Qui suis- je ?
Découvrez les huiles essentielles, devinez qui se cache derrière ce quizz aromatique et /ou révisez vos notions d’aromathérapie avec ce petit jeu.
Vous êtes prêt, c’est parti !
Quizz aromatique
Création de signature olfactive
Hier matin, j’ai présenté 5 nouvelles créations pour une signature olfactive.
Elles viennent traduire dans une harmonie de senteurs les valeurs d’une entreprise, d’un lieu, d’une équipe.
J’ai voulu retranscrire l’expertise, la sécurité, l’excellence, le dynamisme et la collaboration dans une senteur fraiche et estivale.
C’est toujours un challenge, de présenter ses créations. La fin d’une collaboration pour comprendre l’entreprise, se relier à l’équipe et à son énergie.
Est-ce que mes créations vont plaire ?
Est-ce que je vois juste ?
Je crois que le challenge est réussi,
4 synergies sur 5 sont pré-sélectionnées pour le choix final.
Une seule de ces créations sera réalisée et elle pourra prendre place d’ici quelques semaines. La signature olfactive sera diffusée dans l’entreprise pour une expérience client et collaborateur unique.
Merci pour votre confiance 🙏
I love my job ❤️
#signatureolfactive #identiteolfactive #marketingolfactif #parfumdambiancenaturel #parfumnaturel
Huiles essentielles détox
Choisissez vos huiles essentielles détox pour votre routine de printemps.
Mais tout d’abord pourquoi une cure détox ?
Pour réveiller et stimuler votre corps à la fin de l’hiver. Comme un grand nettoyage de l’intérieur, on vient éliminer et libérer les toxines accumulées des repas trop riches, le manque d’activité et les facteurs environnementaux.
En effet, ces toxines sont aussi des résidus de produits chimiques comme des pesticides qui se trouvaient dans notre alimentation. Quand on mange trop ou mal, on ne laisse pas à l’organisme le temps d’éliminer ces déchets. Par conséquent, ils sont stockés, engorgent nos organes et affaiblissent notre vitalité.
Manque d’énergie, problème de sommeil, teint terne, cheveux raplapla… Voici les signes qu’un bon nettoyage s’impose !
Pour libérer ces toxines, nous allons stimuler certains organes appelés émonctoires. Ils ont la capacité de libérer des substances indésirables vers l’extérieur du corps. Ce sont en quelque sorte des portes de sortie des substances toxiques.
Quels sont les organes émonctoires à nettoyer ?
Il en existe 5 majeurs :
- Le foie : le plus gros organe de notre corps et un des plus importants. Véritable station d’épuration, son rôle majeur est de filtrer le sang et d’éliminer toutes les substances toxiques présentes (alcool, drogue, médicaments, hormones en excès…). Grâce à la bile libérée par la vésicule biliaire, il “désintègre” et évacue ces déchets vers l’intestin.
- Les reins : filtrent le sang pour former les urines et libérer les toxines et le “trop-plein” d’eau dans l’organisme. Ils jouent un rôle dans l’équilibre aqueux et acido-basique de notre corps.
- Les poumons : libèrent les substances gazeuses lors de nos expirations. Ils peuvent également libérer des toxines solides, en formant des glaires à évacuer par la toux.
- L’intestin : récupère tous les déchets. Il refiltre une fois encore et récupère une partie d’eau pour former les selles qui seront ensuite évacuées.
- La peau : On n’y pense pas souvent, mais la peau et aussi un élément très important dans le processus d’élimination. Par la transpiration, elle élimine les déchets, régule l’équilibre hydrique et régule aussi la température de notre corps.
En savoir plus, sur comment prendre soin de nos émonctoires, via cet article de Plantes et santé.
Quels sont les bienfaits d’une cure détox pour le corps ?
Pour améliorer la qualité de vie, dès les premiers jours d’une cure détox, on sent un regain d’énergie, une meilleure qualité de sommeil et une diminution du stress.
Tout fonctionnera mieux à l’intérieur et les effets seront visibles à l’extérieur : légère perte de poids, teint plus lumineux, cheveux et ongles renforcés.
Quelles huiles essentielles détox à utiliser ?
Les huiles essentielles détox majeures à utiliser pour accompagner votre cure
- Huile essentielle de Citron : protecteur de la sphère digestive.
- Huile essentielle de Romarin ct verbénone : détoxifiante hépatique, draine et rééquilibre.
- Huile essentielle de Romarin ct cinéole : détoxifiante sphère ORL, expectorante
- Huile essentielle de Ledon du Groenland : drainante et régénératrice des cellules hépatiques, équilibrante
- Huile essentielle de Génévrier : action rénale, diurétique, anti-toxique.
- Huile essentielle de Menthe poivrée : dépurative, tonique, cholérétique et cholagogue.
- Huile essentielle de Carotte sauvage : dépurative du foie et des reins, régénération du foie.
- Huile essentielle de Pamplemousse : apéritive et digestive, drainante, diurétique.
et pour plus de douceur, on pense aux hydrolats
la partie aqueuse de la distillation des plantes, l’hydrolat ou eau florale, est une base de boisson aromatique, hyper intéressante en détox.
En effet, plus doux que l’huile essentielle, il sera pris en boisson à hauteur d’une cuillère à soupe d’hydrolat dans 1L d’eau (froide ou tiède selon votre goût) à boire tout au long de la journée.
Si l’on préfère la version mug, à la maison ou au bureau, 1 cuillère à café est suffisante pour un mug d’eau. A renouveler 3 fois par jour.
Il est parfait pour augmenter l’apport hydrique du quotidien, délicieux, on peut le combiner avec d’autres tisanes, des jus ou même des soupes.
quelques exemples:
- Hydrolat de Romarin : Digestif, détoxifiant, régénérant hépatique, vésicule biliaire et pancréas.
- Hydrolat de Génevrier : Stimule et nettoie les reins et aide l’organisme à éliminer les toxines.
- Hydrolat de Ledon du groenland : purifiant, décongestionnant et régénérant hépatique.
- Hydrolat de Carotte sauvage : régénérant hépatique et dépuratif. aide le corps à s’adapter au changement de saison.
- Hydrolat d’Helichryse italienne : Purificateur sanguin: cholestérol, diabète, troubles métaboliques, obésité.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter ou à demander conseil à un thérapeute certifié.
Contributrices alignées : le podcast
J’ai eu le plaisir de répondre à l’invitation de Marjorie Ouvrel, coach en épanouissement professionnel. Ensemble, nous avons échangé, lors d’un épisode de son podcast : Contributrices alignées, sur mon parcours de reconversion pro. J’ai évoqué les élans, les réalisations, mais aussi les peurs et les échecs qui jalonnent le chemin de l’entrepreneuriat. Et puis, je parle aussi, de ce qui fait sens et qui me correspond le plus aujourd’hui, ce qui fait ma singularité.
Voici ce qu’elle écrit à propos de moi pour présenter son podcast.
De la théorie à la magie.
” C’est de cette manière que mon invité du jour vit son métier. Entrepreneure depuis plusieurs années, elle ne cesse de se former aux subtilités de l’aromathérapie qui, selon elle, est bien loin d’une médecine douce et qui nécessite de solides connaissances scientifiques pour éviter des erreurs qui peuvent être lourdes de conséquences.
Aujourd’hui, forte de son savoir théorique, elle peut en séance se détacher des protocoles pour laisser libre court à la magie. La magie de l’instant, la magie de l’huile minutieusement sélectionnée, la magie de l’odeur pour un voyage du bénéficiaire au cœur de son inconscient.
Il n’est pas toujours évident de se sentir légitime en tant que thérapeute. Surtout, quand on doit tous les jours composer avec les restrictions des termes réservés à la médecine conventionnelle. Ou encore le fait de ne rentrer dans aucune case au niveau administratif.
Karine Bion, aroma-olfactothérapeute, nous explique le chemin qui l’a amenée à trouver sa place.”
Je vous souhaite une belle écoute 🎧
Comment choisir son diffuseur d’huiles essentielles ?
Diffuseurs d’huiles essentielles, je vous partage ma sélection pour vous.
J’ai fait le choix, de proposer uniquement des nébulisateurs,
pourquoi?
Les nébulisateurs d’huiles essentielles font partie des objets les plus performants en termes de diffusion.
Car ils permettent une diffusion thérapeutique des huiles essentielles, notamment grâce à la diffusion pure de celles-ci.
Cette technologie a l’avantage de respecter intégralement les propriétés chimiques de vos huiles essentielles grâce à un système de diffusion à froid.
Sans chauffage, sans ajout d’eau ni d’huile végétale, un souffle d’air est propulsé
sur l’huile essentielle. Le flux d’air traverse horizontalement le flux d’huiles essentielles qui projette celles-ci contre la paroi. Les huiles essentielles se retrouvent alors divisées en petites particules ou gouttelettes. Elles s’échappent en fine brume dans la pièce.
Ces diffuseurs d’huiles essentielles offrent la possibilité d’émettre vos huiles essentielles dans les plus grandes pièces de votre maison (jusqu’à 100 mètres carrés).
Certaines versions sont Nomades et rechargeables, ces modèles peuvent vous suivre partout : voiture, lieu de vacances..
Plus besoin de compter les gouttes, utilisation directe de votre huile essentielle en flacon.
Obtenez le vôtre dès maintenant !
Achetez- le en ligne ou à l’Essentiel !
Vous êtes pro ?
Pour vos bureaux ou cabinets, pour votre salle d’attente ou pour vos magasins
des solutions existent à l’achat ou en location.
Pour assainir vos espaces et laisser une empreinte parfumée agréable, 100% naturelle, pour vos clients et collaborateurs.
Contactez-moi ici ou par mail à kapimahe@gmail.com pour un devis personnalisé.
Anosmie et rééducation olfactive
Presque inconnue avant la COVID, l’anosmie (perte de l’odorat) est aujourd’hui un mot connu de tous. Elle a même sa journée mondiale, aujourd’hui le 27 février.
Cette pathologie ne doit pas être prise à la légère. L’odorat est souvent le parent pauvre de nos 5 sens, mais il joue un rôle essentiel dans notre quotidien. Pourtant, contrairement à l’ouïe ou à la vue, l’odorat, lui, présente la qualité unique d’être l’expression directe d’une partie du cerveau exposée à l’environnement extérieur.
Bénigne et presque toujours réversible ( sauf cas de traumatisme avec rupture du nerf olfactif) l’anosmie n’est pas toujours traitée. Cependant, en cas de perte d’odorat, il faut s’inquiéter immédiatement, car elle peut considérablement altérer la qualité de vie.
Selon une étude de l’INSERM, La COVID provoquerait une inflammation des neurones olfactifs, qui les rendraient inaccessibles aux molécules odorantes et les endommageraient voire même les détruiraient à plus long terme. Ce fonctionnement expliquerait pourquoi l’anosmie peut être parfois bien plus longue que les autres symptômes de la covid, plusieurs semaines voire plusieurs mois.
Pour retrouver toutes ses fonctions, l’organisme doit alors remplacer les neurones olfactifs dégradés au cours de l’infection par des nouveaux, générés à partir d’un stock de cellules souches. En général, l’odorat revient tout seul après une à deux semaines.
Mais, pour certaines personnes, en post COVID, la perte de l’odorat et, par conséquent, du goût peut durer très longtemps, 12 à 18 mois. Pour d’autres personnes, lorsque les odeurs reviennent, elles se mélangent. C’est ce que l’on appelle la parosmie. Par exemple, elles vont sentir l’odeur de pomme à la place de l’orange.
L’asnosmie a des répercussions sur tous nos sens :
- sur nos relations sociales,
- sur la perception de certains dangers,
- sur la façon dont on se nourrit, avec la rétro-olfaction et l’altération du goût,
- et même sur nos plaisirs avec une baisse significative de la libido.
Le système olfactif et le cerveau émotionnel ont des bases anatomiques communes, ce qui explique ce lien entre odeurs et émotions ainsi que les conséquences psychologiques de l’anosmie. Au niveau du cerveau lymbique, L’amygdale traite l’émotion, agréable ou désagréable, déclenchée par l’odeur. L’hippocampe joue un rôle essentiel dans le processus de la mémoire. Voilà pourquoi les odeurs sont reliées à nos souvenirs.
Les approches thérapeutiques pour retrouver l’odorat
Deux approches thérapeutiques sont connues pour récupérer l’odorat.
- L’utilisation du plasma riche en plaquette pour régénérer l’organe olfactif
- La rééducation olfactive.
La rééducation olfactive : comment retrouver peu à peu des sensations et enfin les odeurs, vos odeurs.
Pour Réapprendre la voie du sentir, il existe une rééducation, une gymnastique régulière, quotidienne et répétitive.
La rééducation olfactive est longue et les huiles essentielles sont la clé de cette rééducation. Elles vont par leurs molécules aromatiques stimuler le système nerveux et activer les récepteurs olfactifs.
Par leurs odeurs, souvent assez fortes, nous allons prendre le temps d’associer les informations que l’on perçoit, les sensations, pour rééduquer le système olfactif et réapprendre progressivement à sentir. Dans un premier temps, il ne s’agit pas de reconnaître l’odeur mais les sensations.
Le processus est long, plusieurs semaines ( au moins 12 ) et est assez difficile à suivre seul, c’est pourquoi:
Je vous propose un accompagnement sur 4 séances ( une toutes les 3 semaines) avec:
- une première séance de découverte des sensations (1h30) , avec un kit d’huiles essentielles pour les 3 premières semaines et un protocole à suivre chez vous tous les jours.
- les 3 autres séances (1h), avec un kit d’huiles essentielles différent en fonction de l’évolution des sensations et un protocole à suivre chez vous.
Cet accompagnement pourra bien sûr être prolongé, si vous en ressentez le besoin.
Cet accompagnement peut se faire en présentiel au cabinet mais également en ligne via skype ( les kits olfactifs sont envoyés à votre domicile).
Rituel de nouvelle lune du 20 février 2023
Vous aussi, vous suivez les influences lunaires et vous avez remarqué l’impact qu’elle peut avoir sur nos ressentis. Chaque mois, avec elle, un nouveau cycle redémarre. Pour celles qui ne connaissent pas encore, 🌑 la nouvelle lune est le début d’un nouveau cycle. C’est donc le moment idéal pour prendre un nouveau départ, pour poser nos intentions, pour définir clairement ce qu’on souhaite, ce que l’on veut accueillir dans sa vie, pour y croire et passer à l’action.
En même temps, il est aussi important de faire une mise au point et de prendre le temps de clôturer le passé, pour laisser de la place.
Cette nouvelle lune nous invite à l’unité.
A sortir du brouillard, et à prendre une décision.
Il est possible, que vous soyez dans l’hésitation, sur un axe de votre vie. Vous vous trouvez dans un choix cornélien ? Vous hésitez entre A ou B ? Oui, mais vous ne souhaitez ni lâcher A, ni lâcher B ?
Par ce rituel, et grâce à cette introspection, je vous invite à éveiller vos sens 🍃 , à vous relier à la nature 🌸, à la puissance du végétal et à laisser émerger les multiples facettes de la situation. Une solution, qui prendra la situation dans sa globalité pourra alors émerger. 🙏
Laissez libre cours à votre imagination, pour matérialiser vos intentions dans la matière : écriture, tableau de visualisations, peinture, créations. Ces intentions peuvent être mises en forme pendant 4 à 5 jours encore.
Le premier rituel de ce nouveau cycle est de loin le plus influent, car il a pour effet de déterminer le focus du mois. Il va vous aider à prendre le temps pour définir vos priorités, puisque c’est aujourd’hui l’instant le plus important pour définir les actes qui détermineront ce que vous voulez vraiment : vos rêves, vos ambitions, vos envies, vos besoins, vos objectifs, vos challenges… et qui vous serez demain.
Voici une citation pour ce rituel de nouvelle lune et pour ce nouveau cycle de 28 jours :
« Dans l’attitude du silence, l’âme trouve le chemin d’accès dans une lumière plus claire, ce qui est insaisissable et trompeur se résout dans la clarté du cristal. »
Gandhi.
Le Rituel de nouvelle lune :
Commencez par prendre du temps pour vous, je vous invite à glisser dans un bain, pour une relaxation totale, avec un sel parfumé qui viendra travailler l’ancrage, délasser et chasser les tensions et qui, comme par magie, viendra ouvrir à un nouveau souffle. L’eau est une précieuse alliée pour travailler sur nos émotions.
Sel de bain parfumé :
1 cuillère à soupe de Sel rose de l’Himalaya
1 cuillère à soupe de Gros Sel de Guérande
Quelques fleurs : j’ai choisi le Calendula et la Lavande, pour la douceur.
Huile essentielle de Lavande fine sauvage 4 gouttes
Huile essentielle de Thym à linalol sauvage 3 gouttes
Huile essentielle de Petitgrain bigarade 2 gouttes
Huile essentielle de Laurier noble 2 gouttes
Déposer ces quelques gouttes d’huile essentielle dans le mélange de sels et laisser fondre le sel parfumé sous l’eau du bain.
Prenez le temps de laisser infuser l’énergie des plantes sur votre corps.
Ensuite, sur votre peau humide, appliquez une huile de massage qui apportera confort et douceur à votre corps, mais sans être trop gras. Une subtile odeur pour libérer votre potentiel, pour vous connecter à l’Amour, la Paix et l’unité.
Huile de massage :
4 ml de macérât de Calendula
3 ml d’huile végétale d’Avocat
3 ml d’huile végétale de Noisette
2 gouttes d’ Huile essentielle de Laurier
2 gouttes d’ Huile essentielle de Bergamote
J’espère que ce rituel de nouvelle lune vous plaira, qu’il vous aidera à passer une étape de vie et à vous sentir sereine et lumineuse.
N’hésitez pas à le partager autour de vous,
Sentez, vibrez, vivez ❤️
NB: Ne pas utiliser ces recettes pour les enfants, les femmes enceintes, les personnes épileptiques et asmathiques. Ces recettes sont données à titre informatif et ne constituent pas une prescription médicale. J’attire votre attention sur le fait que les huiles essentielles sont très concentrées en éléments chimiques actifs et peuvent présenter certains dangers, certaines peuvent comporter notamment des composés irritants ou allergènes pour la peau et les muqueuses voire être toxiques à forte dose ou sur une longue période. Tout usage d’huiles essentielles dans un but thérapeutique nécessite donc une prescription médicale adaptée.
Quizz aromatique
Synergie d’huiles essentielles à diffuser
Pour accompagner chaque mois, je vous propose
une synergie d’huiles essentielles à diffuser dans votre intérieur.
Pour parfumer votre maison ou votre bureau
Pour assainir votre lieu de vie et vous protéger
Pour réveiller votre énergie.
Pour préparer cette synergie, je laisse infuser les impressions et ressentis de la vie en cours, les énergies du moment. J’ai envie d’apporter quelques vibrations et harmonies olfactives dans vos foyers, pour adoucir ce tumulte extérieur.
Laissez ce parfum intérieur, véritable soin pour le corps et l’esprit se répandre en vous et autour de vous.
Pour que chacun trouve, ou retrouve, la juste place qui lui correspond.
Donc, pour ce mois de février, le mois le plus froid de l’hiver, je vous propose de rallumer ce feu intérieur qui brûle en vous. De laisser place à la lumière qui revient, petit à petit, et de sortir de l’introspection.
Une fragrance pour reprendre l’envie de vivre, en apprenant la joie et la légèreté.
La synergie d’huiles essentielles à diffuser,
Avant tout, pour ouvrir l’espace d’amour qui est en vous, avec bienveillance, à l’être aimé-e et à vous-même. Car, comment peut on aimer l’autre si l’on ne s’aime pas soi-même ?
Ainsi, par cette synergie, je vous propose d’explorer vos dualités avec des notes féminines et masculines, qui s’enlacent et dansent ensemble.
Elles vous invitent à vous accepter, tel que vous êtes, dans votre entièreté, avec vos parts d’ombres et de lumière. Et grâce à elles, vous laisserez place à l’unité.
La synergie d’huiles essentielles à diffuser
avec les essentielles de Géranium bourbon, d’Ylang ylang complète et de semences de Coriandre.
Coffret spécial synergie d’huiles essentielles- Février – les 3 flacons : 24€
N’hésitez pas à venir découvrir cette nouvelle senteur d’intérieur, à me faire vos retours, à échanger avec moi sur vos ressentis, vos impressions.
Blue monday
Chaque année, le 3e lundi de l’année est considéré comme le blue monday ou le jour le plus déprimant.
En effet, compte tenu de la météo, du contrecoup ( financier et émotionnel ) des fêtes de fin d’année et des bonnes résolutions de début d’année qui commencent à flancher, tout est réuni pour que ce jour soit qualifié de “journée la plus déprimante de l’année”.
Donc, aujourd’hui ne s’annonce pas sous de meilleurs auspices 😭😭😭
Sauf si vous décidez du contraire !
Si vous stoppez les pensées négatives et que vous ne laissez de la place qu’aux étincelles lumineuses des bonnes ondes, une magnifique surprise se présentera à vous aujourd’hui ✨
Pour vous aider, 3 huiles essentielles seront vos alliées : la Marjolaine à coquille, le Petitgrain bigaradier ou l’Ylang-Ylang.
Choisissez en une, quelques gouttes sur vos poignets, respirez son odeur et laissez là se diffuser dans votre corps, pour votre plus grand bien.
Parce que la vie est magique et que vous avez ce super pouvoir en vous!