
Les lunes roses, est un atelier spécial pour les ados.
” dommage de ne pas l’avoir appris plus tôt !”
#girlspower #sororitéenherbe #archétypesfeminins #cyclemenstruel #cyclefeminin #selfcare
” dommage de ne pas l’avoir appris plus tôt !”
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Les personnes “du soir” seront plus embêtées et auront plus de difficulté à se lever le matin.
Et oui, quel que soit l’âge, ce changement d’heure est difficile pour nos organismes. Le temps d’adaptation est plus ou moins long, selon que l’on est enfant, adulte ou sénior, mais il faut bien une dizaine de jours pour se retrouver en pleine forme.
Et toutes les années, c’est la même chose, c’est toujours la dernière fois, le dernier changement d’heure. C’est sur…et puis nous restons sur ces anciens schémas, heure d’hiver et heure d’été.
La passage à l’heure d’été est souvent plus compliqué que le passage à l’heure d’hiver.
Il y a plusieurs raisons à cela :
La fatigue qui en résulte peut alors provoquer des troubles de l’humeur en journée, des “coups de pompe”.
Avec les horaires et les repas décalés, nos repères sont chamboulés. On peut avoir des fringales ou à l’inverse, un manque d’appétit. Bref, ce n’est pas une période super agréable pour tous.
Pour lutter contre ces effets, les plantes et notamment les huiles essentielles peuvent vous venir en aide. Je parle souvent des effets adaptogènes des huiles essentielles. En effet, elles vont agir comme des régulateurs biologiques naturels. Elles nous détendent, nous protègent des effets néfastes du stress et de la fatigue, tout en améliorant nos capacités physiques et mentales.
Elles ont un rôle important à jouer pendant cette période de changement.
Pour remettre “vos pendules à l’heure” voici ma recette à diffuser ou à mélanger dans 2 cuillères à soupe d’huile végétale et à masser sur le corps en auto-massage lent et doux.
Veillez à vérifier, les contre-indications de chaque huile essentielle ( dans l’espace boutique) avant utilisation, pour garantir que cette synergie est adaptée à vos besoins.
NB: Les huiles essentielles sont des extraits très concentrées en éléments chimiques actifs et peuvent présenter certains dangers, certaines peuvent comporter notamment des composés irritants ou allergènes pour la peau et les muqueuses voire être toxiques à forte dose ou sur une longue période. Kapimahé ne pourra en aucun cas être tenue pour responsable d’une utilisation autre des huiles essentielles que celle visée ci-dessus notamment à des fins médicales. L’usage d’huiles essentielles dans un but thérapeutique nécessite donc une prescription médicale adaptée.
Il y a des lundis matin plus difficiles que les autres.
Ce matin, un lundi de confinement et de télétravail pour nous,
Jour de reprise de télétravail avec le collège et le lycée, pour les enfants, après 2 semaines de vacances un peu spéciales pour eux.
J’ai du mal à retrouver mes marques, à me concentrer et à être efficace.
Et pour vous, c’est comment ?
J’en profite pour me créer une routine de remise en route, pour tous les matins de cette semaine.
Un équilibre entre douceur et force.
J’ai besoin de structure, de tonus, de congruence alors je pense aux Pins et aux Sapins et l’huile essentielle d’Epinette noire arrive vite dans mon esprit.
L’Epinette noire est l’une des 40 espèces d’épicéa. Elle provient des climats les plus rudes de la planète, le Canada.
La rudesse du climat est souvent à l’origine d’une huile essentielle très puissante, rare et d’une très bonne qualité.
Riche en monoterpènes et en esters, elle est stimulante sur le plan physique mais aussi psychique. Elle décongestionne les voies ORL et amplifie la respiration, grâce à son action antispasmodique. Rééquilibrante, elle apporte l’énergie nécessaire pour tonifier le corps et l’esprit, retrouver la clarté mentale et la force d’entreprendre.
Je prends le temps de me laisser inspirer par son odeur et je frictionne, par des mouvements rapides, mes pieds et mes reins avec cette synergie (le matin uniquement).
* Si vous avez, utilisez une huile végétale non-grasse du type : Noisette, Macadamia ou Sésame, plus agréable car s’infiltre directement dans la peau sans laisser de film gras.
NB: L‘huile essentielle d’Epinette noire est interdite pendant toute la grossesse et l’allaitement. He réservée aux adultes uniquement.
Les odeurs agissent de différentes façons sur notre physiologie et notre psychisme.
Avec le confinement, certaines personnes peuvent se sentir prisonnières dans leur propre appartement.
Je vous propose, grâce à la synergie suivante, de pouvoir vous permettre une certaine évasion.
Ces effluves aromatiques vont créer une ambiance de relaxation, de fraîcheur, de grand air, comme un souffle de liberté.
Dans cette période anxiogène, cette synergie d’huiles essentielles viendra apaiser, soulager, petits et grands ainsi que les personnes les plus anxieuses.
Dans votre diffuseur, si vous en possédez un, je vous propose de mélanger les huiles essentielles suivantes :
20 gouttes de Lavande fine. Lavendula angustifolia
20 gouttes de Petitgrain bigarade. Citrus aurantium L.
20 gouttes de Sapin Baumier. Abies balsamea L.
Diffusez cette énergie pendant 15 minutes.
Prenez le temps de vous détendre, de respirer à plein poumon ce parfum et de le laisser diffuser dans votre corps.
Si vous ne possédez pas de diffuseurs, vous pouvez déposer une goutte de chaque huile essentielle sur un mouchoir et venir respirer cette synergie en conscience, avec une respiration lente et profonde.