Huile essentielle de Bergamote

Description

L’huile essentielle de bergamote, extraite des écorces du fruit du bergamotier (Citrus bergamia), possède plusieurs bienfaits thérapeutiques.

Revue de la littérature

Propriétés de l’huile essentielle de Bergamote:

 

1. Effet calmant et relaxant : L’arôme de la bergamote est souvent utilisé en aromathérapie pour réduire le stress, l’anxiété et favoriser la relaxation. L’inhalation de cette huile essentielle peut aider à calmer l’esprit et à améliorer l’humeur. Un must pour les méditations olfactives. C’est ma préférée ❤️
2. Antidépresseur naturel : Les composés présents dans l’huile essentielle de bergamote peuvent avoir un effet antidépresseur.  En effet, ils  stimulent la production de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine, qui sont associés à la régulation de l’humeur.
3. Effet analgésique :Elle peut être utilisée pour soulager les douleurs musculaires et les tensions. Elle peut également être efficace pour atténuer les maux de tête et les migraines.
4. Propriétés antiseptiques, anti-infectieuses, antibactériennes : La bergamote possède des propriétés antiseptiques et antibactériennes qui en font un bon choix pour le traitement des affections cutanées mineures telles que les boutons d’acné, les infections cutanées et les plaies légères.
5. Effet stimulant digestif : Elle peut favoriser la digestion en stimulant la production de sucs gastriques et en régulant le système digestif. Elle peut être utile pour soulager les troubles digestifs tels que les ballonnements, les nausées et les spasmes intestinaux.
6. Soulagement des troubles du sommeil : L’arôme relaxant de la bergamote a une effet sédatif, il amène vers un sommeil réparateur et aider à soulager l’insomnie.

 

Indications thérapeutiques :

Régulateur d’humeur, anti stress.

Fraicheur, apporte du soleil quand il fait gris.

Contre-indications : aucunes, sans bergaptène  cette huile essentielle n’est pas photosensibilisante. Il convient de noter que l’huile essentielle de bergamote est généralement considérée comme sûre lorsqu’elle est utilisée correctement.  Elle peut cependant provoquer une sensibilité cutanée chez certaines personnes. Il est recommandé de la diluer  dans une huile végétale avant de l’appliquer sur la peau .

Consulter un aromathérapeute ou  professionnel de la santé avant de l’utiliser, surtout en cas de grossesse, d’allaitement ou de conditions médicales préexistantes.