L’anxiété
« Sentir pour comprendre » – Nouvelle série mensuelle.
Chaque mois, une émotion difficile.
Ce qu’elle fait dans le corps. Ce que l’olfactif peut lui répondre.
ÉPISODE 1 : L’ANXIÉTÉ
L’anxiété n’est pas une faiblesse.
C’est un signal, une activation du système nerveux qui croit, à tort ou à raison, qu’il faut se préparer à quelque chose.
Le problème, c’est quand ce signal reste allumé en permanence. Quand le corps ne trouve plus le chemin du retour au calme.
Ce qu’on ressent :
Tension dans la poitrine ou la gorge.
Pensées circulaires qu’on ne peut pas arrêter.
Hypervigilance : cette impression d’être constamment sur le qui-vive sans raison précise.
Parfois une fatigue profonde, paradoxale, d’être si longtemps en alerte.
Ce que l’olfactif peut faire :
Le nez est le seul sens directement connecté au système limbique (le centre des émotions ) sans passer par le filtre du cerveau conscient.
Ce chemin court est précieux : il permet d’atteindre l’état nerveux avant que le mental intervienne.
Deux huiles que j’utilise en séance pour l’anxiété :
* Marjolaine à coquilles
Elle agit sur le système nerveux parasympathique, celui du retour au calme. Elle ne sédatise pas : elle repose. – 2 gouttes dans le creux des poignets, une main sur le sternum, respirez lentement.
* Vétiver
Une odeur de terre, profonde, ancienne. Elle agit comme un ancrage : elle ramène dans le corps, dans le moment présent, dans le sol.
– 1 goutte à l’intérieur des chevilles le soir.
Ce ne sont pas des remèdes. Ce sont des portes, des accès sensoriels à un état que le corps sait retrouver, mais qu’il a parfois oublié le chemin.
Si l’anxiété occupe une place importante dans votre vie en ce moment, sachez qu’il existe des approches qui passent par le corps, par le nez, par le sensible. L’olfactothérapie en fait partie.
Quelle émotion voulez-vous qu’on explor le mois prochain?
Dites-moi en commentaire, c’est vous qui choisissez l’épisode 2.
Sentez…Vibrez…Vivez…
Kapimahé
Aix-en-Provence -Venelles
