Voici les 2 Huiles essentielles indispensables
à votre séjour au ski
He de Gaultherie odorante
Dénomination latine: Gaultheria fragrantissima
Famille botanique des Ericaceae.
Huile essentielle 100% pure et naturelle.
Chémotype: salicylate de méthyle
Huile essentielle obtenue par distillation à la vapeur d’eau des parties aériennes.
Origine : Népal
He d’Eucalyptus citronné
Dénomination Latine :Eucalyptus citriodora
Famille botanique des Myrtaceae
Huile essentielle 100% pure et naturelle
Chémotype: Citronnellal
Huile essentielle obtenue par distillation à la vapeur d’eau des feuilles.
Origine : Brésil
Ces huiles essentielles sont d’une efficacité redoutable pour votre séjour au ski, car elles vont:
– accompagner votre effort musculaire,
– décontracter vos muscles,
– prévenir les traumas,
– soulager les inflammations,
– et assouplir vos articulations.
- Avant de partir skier, commencez par préparer vos muscles.
20 gouttes de Gaultherie odorante et
20 gouttes d’eucalyptus citronné
dans 2 cuillères à soupe d’huile végétale ou encore mieux de macérât d’Arnica.
Mais si vous n’avez dans votre cuisine que de l’huile de tournesol, cela fait bien l’affaire également.
Massez vos muscles en effectuant des frictions, mouvements rapides, en commençant par les extrémités puis en remontant vers le coeur.
Par son effet rubéfiant, cette synergie va chauffer les muscles, améliorer la circulation sanguine.
Ainsi, même s’il fait très froid, les muscles sont prêts et les risques de blessures diminuent.
Durant toute la journée, elle va accompagner les contractions et améliorer l’effort musculaire.
- Le soir venu,
massez les muscles les plus sollicités avec cette même synergie en effectuant un massage lent et profond. Son action anti-inflammatoire permet d’éliminer les courbatures et les crampes et de favoriser la récupération.
Pensez à vous laver les mains tout de suite après le massage
Cette synergie est adaptée pour les adultes et adolescents. Déconseillée pour les personnes ayant un traitement fluidifiant sanguin ou une allergie à l’aspirine, les femmes enceintes et allaitantes et les enfants.