ou B ? Oui, mais vous ne souhaitez ni lâcher A, ni lâcher B ?

Par ce rituel, et grâce à cette introspection, je vous invite à éveiller vos sens 🍃 , à vous relier à la nature 🌸, à la puissance du végétal et à laisser émerger les multiples facettes de la situation. Une solution, qui prendra la situation dans sa globalité pourra alors émerger. 🙏

Laissez libre cours à votre imagination, pour matérialiser vos intentions dans la matière : écriture, tableau de visualisations, peinture, créations. Ces intentions peuvent être mises en forme pendant 4 à 5 jours encore.

Le premier rituel de ce nouveau cycle est de loin le plus influent, car il a pour effet de déterminer le focus du mois. Il va vous aider à prendre le temps pour définir vos priorités, puisque c’est aujourd’hui l’instant le plus important pour définir les actes qui détermineront ce que vous voulez vraiment : vos rêves, vos ambitions, vos envies, vos besoins, vos objectifs, vos challenges… et qui vous serez demain.

Voici une citation pour ce rituel de nouvelle lune et pour ce nouveau cycle de 28 jours :

« Dans l’attitude du silence, l’âme trouve le chemin d’accès dans une lumière plus claire, ce qui est insaisissable et trompeur se résout dans la clarté du cristal. »

Gandhi.

Le Rituel de nouvelle lune :

Commencez par prendre du temps pour vous, je vous invite à glisser dans un bain, pour une relaxation totale, avec un sel parfumé qui viendra travailler l’ancrage, délasser et chasser les tensions et qui, comme par magie, viendra ouvrir à un nouveau souffle. L’eau est une précieuse alliée pour travailler sur nos émotions.

Sel de bain parfumé :

1 cuillère à soupe de Sel rose de l’Himalaya

1 cuillère à soupe de Gros Sel de Guérande

Quelques fleurs : j’ai choisi le Calendula et la Lavande, pour la douceur.

Huile essentielle de Lavande fine sauvage 4 gouttes

Huile essentielle de Thym à linalol sauvage 3 gouttes

Huile essentielle de Petitgrain bigarade 2 gouttes

Huile essentielle de Laurier noble 2 gouttes

Déposer ces quelques gouttes d’huile essentielle dans le mélange de sels et laisser fondre le sel parfumé sous l’eau du bain.

Prenez le temps de laisser infuser l’énergie des plantes sur votre corps.

Ensuite, sur votre peau humide, appliquez une huile de massage qui apportera confort et douceur à votre corps, mais sans être trop gras. Une subtile odeur pour libérer votre potentiel, pour vous connecter à l’Amour, la Paix et l’unité.

Huile de massage :

4 ml de macérât de Calendula

3 ml d’huile végétale d’Avocat

3 ml d’huile végétale de Noisette

2 gouttes d’ Huile essentielle de Laurier

2 gouttes d’ Huile essentielle de Bergamote

J’espère que ce rituel de nouvelle lune vous plaira, qu’il vous aidera à passer une étape de vie et à vous sentir sereine et lumineuse.

N’hésitez pas à le partager autour de vous,

Sentez, vibrez, vivez ❤️

NB: Ne pas utiliser ces recettes pour les enfants, les femmes enceintes, les personnes épileptiques et asmathiques. Ces recettes sont données à titre informatif et ne constituent pas une prescription médicale. J’attire votre attention sur le fait que les huiles  essentielles sont très concentrées en éléments chimiques actifs et peuvent présenter certains dangers, certaines peuvent comporter notamment des composés irritants ou allergènes pour la peau et les muqueuses voire être toxiques à forte dose ou sur une longue période. Tout usage d’huiles essentielles dans un but thérapeutique nécessite donc une prescription médicale adaptée.

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Synergie d’huiles essentielles à diffuser

Synergie de février

Pour accompagner chaque mois, je vous propose

une synergie d’huiles essentielles à diffuser dans votre intérieur.

Pour parfumer votre maison ou votre bureau

Pour assainir votre lieu de vie et vous protéger

Pour réveiller votre énergie.

Pour préparer cette synergie, je laisse infuser les impressions et ressentis de la vie en cours, les énergies du moment. J’ai envie d’apporter quelques vibrations et harmonies olfactives dans vos foyers, pour adoucir ce tumulte extérieur.

Laissez ce parfum intérieur, véritable soin pour le corps et l’esprit se répandre en vous et autour de vous.

Pour que chacun trouve, ou retrouve, la juste place qui lui correspond.

Donc, pour ce mois de février, le mois le plus froid de l’hiver, je vous propose de rallumer ce feu intérieur qui brûle en vous. De laisser place à la lumière qui revient, petit à petit, et de sortir de l’introspection. 

Une fragrance pour reprendre l’envie de vivre, en apprenant la joie et la légèreté. 

La synergie d’huiles essentielles à diffuser, 

Avant tout, pour ouvrir l’espace d’amour qui est en vous, avec bienveillance, à l’être aimé-e et à vous-même. Car, comment peut on aimer l’autre si l’on ne s’aime pas soi-même ?

Ainsi, par cette synergie, je vous propose d’explorer vos dualités avec des notes féminines et masculines, qui s’enlacent et dansent ensemble.

Elles vous invitent à vous accepter,  tel que vous êtes, dans votre entièreté, avec vos parts d’ombres et de lumière. Et grâce à elles, vous laisserez place à l’unité.

La synergie d’huiles essentielles à diffuser

avec les essentielles de Géranium bourbon, d’Ylang ylang complète et de semences de Coriandre.

Coffret spécial synergie d’huiles essentielles- Février – les 3 flacons : 24€

N’hésitez pas à venir découvrir cette nouvelle senteur d’intérieur, à me faire vos retours, à échanger avec moi sur vos ressentis, vos impressions.

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Qu’est-ce qu’un cercle de femmes ?

Cercle de femmes

Les cercles de femmes sont des groupes de paroles entre femmes, qui ont lieu dans un endroit chaleureux et réconfortant.
Chacune pourra déposer son histoire, ses secrets, sa vie de femme.

Autrefois déjà, les femmes se réunissaient et se transmettaient leur sagesse. Aujourd’hui, il n’y a plus de transmission, chacune vit sa vie de fille, de femme, de mère, assez seule.

Donc, ces cercles permettent aujourd’hui de partager, de se rendre compte de la nature cyclique de la femme, et de se ré-approprier son corps.

Une clause de confidentialité garantit à chacune, que rien de ce qui est partagé ne sera divulgué à l’extérieur.

Les bénéfices des cercles de femmes ?

Chaque cercle est une occasion de développement personnel, un voyage intérieur.

Le but est de renouer avec la véritable nature du féminin, à commencer par un retour au corps, aux ressentis, aux émotions et aux intuitions.

Sans compter que, les femmes ne font plus confiance à cette connaissance intérieure. Nombreuses sont celles qui sont en désamour avec elle-même, laissant une place de choix au mental et aux jugements, souvent négatifs.

Avec à la clé de grandes tensions intérieures.

Apprendre à gérer et à valoriser ses émotions, ses ressentis, pour s’affirmer, c’est ce que l’on apprend lors de ces cercles.

Recréer une vie avec une meilleure estime de soi, libérer ses croyances limitantes.

 Pour finalement, oser enfin prendre sa place.

Comment je les construis ?

à l’aide de mon expérience en olfactothérapie. Il ne faut pas oublier que les odeurs sont de véritables guides pour aller jusqu’aux ressentis du corps, aux parts inconscientes de nos êtres. Une pratique de ressourcement autour de la nature, des méditations olfactives et des vibrations des huiles essentielles.

Je crée la trame mais je laisse toujours la magie de l’instant opérer et la reliance du groupe faire le reste. Je participe comme chacune et suis surprise, souvent, par les cadeaux qui sont déposés au centre du cercle.

L’aventure te tente, c’est par ici

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Reconnexion à soi

Guide Offert

Je suis heureuse de vous présenter ce guide à télécharger pour venir découvrir la meilleure version de vous même. En collaboration avec 7 autres professionnelles, nous vous invitons sur le chemin entre l’esprit et le corps.

Je vous souhaite une bonne lecture et un beau voyage

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La méditation olfactive : Rituel de reconnexion

olfactocoaching

Comment utiliser les huiles essentielles pour se reconnecter à soi ?

Il existe 2 grandes voies d’utilisation des huiles essentielles :

  • Soit l’application cutanée, par le toucher, en utilisant des techniques de massage, pour débloquer des tensions ou réactiver l’énergie vitale. Par cette voie, les huiles essentielles agissent au cœur de nos cellules, grâce à leurs propriétés biochimiques. On peut même, appliquer une goutte d’huile essentielle à l’intérieur du poignet, où les veines affleurent, pour permettre un passage plus rapide dans le sang.
  • Soit l’olfaction, en utilisant l’odorat comme outil de soin. En effet, l’odorat, le plus primitif de nos sens, est intimement lié à nos émotions.

Il a un lien direct entre une odeur captée par les récepteurs olfactifs qui tapissent la cavité nasale et nos émotions puisque cette odeur va remonter jusqu’aux récepteurs du cerveau limbique, appelé aussi rhinencéphale, centre de stockage des odeurs et centre de commandes de la régulation des émotions et des souvenirs.

On a tous déjà fait l’expérience de la « Madeleine de Proust », qui nous remet instantanément dans l’état émotionnel d’un instant passé, à la seule effluve d’une senteur connue.

Sur la base de ce lien subtil, l’olfactothérapie utilise l’odorat comme moyen thérapeutique pour agir au plan émotionnel. C’est donc une thérapie qui utilise les odeurs de certaines huiles essentielles pour calmer, tonifier, libérer ou réguler nos émotions.

L’olfactothérapie, sentir pour mieux ressentir ce qu’il se passe, se joue, dans son corps. 

La méditation olfactive

Je vous invite à vous installer confortablement, dans un lieu où vous ne serez pas dérangé.

A déposer une goutte d’huile essentielle*, sur un mouchoir et à venir respirer en conscience ces effluves.

Puis, via le lien ci-dessous, vous laisser guider à la rencontre de vos sensations, et même peut-être de vous-même.

*commencez avec une huile essentielle comme le Sapin, le Pin, la Lavande ou le Petitgrain bigarade.

Crédit audio : Soundcloud/relaxdailyN°045.

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L’huile essentielle d’Achillée millefeuille

He Achillée millefeuille

Je vous présente aujourd’hui ma petite dernière, l’huile essentielle d’Achillée millefeuille. Elle n’est pas venue rejoindre mon équipe essentielle par hasard.

Je connaissais déjà la plante et j’utilise fréquemment son eau de fleurs, l’hydrolat, pour accompagner mes boissons pendant mon cycle ou lors de problème digestif.

Jadis, l’Achillée,  Achillea milléfolium L., plante dédiée à Achille, célèbre guerrier de la bataille de Troie, accompagnait les guerriers pour panser les blessures. Afin d’éviter que l’intérieur ne sorte vers l’extérieur et également que des éléments extérieurs ne puissent rentrer à l’intérieur. Antihémorragique reconnue, elle soutient également les femmes lors de déséquilibres hormonaux ou lors de période de changement.

Mais aujourd’hui, je me relie à la puissance et la délicatesse

des vibrations de son odeur.

 

A l’Inspire, je frissonne. Elle me force à me recentrer, à plonger dans les profondeurs de ma chair.

La fraîcheur extérieure laisse place au feu intérieur. Ça bouillonne.

Son odeur un peu sombre devient plus épicée, plus enveloppante, douce et subtile.

Elle vient colmater le flux des émotions, couper l’hémorragie, calmer l’agitation.

Je ressens à l’intérieur de moi une lumière, ma lumière, elle adoucit mes blessures.

Elle est source de création et d’inspiration fertile.

Je n’ai plus peur, je suis prête.