Qui suis- je ?
Découvrez les huiles essentielles, devinez qui se cache derrière ce quizz aromatique et /ou révisez vos notions d’aromathérapie avec ce petit jeu.
Vous êtes prêt, c’est parti !
Quizz aromatique
Étiquette : vibrez
Anosmie et rééducation olfactive
Presque inconnue avant la COVID, l’anosmie (perte de l’odorat) est aujourd’hui un mot connu de tous. Elle a même sa journée mondiale, aujourd’hui le 27 février.
Cette pathologie ne doit pas être prise à la légère. L’odorat est souvent le parent pauvre de nos 5 sens, mais il joue un rôle essentiel dans notre quotidien. Pourtant, contrairement à l’ouïe ou à la vue, l’odorat, lui, présente la qualité unique d’être l’expression directe d’une partie du cerveau exposée à l’environnement extérieur.
Bénigne et presque toujours réversible ( sauf cas de traumatisme avec rupture du nerf olfactif) l’anosmie n’est pas toujours traitée. Cependant, en cas de perte d’odorat, il faut s’inquiéter immédiatement, car elle peut considérablement altérer la qualité de vie.
Selon une étude de l’INSERM, La COVID provoquerait une inflammation des neurones olfactifs, qui les rendraient inaccessibles aux molécules odorantes et les endommageraient voire même les détruiraient à plus long terme. Ce fonctionnement expliquerait pourquoi l’anosmie peut être parfois bien plus longue que les autres symptômes de la covid, plusieurs semaines voire plusieurs mois.
Pour retrouver toutes ses fonctions, l’organisme doit alors remplacer les neurones olfactifs dégradés au cours de l’infection par des nouveaux, générés à partir d’un stock de cellules souches. En général, l’odorat revient tout seul après une à deux semaines.
Mais, pour certaines personnes, en post COVID, la perte de l’odorat et, par conséquent, du goût peut durer très longtemps, 12 à 18 mois. Pour d’autres personnes, lorsque les odeurs reviennent, elles se mélangent. C’est ce que l’on appelle la parosmie. Par exemple, elles vont sentir l’odeur de pomme à la place de l’orange.
L’asnosmie a des répercussions sur tous nos sens :
- sur nos relations sociales,
- sur la perception de certains dangers,
- sur la façon dont on se nourrit, avec la rétro-olfaction et l’altération du goût,
- et même sur nos plaisirs avec une baisse significative de la libido.
Le système olfactif et le cerveau émotionnel ont des bases anatomiques communes, ce qui explique ce lien entre odeurs et émotions ainsi que les conséquences psychologiques de l’anosmie. Au niveau du cerveau lymbique, L’amygdale traite l’émotion, agréable ou désagréable, déclenchée par l’odeur. L’hippocampe joue un rôle essentiel dans le processus de la mémoire. Voilà pourquoi les odeurs sont reliées à nos souvenirs.
Les approches thérapeutiques pour retrouver l’odorat
Deux approches thérapeutiques sont connues pour récupérer l’odorat.
- L’utilisation du plasma riche en plaquette pour régénérer l’organe olfactif
- La rééducation olfactive.
La rééducation olfactive : comment retrouver peu à peu des sensations et enfin les odeurs, vos odeurs.
Pour Réapprendre la voie du sentir, il existe une rééducation, une gymnastique régulière, quotidienne et répétitive.
La rééducation olfactive est longue et les huiles essentielles sont la clé de cette rééducation. Elles vont par leurs molécules aromatiques stimuler le système nerveux et activer les récepteurs olfactifs.
Par leurs odeurs, souvent assez fortes, nous allons prendre le temps d’associer les informations que l’on perçoit, les sensations, pour rééduquer le système olfactif et réapprendre progressivement à sentir. Dans un premier temps, il ne s’agit pas de reconnaître l’odeur mais les sensations.
Le processus est long, plusieurs semaines ( au moins 12 ) et est assez difficile à suivre seul, c’est pourquoi:
Je vous propose un accompagnement sur 4 séances ( une toutes les 3 semaines) avec:
- une première séance de découverte des sensations (1h30) , avec un kit d’huiles essentielles pour les 3 premières semaines et un protocole à suivre chez vous tous les jours.
- les 3 autres séances (1h), avec un kit d’huiles essentielles différent en fonction de l’évolution des sensations et un protocole à suivre chez vous.
Cet accompagnement pourra bien sûr être prolongé, si vous en ressentez le besoin.
Cet accompagnement peut se faire en présentiel au cabinet mais également en ligne via skype ( les kits olfactifs sont envoyés à votre domicile).
Rituel de nouvelle lune du 20 février 2023
Vous aussi, vous suivez les influences lunaires et vous avez remarqué l’impact qu’elle peut avoir sur nos ressentis. Chaque mois, avec elle, un nouveau cycle redémarre. Pour celles qui ne connaissent pas encore, 🌑 la nouvelle lune est le début d’un nouveau cycle. C’est donc le moment idéal pour prendre un nouveau départ, pour poser nos intentions, pour définir clairement ce qu’on souhaite, ce que l’on veut accueillir dans sa vie, pour y croire et passer à l’action.
En même temps, il est aussi important de faire une mise au point et de prendre le temps de clôturer le passé, pour laisser de la place.
Cette nouvelle lune nous invite à l’unité.
A sortir du brouillard, et à prendre une décision.
Il est possible, que vous soyez dans l’hésitation, sur un axe de votre vie. Vous vous trouvez dans un choix cornélien ? Vous hésitez entre A ou B ? Oui, mais vous ne souhaitez ni lâcher A, ni lâcher B ?
Par ce rituel, et grâce à cette introspection, je vous invite à éveiller vos sens 🍃 , à vous relier à la nature 🌸, à la puissance du végétal et à laisser émerger les multiples facettes de la situation. Une solution, qui prendra la situation dans sa globalité pourra alors émerger. 🙏
Laissez libre cours à votre imagination, pour matérialiser vos intentions dans la matière : écriture, tableau de visualisations, peinture, créations. Ces intentions peuvent être mises en forme pendant 4 à 5 jours encore.
Le premier rituel de ce nouveau cycle est de loin le plus influent, car il a pour effet de déterminer le focus du mois. Il va vous aider à prendre le temps pour définir vos priorités, puisque c’est aujourd’hui l’instant le plus important pour définir les actes qui détermineront ce que vous voulez vraiment : vos rêves, vos ambitions, vos envies, vos besoins, vos objectifs, vos challenges… et qui vous serez demain.
Voici une citation pour ce rituel de nouvelle lune et pour ce nouveau cycle de 28 jours :
« Dans l’attitude du silence, l’âme trouve le chemin d’accès dans une lumière plus claire, ce qui est insaisissable et trompeur se résout dans la clarté du cristal. »
Gandhi.
Le Rituel de nouvelle lune :
Commencez par prendre du temps pour vous, je vous invite à glisser dans un bain, pour une relaxation totale, avec un sel parfumé qui viendra travailler l’ancrage, délasser et chasser les tensions et qui, comme par magie, viendra ouvrir à un nouveau souffle. L’eau est une précieuse alliée pour travailler sur nos émotions.
Sel de bain parfumé :
1 cuillère à soupe de Sel rose de l’Himalaya
1 cuillère à soupe de Gros Sel de Guérande
Quelques fleurs : j’ai choisi le Calendula et la Lavande, pour la douceur.
Huile essentielle de Lavande fine sauvage 4 gouttes
Huile essentielle de Thym à linalol sauvage 3 gouttes
Huile essentielle de Petitgrain bigarade 2 gouttes
Huile essentielle de Laurier noble 2 gouttes
Déposer ces quelques gouttes d’huile essentielle dans le mélange de sels et laisser fondre le sel parfumé sous l’eau du bain.
Prenez le temps de laisser infuser l’énergie des plantes sur votre corps.
Ensuite, sur votre peau humide, appliquez une huile de massage qui apportera confort et douceur à votre corps, mais sans être trop gras. Une subtile odeur pour libérer votre potentiel, pour vous connecter à l’Amour, la Paix et l’unité.
Huile de massage :
4 ml de macérât de Calendula
3 ml d’huile végétale d’Avocat
3 ml d’huile végétale de Noisette
2 gouttes d’ Huile essentielle de Laurier
2 gouttes d’ Huile essentielle de Bergamote
J’espère que ce rituel de nouvelle lune vous plaira, qu’il vous aidera à passer une étape de vie et à vous sentir sereine et lumineuse.
N’hésitez pas à le partager autour de vous,
Sentez, vibrez, vivez ❤️
NB: Ne pas utiliser ces recettes pour les enfants, les femmes enceintes, les personnes épileptiques et asmathiques. Ces recettes sont données à titre informatif et ne constituent pas une prescription médicale. J’attire votre attention sur le fait que les huiles essentielles sont très concentrées en éléments chimiques actifs et peuvent présenter certains dangers, certaines peuvent comporter notamment des composés irritants ou allergènes pour la peau et les muqueuses voire être toxiques à forte dose ou sur une longue période. Tout usage d’huiles essentielles dans un but thérapeutique nécessite donc une prescription médicale adaptée.
Quizz aromatique
Synergie d’huiles essentielles à diffuser
Pour accompagner chaque mois, je vous propose
une synergie d’huiles essentielles à diffuser dans votre intérieur.
Pour parfumer votre maison ou votre bureau
Pour assainir votre lieu de vie et vous protéger
Pour réveiller votre énergie.
Pour préparer cette synergie, je laisse infuser les impressions et ressentis de la vie en cours, les énergies du moment. J’ai envie d’apporter quelques vibrations et harmonies olfactives dans vos foyers, pour adoucir ce tumulte extérieur.
Laissez ce parfum intérieur, véritable soin pour le corps et l’esprit se répandre en vous et autour de vous.
Pour que chacun trouve, ou retrouve, la juste place qui lui correspond.
Donc, pour ce mois de février, le mois le plus froid de l’hiver, je vous propose de rallumer ce feu intérieur qui brûle en vous. De laisser place à la lumière qui revient, petit à petit, et de sortir de l’introspection.
Une fragrance pour reprendre l’envie de vivre, en apprenant la joie et la légèreté.
La synergie d’huiles essentielles à diffuser,
Avant tout, pour ouvrir l’espace d’amour qui est en vous, avec bienveillance, à l’être aimé-e et à vous-même. Car, comment peut on aimer l’autre si l’on ne s’aime pas soi-même ?
Ainsi, par cette synergie, je vous propose d’explorer vos dualités avec des notes féminines et masculines, qui s’enlacent et dansent ensemble.
Elles vous invitent à vous accepter, tel que vous êtes, dans votre entièreté, avec vos parts d’ombres et de lumière. Et grâce à elles, vous laisserez place à l’unité.
La synergie d’huiles essentielles à diffuser
avec les essentielles de Géranium bourbon, d’Ylang ylang complète et de semences de Coriandre.
Coffret spécial synergie d’huiles essentielles- Février – les 3 flacons : 24€
N’hésitez pas à venir découvrir cette nouvelle senteur d’intérieur, à me faire vos retours, à échanger avec moi sur vos ressentis, vos impressions.
Qu’est-ce qu’un cercle de femmes ?
Les cercles de femmes sont des groupes de paroles entre femmes, qui ont lieu dans un endroit chaleureux et réconfortant.
Chacune pourra déposer son histoire, ses secrets, sa vie de femme.
Autrefois déjà, les femmes se réunissaient et se transmettaient leur sagesse. Aujourd’hui, il n’y a plus de transmission, chacune vit sa vie de fille, de femme, de mère, assez seule.
Donc, ces cercles permettent aujourd’hui de partager, de se rendre compte de la nature cyclique de la femme, et de se ré-approprier son corps.
Une clause de confidentialité garantit à chacune, que rien de ce qui est partagé ne sera divulgué à l’extérieur.
Les bénéfices des cercles de femmes ?
Chaque cercle est une occasion de développement personnel, un voyage intérieur.
Le but est de renouer avec la véritable nature du féminin, à commencer par un retour au corps, aux ressentis, aux émotions et aux intuitions.
Sans compter que, les femmes ne font plus confiance à cette connaissance intérieure. Nombreuses sont celles qui sont en désamour avec elle-même, laissant une place de choix au mental et aux jugements, souvent négatifs.
Avec à la clé de grandes tensions intérieures.
Apprendre à gérer et à valoriser ses émotions, ses ressentis, pour s’affirmer, c’est ce que l’on apprend lors de ces cercles.
Recréer une vie avec une meilleure estime de soi, libérer ses croyances limitantes.
Pour finalement, oser enfin prendre sa place.
Comment je les construis ?
à l’aide de mon expérience en olfactothérapie. Il ne faut pas oublier que les odeurs sont de véritables guides pour aller jusqu’aux ressentis du corps, aux parts inconscientes de nos êtres. Une pratique de ressourcement autour de la nature, des méditations olfactives et des vibrations des huiles essentielles.
Je crée la trame mais je laisse toujours la magie de l’instant opérer et la reliance du groupe faire le reste. Je participe comme chacune et suis surprise, souvent, par les cadeaux qui sont déposés au centre du cercle.
L’aventure te tente, c’est par ici
Le soin aroma bien-être, pour qui ? pour quoi ?
Lors d’un soin aroma bien-être, j’utilise les huiles essentielles en application cutanée et en olfaction :
– Par le toucher, en utilisant des techniques énergétiques (acupression le long des méridiens), et de massage, pour débloquer des tensions ou réactiver l’énergie vitale.
– En olfaction, en utilisant l’odorat comme outil de soin pour libérer des blocages émotionnels.
pour qui ?
Je reçois tout public, enfants, ados, adultes.
Pour quelles raisons faire appel au soin aroma bien-être ?
– Améliorer le sommeil
– Soulager les charges émotionnelles, mieux gérer son stress.
– Soulager les douleurs articulaires, musculaires, chroniques.
– Améliorer la récupération d’un sportif.
– Améliorer l’équilibre et le terrain (identité biologique) d’une personne, harmoniser le système immunitaire.
– Apporter des soins de support : Cancer, Alzheimer.
– Améliorer le bien-être global, la bobologie du quotidien.
Comment se déroule une séance ?
Après un échange sur votre problématique, vos habitudes de vies et les soins deja effectués,
je vais choisir en fonction de vos besoins les huiles essentielles les plus adaptées à vous-même, pour un accompagnement personnalisé et une réponse précise et efficace. Au cours de la séance, je stimulerai certaines zones par le toucher ou par l’olfaction, pour libérer des blocages.
Ensemble, nous établirons un protocole de soin pour poursuivre chez vous tous ces conseils.
Vous avez envie de re-prendre en main votre bien-être? le soin aroma bien-être est fait pour vous !
Ce soin ne remplace pas un avis médical, ni votre traitement conventionnel.
Je prends Rendez-vous
Offre de rentrée pour un nouveau départ
C’est fou… les vacances d’été sont officiellement terminées pour moi ! Alors… pour célébrer cette rentrée, j’ai décidé de t’offrir 15% de remise sur les séances d’olfactocoaching, si tu t’inscris avant le 1 er septembre 20h.
Je profite de l’offre de rentrée
Tu as envie de prendre un nouveau départ, de mettre en place des actions qui te correspondent mieux ?
Stress, burnout, divorce, réorientation professionnelle… ou tout simplement envie de changer ton quotidien, il est temps de choisir un nouveau chemin.
L’odorat est un sens primitif qui entretient un lien direct avec nos émotions. Les odeurs permettent de mettre à jour des émotions passées non digérées qui encombrent le présent.
Grâce à cette prise de conscience, tu trouveras de nouvelles voies à la résolution du problème, sans s’attarder à la cause de celui-ci. Le passé est ce qu’il est, et l’olfactocoaching s’intéresse plus au présent pour construire le futur.
Pour ne pas subir les événements, pour découvrir d’autres ressources cachées et devenir enfin l’acteur de tes changements.
Les séances se font sur une période courte, un cycle de 6 séances. Lors de la prise du premier Rendez-vous, n’oublie pas de noter : Offre de rentrée olfactocoaching.
je prends rendez-vous ici
Les odeurs de la nature vous veulent-elles du bien?
Vous avez sans doute déjà expérimenté que, lorsque vous passez une journée dans la nature, vous vous trouvez revitalisé, avec plus d’énergie.
Oui, la nature vous veut du bien !
Dans la vie quotidienne, nous passons plus de 50% du temps à penser à autre chose que ce que l’on est en train de faire.
A vivre dans le passé avec les ruminations négatives ou à se projeter dans le futur, ce qui va créer de l’anxiété.
Pour revenir à l’instant présent, rien n’est plus efficace que la rencontre avec la nature. Par ses couleurs et par ses odeurs, ainsi l’impact sur votre système cognitif va être influencé.
Vous découvrirez à travers la vidéo suivante de Fabrice Mial et Michel Le Van Quyen, chercheur en neurosciences, pourquoi la nature nous apaise et nous renforce.
Je regarde la vidéo
Il explique très bien, comment le système olfactif joue un rôle important sur notre santé. En effet, les molécules aromatiques dégagées par les pins et les sapins, par exemple, vont interagir avec notre corps. Dans ce cas, ces molécules nommées terpènes, viennent stimuler notre circulation sanguine et lymphatique. D’ailleurs, elles viennent stimuler l’organisme d’une façon générale, décongestionner nos voies respiratoires, et aussi aseptiser nos lieux de vie (antiseptique atmosphérique).
Bien sur, ces terpènes , molécules les plus banales, sont présents aussi dans de nombreuses huiles essentielles.
Je dis souvent que les huiles essentielles sont l’identité biologique de la plante, son immunité. Je dis aussi que, plus la plante a eu un terroir difficile, plus son huile essentielle sera puissante.
Et cette immunité va interagir avec notre propre immunité. Car, par ces odeurs aromatiques, nous augmenterons la quantité de cellules protectrices de notre corps, et de notre capacité à être protégé des maladies.
Une balade en forêt ou au bord de la mer, permet aussi au cerveau de faire un break, un repos salutaire.
La vie est faite de cycle, et ce cycle de repos, permet au cerveau de restaurer ses fonctions de régénération. La qualité de l’attention sera plus performante après une expérience en nature ou par les odeurs de la nature.
Je vous laisse écouter cette interview, plus que passionnante, et vite mettre vos baskets pour vous retrouver en forêt ou bien vous retrouver, avec les odeurs de la forêt. 😉
Je regarde la vidéo
Les balades Olf’actives
Cela fait déjà longtemps que cette idée me trotte dans la tête.
Pouvoir vous retrouver au coeur de la nature pour vous parler et vous faire découvrir les plantes d’une autre façon.
Allier le plaisir d’une marche en pleine forêt aux bienfaits d’une séance de méditation olfactive.
Partager ensemble des temps de marche, de découvertes des plantes de notre terroir et des temps de pratique de l’olfactothérapie.
Une reliance à soi, à la découverte de vos sens, au végétal et à la nature.
Rejoignez-moi à Venelles ou à Aix, pour ce moment de pause, cette parenthèse olfactive.
Pour la première, j’ai choisi pour bien commencer la semaine de la faire le lundi matin.
Lundi 13 de 8h30 à 10h à Venelles
Places limitées, sur réservation ( en mp ou texto).
Tarifs : 12€
Bien sûr, avec l’arrêté préfectoral réglementant les accès aux massifs, il est possible que cette balade soit décalée si les risques d’incendies sont forts.
Alors, si vous n’êtes pas dispo lundi et que vous êtes intéressé par l’idée, laissez-moi l’info et votre numéro.