Il y a des lundis matin plus difficiles que les autres.
Ce matin, un lundi de confinement et de télétravail pour nous,
Jour de reprise de télétravail avec le collège et le lycée, pour les enfants, après 2 semaines de vacances un peu spéciales pour eux.
J’ai du mal à retrouver mes marques, à me concentrer et à être efficace.
Et pour vous, c’est comment ?
J’en profite pour me créer une routine de remise en route, pour tous les matins de cette semaine.
Un équilibre entre douceur et force.
J’ai besoin de structure, de tonus, de congruence alors je pense aux Pins et aux Sapins et l’huile essentielle d’Epinette noire arrive vite dans mon esprit.
L’Epinette noire est l’une des 40 espèces d’épicéa. Elle provient des climats les plus rudes de la planète, le Canada.
La rudesse du climat est souvent à l’origine d’une huile essentielle très puissante, rare et d’une très bonne qualité.
Riche en monoterpènes et en esters, elle est stimulante sur le plan physique mais aussi psychique. Elle décongestionne les voies ORL et amplifie la respiration, grâce à son action antispasmodique. Rééquilibrante, elle apporte l’énergie nécessaire pour tonifier le corps et l’esprit, retrouver la clarté mentale et la force d’entreprendre.
Mon rituel :
1 cuillère à soupe d’huile végétale * (environ 15ml)
5 gouttes d’He Epinette noire
Je prends le temps de me laisser inspirer par son odeur et je frictionne, par des mouvements rapides, mes pieds et mes reins avec cette synergie (le matin uniquement).
* Si vous avez, utilisez une huile végétale non-grasse du type : Noisette, Macadamia ou Sésame, plus agréable car s’infiltre directement dans la peau sans laisser de film gras.
NB: L‘huile essentielle d’Epinette noire est interdite pendant toute la grossesse et l’allaitement. He réservée aux adultes uniquement.
Bonne idée ! J’essaye demain matin !