Choisissez vos huiles essentielles détox pour votre routine de printemps.
Mais tout d’abord pourquoi une cure détox ?
Pour réveiller et stimuler votre corps à la fin de l’hiver. Comme un grand nettoyage de l’intérieur, on vient éliminer et libérer les toxines accumulées des repas trop riches, le manque d’activité et les facteurs environnementaux.
En effet, ces toxines sont aussi des résidus de produits chimiques comme des pesticides qui se trouvaient dans notre alimentation. Quand on mange trop ou mal, on ne laisse pas à l’organisme le temps d’éliminer ces déchets. Par conséquent, ils sont stockés, engorgent nos organes et affaiblissent notre vitalité.
Manque d’énergie, problème de sommeil, teint terne, cheveux raplapla… Voici les signes qu’un bon nettoyage s’impose !
Pour libérer ces toxines, nous allons stimuler certains organes appelés émonctoires. Ils ont la capacité de libérer des substances indésirables vers l’extérieur du corps. Ce sont en quelque sorte des portes de sortie des substances toxiques.
Quels sont les organes émonctoires à nettoyer ?
Il en existe 5 majeurs :
- Le foie : le plus gros organe de notre corps et un des plus importants. Véritable station d’épuration, son rôle majeur est de filtrer le sang et d’éliminer toutes les substances toxiques présentes (alcool, drogue, médicaments, hormones en excès…). Grâce à la bile libérée par la vésicule biliaire, il « désintègre » et évacue ces déchets vers l’intestin.
- Les reins : filtrent le sang pour former les urines et libérer les toxines et le « trop-plein » d’eau dans l’organisme. Ils jouent un rôle dans l’équilibre aqueux et acido-basique de notre corps.
- Les poumons : libèrent les substances gazeuses lors de nos expirations. Ils peuvent également libérer des toxines solides, en formant des glaires à évacuer par la toux.
- L’intestin : récupère tous les déchets. Il refiltre une fois encore et récupère une partie d’eau pour former les selles qui seront ensuite évacuées.
- La peau : On n’y pense pas souvent, mais la peau et aussi un élément très important dans le processus d’élimination. Par la transpiration, elle élimine les déchets, régule l’équilibre hydrique et régule aussi la température de notre corps.
En savoir plus, sur comment prendre soin de nos émonctoires, via cet article de Plantes et santé.
Quels sont les bienfaits d’une cure détox pour le corps ?
Pour améliorer la qualité de vie, dès les premiers jours d’une cure détox, on sent un regain d’énergie, une meilleure qualité de sommeil et une diminution du stress.
Tout fonctionnera mieux à l’intérieur et les effets seront visibles à l’extérieur : légère perte de poids, teint plus lumineux, cheveux et ongles renforcés.
Quelles huiles essentielles détox à utiliser ?
Les huiles essentielles détox majeures à utiliser pour accompagner votre cure
- Huile essentielle de Citron : protecteur de la sphère digestive.
- Huile essentielle de Romarin ct verbénone : détoxifiante hépatique, draine et rééquilibre.
- Huile essentielle de Romarin ct cinéole : détoxifiante sphère ORL, expectorante
- Huile essentielle de Ledon du Groenland : drainante et régénératrice des cellules hépatiques, équilibrante
- Huile essentielle de Génévrier : action rénale, diurétique, anti-toxique.
- Huile essentielle de Menthe poivrée : dépurative, tonique, cholérétique et cholagogue.
- Huile essentielle de Carotte sauvage : dépurative du foie et des reins, régénération du foie.
- Huile essentielle de Pamplemousse : apéritive et digestive, drainante, diurétique.
et pour plus de douceur, on pense aux hydrolats
la partie aqueuse de la distillation des plantes, l’hydrolat ou eau florale, est une base de boisson aromatique, hyper intéressante en détox.
En effet, plus doux que l’huile essentielle, il sera pris en boisson à hauteur d’une cuillère à soupe d’hydrolat dans 1L d’eau (froide ou tiède selon votre goût) à boire tout au long de la journée.
Si l’on préfère la version mug, à la maison ou au bureau, 1 cuillère à café est suffisante pour un mug d’eau. A renouveler 3 fois par jour.
Il est parfait pour augmenter l’apport hydrique du quotidien, délicieux, on peut le combiner avec d’autres tisanes, des jus ou même des soupes.
quelques exemples:
- Hydrolat de Romarin : Digestif, détoxifiant, régénérant hépatique, vésicule biliaire et pancréas.
- Hydrolat de Génevrier : Stimule et nettoie les reins et aide l’organisme à éliminer les toxines.
- Hydrolat de Ledon du groenland : purifiant, décongestionnant et régénérant hépatique.
- Hydrolat de Carotte sauvage : régénérant hépatique et dépuratif. aide le corps à s’adapter au changement de saison.
- Hydrolat d’Helichryse italienne : Purificateur sanguin: cholestérol, diabète, troubles métaboliques, obésité.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter ou à demander conseil à un thérapeute certifié.