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Quatrième semaine de confinement

Et voila que nous entamons, une nouvelle semaine à l’intérieur. Entre surmenages, à jongler avec la continuité pédagogique, le télétravail et la maison ou au contraire, si des vacances ont été imposées, un laisser-aller général et une question qui tourne en boucle: « mais qu’ est-ce que je vais bien pouvoir faire? »

Pour garder du tonus, se relier à soi-même et faire émerger ses besoins profonds, je vous propose de réaliser chez vous cette synergie:

Dans votre diffuseur, mélangez les huiles essentielles suivantes:

  • 9 gouttes de Cèdre de l’Atlas – Cédrus atlantica 
  • 6 gouttes de Géranium bourbon – Pelargonium x aspérum
  • 15 gouttes de Petitgrain bigarade – Citrus aurantium

Vous ajusterez ces proportions en fonction du besoin de votre diffuseur.

Il est très agréable de parfumer son intérieur et créer des notes olfactives multicolores, qui en fonction de ses besoins, viennent apaiser ou dynamiser l’ambiance.

Laissez-vous aller quelques minutes avec cette fragrance et ressentez les sensations dans votre corps.
Cette synergie parfumée vient vous réconforter, vous rassurer. Elle engendre une sensation de sécurité et de protection.          Elle apaise l’esprit pour redonner de la force et de la structure, idéal pour se redresser. Grâce à elle, il sera question d’équilibre. Reconnaitre ses forces et accepter ses limites, pour être, tout simplement.

 

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Et vous, que faites-vous avec les Pâquerettes de votre jardin?

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Voici un article écrit il y a 2 ans et qui pourrait être bien utile pour ce prochain week-end de confinement.

Fabrication du Macérât de Pâquerette Bellis perennis 

A quoi  sert-il?

Le macérât huileux de Bellis perennis est essentiellement utilisé pour des soins de bien-être pour la peau du visage et du corps ainsi que sur les cheveux.

Il a des propriétés galbantes et un effet tenseur qui est particulièrement intéressant pour les soins de la poitrine et du buste ainsi qu’en huile pour le corps après une grossesse ou un amaigrissement.

Très souvent utilisé également, pour le visage comme effet tenseur, raffermissant, il va regalber un ovale du visage, lisser un contour de l’oeil et redonner à la peau la fermeté qu’elle a perdue.

Ce macérât, a également des propriétés circulatoires et décongestionnantes. Appliqué sur un coup ou un bleu, il va tonifier la circulation sanguine et accélérer la résorption de l’hématome. Idéal en association avec le macérât d’Arnica.

Mais comment faire?

Rien de plus simple! aujourd’hui je vous guide pas à pas sur la réalisation de votre macérât de Bellis.

Il y en a tellement dans mon jardin, un vrai tapis de fleurs, c’est très beau🐝.

Je commence par une cueillette des fleurs dans l’après-midi et je les laisse faner quelques jours de façon à ce qu’elles soient assez déshydratées. Il faut les aérer, les retourner sur leur support régulièrement pour favoriser le séchage. Avec ce séchage préalable, on évite les moisissures dues à un excès d’eau dans les fleurs et une altération trop rapide du macérât.

Pour réaliser une macération solaire, il existe 2 méthodes: à froid ou a chaud. Je préfère le travail à froid qui préserve toutes les qualités des huiles vierges et des plantes. La méthode à chaud doit être réalisée en température controlée et constante. En pratique, c’est assez difficile .

Alors que la méthode à froid est simple mais c’est vrai, c’est un peu plus long…

La nature ne nous apprend-elle pas la patience?

Comme pour toute recette, je prépare mes ustensiles  propres avant de commencer et je me lave les mains.

Donc je place les fleurs sèches dans le bocal (Il est important de choisir un pot adapté à la quantité de votre cueillette car l’excès d’air risque d’oxyder votre préparation) et je remplis d’huile végétale jusqu’à ce que toutes les fleurs soient recouvertes. Généralement cette macération est réalisée avec une huile de Tournesol ou d’olive Bio. Ce sont les deux huiles les plus utilisées pour les macérations car elles contiennent des acides gras insaturés (riches en omega6 et omega9)  excellents pour les besoins de la peau.

Une fois rempli et fermé, vous pouvez placer votre bocal dans un sac papier ( type sachet de fruits du marché, un peu épais, il ne doit pas laisser passer les rayons du soleil) et le placer en plein soleil. Le lendemain, pensez à vérifier le niveau de l’huile. Il est important d’en rajouter si le niveau a baissé. L’huile doit arriver juste au dessus des fleurs. S’il y a de l’humidité sur les parois du pot, il faut le laisser ouvert quelques heures pour que cette humidité résiduelle s’échappe.

Ainsi, les molécules lipophiles vont migrer de la plante vers l’huile sous l’action de la chaleur douce du soleil. Comme notre pot est protégé par le sachet, il n’y a pas de craintes d’oxydation et de dégradation par les uv. Cette migration est très lente, il faut compter 6 semaines de macération. Régulièrement, vous agiterez le pot pour mélanger la préparation.

Lorsque le temps est écoulé, il suffit de filtrer la préparation. Pour cela, placez un tissu fin ou un torchon en coton PROPRE sur un récipient en verre ( type saladier). Versez l’huile et les fleurs dans le torchon et formez un petit sac que vous pressez puis essorez avec vos mains pour recueillir le maximum de macérât.

Laissez reposer votre macérât une journée, avec un linge sur le récipient. Vérifiez qu’il n’y ait pas d’eau ou de matière mélangés, sinon il faut les retirer.

Vous pouvez alors le mettre en bouteille et étiqueter tout de suite  le produit avec son  nom et la date de la préparation. l’odeur et la couleur de votre macérât doit correspondre à la fleur de départ.

Il se conserve très bien dans un endroit sec, frais et à l’abri de la lumière.

Toutefois, si vous constatez un changement d’odeur ou de couleur, il est préférable de ne plus utiliser votre préparation.

Précautions: Attention aux réactions allergiques possibles chez les sujets sensibles aux Astéracées. Toujours réaliser un test d’application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l’utiliser. A utiliser en usage externe uniquement.

N’hésitez pas à me faire part de vos experiences et vos ressentis. Je vous souhaite de belles cueillettes🌸🍃

 

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Romarin officinal à verbénone.

Romarinus officinalis L.

Symbole de l’amour, du mariage et de la mort, le Romarin de l’antiquité appartenait aux cérémonies religieuses. Aujourd’hui, il reste le symbole du printemps, du renouveau, de l’énergie yang remontant dans nos veines.

Arbrisseau de la famille des Lamiacées, à feuilles petites et étroites, de couleur verte grisée, et dont la fleur est bleu ou mauve, très délicate et lumineuse, précoce au printemps.

Il existe 3 chémotypes de Romarin :

  • Celui à cinéole, d’Afrique du nord, est plutôt  désinfectant et expectorant.
  • Celui à camphre, de France, est réputé comme tonique du cœur et contre les douleurs musculaires.
  • Celui à verbénone, de Corse, le plus équilibré est purifiant et hépato-protecteur.

Cette différence vient du terroir, principalement.

Pour soutenir votre bien-être, j’ai envie aujourd’hui, de vous parler plus spécifiquement du Romarin à verbénone.

D’origine Corse, cette huile essentielle de couleur jaune pâle à transparente, a une composition biochimique particulièrement complète et équilibrée : acétate de bornyle, verbénone, alphapinène.

 Son odeur est fraîche, légèrement piquante, une certaine raideur dans ses premières effluves, presque minérales. Puis, il se développe des arômes de Pins ou Sapins, qui oxygènent et qui renforcent. Le souffle est plus ample, plus dégagé.

 La note de fond, elle, est beaucoup plus ronde et fleurie, évoquant le soleil et la garrigue.

En cette période printanière, il est d’usage de détoxifier notre organisme et notamment nos émonctoires dont le foie et les poumons.

L’huile essentielle de Romarin à verbénone, va nous aider sur ce plan-là puisqu’elle est une grande régulatrice hépatique. 

Favorisant la digestion et stimulant la vésicule biliaire, elle permet de drainer, détoxifier et rééquilibrer les troubles métaboliques induits par une alimentation trop riche.

Elle intervient comme un véritable soin protecteur sur le foie.

Ses fonctions mucolytiques et expectorantes ainsi que ses actions bactéricides et virucides vont venir soutenir les poumons lors d’affections bronchiques.

 Immunostimulante, elle va venir compléter d’autres huiles essentielles ou synergie d’huiles essentielles anti-infectieuses tout en protégeant le foie de certains éléments toxiques.

Stimulant le corps physique en cas de lassitude et l’intellect fatigué, c’est une huile dynamisante et antidépresseur.

Grâce à ses propriétés oxygénantes, elle nous propose un grand nettoyage, un grand coup d’air frais, dans notre intériorité. 

Utilisation : en application locale, en massage: 2 gouttes sur la région du foie et en olfaction.

Pensez aussi à l’hydrolat (son eau florale) beaucoup plus douce : 1 cuillère à soupe dans un litre d’eau à boire tout au long de la journée.

  • Contre indications: pour les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de moins de 6 ans, les personnes présentant des risques asthmatiques et épileptiques.  Interdite dans les pathologies cancéreuses hormono-dépendantes.
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Lessive au Lierre

Efficace et gratuite ⭐️ 🙏 merci Mère Nature

Cela fait longtemps que j’ai en tête de faire un article sur cette lessive au Lierre. Mais par manque de temps, je reportais à plus tard…

Aujourd’hui, le confinement me permet de reprendre toutes ces idées.

Enfin avoir du temps…

Pouvoir partager des choses simples, accompagner un retour vers la nature.

Cette recette est, pour toutes les personnes habitant à la campagne, avec un jardin ou habitant proche d’une forêt.

Première étape : Cueillir l’équivalent d’un saladier ( environ 120g) de feuilles de Lierre grimpant (Hedera helix L.). Cette plante est une espèce de lianes arbustives à feuilles persistantes. Vous la retrouverez donc toute l’année, elle s’enroule souvent le long des arbres, des clôtures et des murets de pierre. Très facile à reconnaître, il n’y a pas d’erreur possible.

Ensuite, rincez les feuilles, pour enlever toute la poussière.

Couper les feuilles finement. Attention, pour les personnes fragiles, portez des gants, car la plante fraîche peu être allergisante.

Prenez ces 120g de Lierre que vous recouvrez avec 2L d’eau.

Mettre sur le feu, à couvert depuis le début, et laissez bouillir 15 minutes.

Laissez poser 24h sans ouvrir.

le lendemain, filtrez cette décoction, en pressant au maximum les feuilles .

Votre lessive est prête ! Et vous pouvez la conserver 1 mois facilement.

Un verre de cette lessive par machine, pour le linge de couleur.

Pour le linge clair, ajoutez une cuillère à soupe de bicarbonate de soude.
Et du vinaigre blanc pour l’adoucissant.

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Envie de vous évader?

Les odeurs agissent de différentes façons sur notre physiologie et notre psychisme.
Avec le confinement, certaines personnes peuvent se sentir prisonnières dans leur propre appartement.
Je vous propose, grâce à la synergie suivante, de pouvoir vous permettre une certaine évasion. 
Ces effluves aromatiques vont créer une ambiance de relaxation, de fraîcheur, de grand air, comme un souffle de liberté.

Dans cette période anxiogène, cette synergie d’huiles essentielles viendra apaiser, soulager, petits et grands ainsi que les personnes les plus anxieuses.


Dans votre diffuseur, si vous en possédez un, je vous propose de mélanger les huiles essentielles suivantes : 


20 gouttes de Lavande fineLavendula angustifolia
20 gouttes de Petitgrain bigarade.  Citrus aurantium L.
20 gouttes de Sapin Baumier.  Abies balsamea L.

Diffusez cette énergie pendant 15 minutes.
 Prenez le temps de vous détendre, de respirer à plein poumon ce parfum et de le laisser diffuser dans votre corps.

Si vous ne possédez pas de diffuseurs, vous pouvez déposer une goutte de chaque huile essentielle sur un mouchoir et venir respirer cette synergie en conscience, avec une respiration lente et profonde.

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Réalisez vous-même votre gel hydroalcoolique

Pour faire face à l’épidémie et à la pénurie de gel hydroalcoolique, je vous propose une recette très facile à faire et 100% naturelle.

Ce gel désinfectant pour les mains laisse la peau hydratée et les mains douces car très riche en Aloe Vera et faiblement dosé en alcool.

  • la recette

35g de gel d’aloe vera ( ou 2 grosses cuillères à soupe)

10ml d’alcool à 70° ou d’alcool à 90° ( 2 cuillères à café)

5ml d’huile végétale de Jojoba ( 1 cuillère à café)

10 gouttes d’He de Ravintsara. Cinnamomum camphora

5 gouttes d’He de Laurier noble Laurus nobile L.

  • Préparation

Première étape, désinfection à l’alcool des ustensiles et récipients que vous allez utiliser pour la réalisation de la recette.

Dans un bol, versez les gouttes d’huiles essentielles puis versez l’alcool. Mélangez bien pour dissoudre les huiles essentielles.

Ajoutez ensuite l’aloe Vera et l’huile végétale. Mélangez encore et versez dans votre flacon de 50 ml, de préférence opaque.

Etiquetez ensuite votre flacon avec la date de fabrication, la dluo: se produit se conserve 2 mois à l’abri de la chaleur et le nom de votre préparation.

  • Quelques explications sur le choix des ingrédients

Le Gel d’Aloe Vera est un gel naturel très intéressante cosmétologie. En effet, il hydrate la peau et conserve son taux d’humidité.
Il nourrit, régénère la peau et lutte contre le vieillissement. Il calme les inflammations et stimule la croissance des nouvelles cellules grâce aux nombreux éléments nutritifs qu’il contient.

L’alcool à 90° ou à 70°: Désinfectant, antiseptique et bactéricide. Attention, trop d’alcool assèche et irrite les mains.

L’huile végétale de Jojoba: Hydrate et adoucit la peau. J’ai choisi cette huile, qui est en fait une cire, car sa structure est très proche de celle du sébum. Elle a une action nourrissante, protectrice, rééquilibrante et adoucissante. Elle préservera vos mains de l’effet asséchant de l’alcool.

L’huile essentielle de Ravintsara Cinnamomum camphora Excellente antivirale et antibactérienne à large spectre, immunostimulante, neurotonique et expectorante. Spécialiste des affections des voies ORL.

L’huile essentielle de Laurier noble Laurus nobilis: aux propriétés antivirales et antibactériennes puissantes, notamment sur les virus à ARN comme le coronavirus. Elle est également antalgique et immunostimulante.

  • Utilisation: Une noisette du produit dans le creux de vos mains, frottez vos mains l’une contre l’autre, jusqu’à pénétration complète du produit.
  • Précautions d’utilisation: Ne convient pas aux enfants de moins de 7 ans, en cas de grossesse et d’ allaitement, allergie à l’une ou l’autre des He, déconseillé en cas d’épilepsie et d’asthme.